小腿抽筋是什么原因造成的

小腿抽筋的原因有很多，如缺钙引起的抽筋，也可能是感冒以及过度运动引起的抽筋。

小腿抽筋应该怎么办

1、患者可以首先进行局部热敷，每天三次，每次超过半小时，可以很好地缓解抽筋。患者还可进行局部按摩、物理治疗、按摩、针灸等治疗。

2、调整饮食结构，多吃营养丰富、清淡、易消化的高蛋白高钙食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等。多吃新鲜水果和蔬菜来补充身体所需要的营养。

3、不要吃生、冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，不要多吃烧烤食物，戒烟戒酒，在日常生活中补充更多的水分。患者应每天调整工作和休息规则，早睡早起，多注意休息，确保充足的睡眠，这也是非常必要的。如果小腿抽筋严重，建议患者到医院进行全面检查，并在医生的建议下进行正式治疗。