经常口腔溃疡一般可以吃新鲜的蔬菜以及水果进行食物，比如芹菜以及菠菜和猕猴桃、橙子等等，这些蔬菜和水果中含有的营养物质比较丰富，有助于补充维生素，而且还可以降低口腔溃疡的发作几率。口腔溃疡也有可能是遗传因素所导致的，还有可能是精神因素所引发的，和创伤性因素也有关系。平时还要注意劳逸结合，尽量避免给自己过大的压力，另外还要避免吃一些尖锐的食物，以免划伤口腔黏膜。