根据叙述情况，这与体内长期缺少维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足等关于。足量补充优质蛋白质，铁和维生素，留意饮食均衡，少吃脂肪及辛辣，油炸食物和油脂过高的食物。改善生活习惯，始终保持放松心态，大幅提高深度睡眠质量有利于稳定痤疮状况。