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早餐
博禾精选结果
健康早餐小贴士
起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。 起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分钟后再吃为佳。 有早起习惯的人,早餐可安排在7点以后吃较好。 不要因为赶时间就吃得太快,以免损伤消化系统。 早餐也要定时定点,否则会影响消化、吸收。 早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科学。 家长的榜样很重要,只有家长带头吃营养健康的早餐,孩子才会养成良好的早餐习惯。
养生饮食
不吃早餐会怎么样?
早餐是一天中非常重要的一餐,对我们的健康和日常生活有重要的影响。然而,许多人因为各种原因选择不吃早餐,那么,不吃早餐会对...
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早餐
2024-11-08
亚健康
血糖高早餐吃什么最好
袁晓勇
副主任医师
北京大学第一医院
血糖高者可以早餐吃牛奶豆浆、早餐麦片。奶和豆浆含有大量的蛋白质和水分,可以补充糖尿病人所需的钙和优质蛋白质。特别是他们的血糖指数很低,可以稳定血糖。另外,糖尿病人早餐宜吃馒头、全麦面包、咸馒头、花卷等谷类食物也是比较好的。谷物比其他谷物含有更多的纤维。它比传统的米粥更适合糖尿病人,尤其是牛奶煮麦片是糖尿病人更好的早餐食品。值得注意的是,对于血脂异常患者,应选择低脂牛奶或低脂奶粉。这样更有助于身体健康。
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血糖
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血糖高
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早餐
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早餐吃什么
2022-12-21
呼吸内科
做核酸检测能吃早餐吗
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
做核酸检测能吃早餐,核酸检测是检查病毒中的遗传物质,是否吃早餐不会影响遗传物质的存在。但是,需要注意的是,如果是取鼻、咽拭子做核酸检测,不建议吃过多的早餐,因为在咽喉的部位取样本的时候,会引起反射性的恶心、呕吐。如果吃的早餐过多,可能会直接呕吐出来,影响做检测的过程。如果是本身消化功能不好的人群,最好在做检测之前不吃饭,或者是少吃饭,不要吃辛辣刺激、油腻、不容易消化的食物。在吃完饭以后注意漱口,保持口腔的清新。
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核酸
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核酸检测
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早餐
2022-12-01
减肥经验
早餐怎么吃更有利于减肥
早餐可以选择粗粒、蛋白质、水果和蔬菜来吃,这有利于减肥。除了大米和白面条,还有粗粒粥、燕麦片等,这些膳食纤维既健康又能达...
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早餐
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减肥
2024-11-08
减肥经验
瘦身早餐吃什么比较好
减肥早餐是指健康减肥的早餐方法。减肥的概念比减肥更健康、更理性,所以方法也应该更科学。例如,减少小腹、美腿、瘦腿、减少手...
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瘦身
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早餐
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早餐吃什么
2024-11-08
食材营养
早餐奶粉配什么吃好
李焓宇
副主任医师
宁波市第二医院
早餐奶粉搭配一些主食,如面包,饼干,麦片等,这样才能补充足够的碳水化合物。奶粉含糖少,糖是人体重要的能量来源。如果早餐只喝奶粉而不吃主食,就无法获得足够的糖分作为能量,迫使人体从奶粉中摄取蛋白质而不是糖分作为能量供给。蛋白质原本是用来补充人体组织对蛋白质的消耗,结果造成蛋白质的浪费。因此,奶粉最好和主食一起喝,如面包、蛋糕、饼干等,或者可以在奶粉里加点麦片。如果有对乳糖不耐受的人群,需要注意谨慎食用奶粉。同时不能过量食用,以免引起消化道不适。
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早餐
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奶粉
2022-10-27
呼吸内科
新冠核酸检测可以吃早餐吗
李芸
主任医师
临汾市人民医院
新冠核酸检测尽量不要吃早餐。虽然吃早餐一般对检测结果不会造成明显的影响,但是由于在患者进行检查时,需要使用咽拭子伸入到口腔深部进行取分泌物,对咽喉部会造成严重的刺激,这种刺激会引起咽喉反射,出现恶心、呕吐等症状。在患者吃了早餐以后,食物会从口腔内呕出,严重的患者可能会导致误吸入气管,或者引起窒息的病情发生,可能对患者身体健康造成严重危害。而在空腹的状态下进行取材,即使有些刺激,也仅仅表现为干呕,不会对患者健康造成明显影响。
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新冠
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新冠核酸检测
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核酸
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核酸检测
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早餐
2022-12-02
减肥经验
早餐吃什么能减肥
在追求健康减肥的道路上,早餐是一顿至关重要的饭。营养丰富的早餐不仅能为你提供一天所需的能量,还能帮助你控制体重,保持健康...
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早餐
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早餐吃什么
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减肥
2024-11-08
营养饮食
孕妇贫血早餐吃什么?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
一般来说不管是孕妇还是在其他时间段,如果出现贫血的话,建议第一时间去寻找贫血的的发生原因,然后针对原因治疗,当然,从饮食的角度讲,需要注意,营养丰富,营养均衡,尤其要多吃富含铁维生素B12和叶酸的食物
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孕妇
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孕妇贫血
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贫血
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早餐
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早餐吃什么
2022-07-04
妇产科
孕妇早餐吃什么对胎儿发育好呢
吴佩霖
主治医师
中山大学附属第五医院
女士在怀孕期间要留意提升补充维生素,特别是在早饭更要平衡饮食搭配,有效配搭,吃少辛辣食物、刺激性、高热量食物,少吃葡萄糖或高脂食材。多服用含有蛋白、维他命、碳水化合物、葡萄糖、柠檬酸、膳食纤维素、钙、铁等食材。每日早晨喝杯煮牛奶,一个鸡蛋,多吃新鲜水果和新鲜水果,如苹果、桔子、榴莲、香蕉苹果、油麦菜、油菜花、莴笋等,配搭某些杂粮。另一个每日早晨开展适当健身运动,留意防冻保暖。
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孕妇
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早餐
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早餐吃什么
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胎儿
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胎儿发育
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发育
2022-07-04
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