人体有很多的骨骺软骨，身体上的骨骺线，最晚闭合的年龄在24岁左右，所有的四肢骨骼的骨骺线，如果完全闭合，就证明四肢的总长度，不能继续增长了，而髋骨、髂骨上的骨骺线，如果完全闭合，就证明人体的脊柱也停止了发育。在生长发育结束之前，一定要让身体保持一个良好的健康的状态，才能有助于人体身高的增长。对于孩子来讲，充足的睡眠、早睡早起，能够促进生长激素的发育，能够促进人体的长高。另外就是孩子处在生长发育阶段，需要更多的营养物质，多进食一些含有蛋白质、维生素、微量元素的食物，有助于补充孩子身体生长所需要的营养。另外就是需要加强体育锻炼，通过体育锻炼来促进人体的长高。

21岁能否长高建议前往医院进行膝关节的正位片的影像学检查，通过检查可以了解股骨和胫骨的骨骺是否已经完全闭合。若骨骺完全闭合或骨骺线消失，则说明纵向生长的可能性比较小。如果骨骺线没有完全闭合或消失，则说明仍然存在一定的纵向生长空间。骨骺线完全闭合后，也并非完全不能长高，部分人群可以通过调整姿势，加强体育锻炼或者其他的一些方式，长高1到2cm，但是较大幅度升高的可能性就比较小。对于没有骨骺闭合的青年人而言，可以通过运动、保证睡眠时间、均衡营养来促进身体的长高。

对于男孩子和女孩子有一定区别。女孩子发育比男孩子要早一到两年左右，骨骺闭合的时间更早。对于十六岁的女孩子，一部分人的骨骺已经闭合，身高已经不能再长高了。对于没有骨骺闭合的女孩子，还能长高一到几厘米，最高能长五公分，极个别的人有可能还会更高。对于男孩子，十六岁还处在青春发育的阶段，每年的身高还是会生长的，因为个体差异比较大，对于多数人还是处在生长发育阶段，骨骺未闭合的阶段，这种情况下再增长五到十公分是完全有可能的。通过均衡膳食，加强体育锻炼，保证充足的睡眠可增高身高。

十四周岁男生正常身高在一百五十五厘米到一百六十五厘米之间，当然存在个体差异。长高的方式如下：一、有均衡丰富的营养，对于长身体的孩子，需要的除了维持基本的代谢之外，还得需要身体的生长去提供一些营养物质，所以就需要更充足的营养。包括更丰富的蛋白质、脂肪、淀粉的摄入，也包括维生素、矿物质，还有微量元素的摄入。二、保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯。三、加强体育锻炼，生长发育期的孩子，体育锻炼能够促进骨骼和肌肉的发育，刺激骨骼和肌肉的生长、身体长高。

男孩子和女孩子，十八岁都已接近青春期的尾声，对于很多男孩子，十八岁骨骺已经基本愈合。通过测骨龄，如果骨骺没有完全闭合，通过充足的睡眠、适度的锻炼、合理的饮食、适当补充钙片，可以起到增高的目的。如果骨骺已经闭合，即使通过以上的手段，也不能使身高增高。而且吃钙片对于年轻人意义不大，多量的钙堆积在体内，有可能还会增加胆囊结石、泌尿系的结石的风险，得不偿失。对于女孩子，发育相对更早，十八岁绝大多数骨骺都已经闭合，没有继续长高的可能，再吃钙片已经没有意义。

干骺端发育不良患者其主要症状主要表现为：身材矮小、毛发稀疏、骨骼脆弱、膝盖外翻畸形。是指患者身高低于其他同龄人，但是无其他伴随性症状；毛发稀疏则较难发现，需要与其他生理性诱因鉴别；骨骼脆弱主要是指患者骨骼过于脆弱，易折断，甚至伴有轻度骨质疏松；膝盖外翻畸形则较为少见，但是仍不可忽略。

小孩子的身体如果确定了是骨骺损伤的病情，想要更好的治疗，最好是到医院里面做一个X光的检查，然后确定病因来对症治疗的，这样才能保证治疗的效果稳定。如果是病情比较严重的，一定要及时的做手术进行治疗。后期还要经常的按照医生的要求来复查骨骺的恢复情况。

如果检查出儿童的身体有骨骺损伤的骨不连情况，一定要记住及时的治疗。首先要进行营养神经方面的之劳，最好是采用中医的两种方法进行改善。如果是外伤的情况引起的，也要积极的治疗外伤的，外伤好了，骨骺的疾病才能够好的更快。如果检查出是因为缺钙的原因，就应该多补钙治疗。