引起内分泌失调的原因是比较多的，比如说精神压力大，营养不良，环境的改变，不良的生活作息或者是某些妇科疾病都是会导致的，平时一定要保持心情的舒畅，要学会自我的减压，避免精神压力过大要注意营养均衡，避免节食减肥，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，养成良好的生活作息，不要熬夜。