晚上睡觉时牙龈出血常见于牙龈炎，主要由于口腔卫生不佳、软垢滞留、牙菌斑形成等刺激导致牙龈发炎。保持口腔卫生是关键，通过超声波清洁彻底清除牙结石，必要时需刮除龈下控制症状，以预防牙龈发炎并避免出血。