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如何预防便秘

发布时间:2021-02-1864088次播放

视频内容:

建立良好的饮食习惯;养成良好的排便习惯;每天坚持一定量的运动;规律作息。
预防便秘的方法:
一、建立良好的饮食习惯,粗细搭配,多摄入富含粗纤维的食物,如燕麦、大豆、芹菜等。
二、养成良好的排便习惯,坚持每天早上排便,这样能防止大便在体内存留时间过长,容易引起大便干结的情况。
三、每天坚持一定量的运动,促进结肠的蠕动。
四、保持规律作息,保证充足的睡眠时间。
一旦得了便秘,及时进行治疗。首荟通便胶囊就是比较好的一种治疗便秘的中成药,具有泻浊通便、养阴益气的功效。

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02:25
便秘是因为什么原因引起的?
引起便秘的原因有很多,通常是由于粪便在消化道中移动太慢,或者无法从直肠中排出,导致粪便脱水、干燥,从而引发便秘。常见的诱因比如一些器质性的病变,像痔疮、炎症性肠病、直肠内折叠等;还有一些生活因素,比如不良饮食习惯、不良运动习惯等,另外在老年人、孕期女性群体中发生率更高。缓解便秘,除了器质性病变引起的需要对原发病进行治疗以外,大部分患者可以用一些药物来治疗,比如中成药胆宁片,其含有大黄、虎杖、陈皮、山楂等中药成分,不仅能起到很好的清热通下作用,解决便秘问题;同时还能帮助改善饭后饱胀、嗳气等消化不良问题。老年人、妊娠期妇女可以用一些微生态制剂,及润肠通便的药物比如乳果糖、聚乙二醇等帮助缓解便秘。另外,生活饮食上也要有所调整,保证健康的饮食,多吃新鲜的蔬菜水果、多补充膳食纤维。多喝水,日常饮水量保证在1.5-2L左右,增加粪便中的含水量,能够让粪便排出更为通畅。
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便秘怎么办
便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的药物或者用开塞露。如果已经有便意,但是便干,便不出来,这个时候可以用开塞露。如果并没有便意,说明这时候的粪便可能还没有进入直肠,这种情况可以口服一些排便类的药物,比如麻子润肠丸或者喝乳果糖,或者一些其他的中药都可以。便秘吃什么药便秘分很多种。如果是因为吃得比较少引起的便秘,要增加摄入一些高膳食纤维的食物,让粪便达到一定的容积,刺激排便反射;如果是年纪比较大、体弱,或者是体弱无力的患者,是因为身体无力导致肠道也无力排便,这时候要加上一些补气的药,如人参、黄芪、白术。建议习惯性便秘的朋友们尽量不要长期使用番泻叶和大黄这一类的中药,因为喝这种中药确实排便很快,但是排完便之后如果不再用的情况下,很可能还会继续便秘。长期依赖性的使用可能容易引起结肠黑变病。结肠黑变病有可能将来会发展成肠癌,所以大家在选择排便药物的时候还是要谨慎,以促进肠蠕动和滋润肠道这个思路为准会比较安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建议吃一些含高纤维的水果,比如火龙果,尤其是红心火龙果含花青素比较高,也能通便。蔬菜类是高纤维的膳食蔬菜,比如芹菜、韭菜,也能够达到排便的效果。便秘挂什么科便秘一般是挂消化科或者是肛肠科,需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直肠有占位、直肠有肿物引起的排便习惯改变。如果只是功能性便秘,可以采取药物治疗或者平时日常生活的调理进行改善。孕妇便秘怎么办孕妇因为子宫比较膨大,挤压了直肠,刺激排便次数多,有的时候是压迫了直肠造成便秘,这种情况要进行温和的排便,比如缓泻剂,如乳果糖这一类。产后便秘怎么办产后便秘的治疗其实可供选择的方法比较多,像开塞露或者口服的乳果糖都可以考虑使用。像一些中药类的润肠通便药,对乳汁没有影响,对产妇的产后恢复也没有影响,也可以使用。比较推荐的中药有生白术、当归,这些都有促进肠蠕动和滋润的作用。同时可以考虑加火麻仁和胡麻仁。另在饮食中适当加一些香油,也会对肠道起到非常好的滋润作用。小孩便秘怎么办小孩便秘比较常见,往是见于脾胃不是很强,比较瘦弱的小孩,同时胃口也不太好,孩子长得不太壮。首先可以考虑小儿推拿。可以在家里自己做小儿推拿的动作,比较方便和快捷。在饮食上要增加食物结构,多进行蔬菜和水果的摄入。如果确实是好几天没有大便,肚子又比较胀满,小孩也可以喝乳果糖。大家要记得喝乳果糖要配合着多饮水,比如一袋乳果糖15~20g,要配400ml的水。如果不喝水,并不会达到很好的效果。
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便秘往肛门打香油行吗
便秘以后,用点开塞露,喝点香油,吃点润肠药,都是可以的。是药三分毒,让病人喝香油,喝20毫升,说喝20毫升都不管用,喝30毫升,就恶心。一般用开塞露,可以用20毫升到110毫升,是灌到开塞露的瓶里的,甘油灌肠剂,也是灌进去的。肛门用香油,放到器皿里是可以的。
热结旁流的治疗方法有哪些
热结旁流是阳明腑实证一种特殊症状的描述,最典型的临床表现是腹部胀痛、大便不解、下痢清水等,可以在中国传统中医的指导下服用清火通便类中药进行调理,且平时也要注意饮食起居。
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慢性便秘可以治愈吗
慢性便秘一般是可以治愈的,可以通过改变饮食的结构和口服的药物来治疗,也可以通过运动的方法来改善。患者首先需合理调整饮食习惯,避免吃油腻、不易消化的食物,多吃纤维成分较多的白菜、菠菜、猕猴桃、苹果等。此外,还可以在医生指导下服用促进胃肠蠕动、润肠通便的药物,帮助肠道蠕动、代谢、消化食物。在吃完饭以后适当的进行散步,轻的一些体力的运动,这样能够使肠道得到有效的刺激和蠕动,避免食物沉积以及引起大便水分过度的吸收。在平常就要养成一个规律性排便的习惯。
便秘检查项目有哪些
许多人都知道便秘是常见的疾病,便秘的发生对人体具有很大的伤害。却不知道如何防范,甚至怎么检查都不是很清楚。对此,小编就为大家详细的介绍一些检查便秘的项目,以供大家学习。具体内容如下:
孕中期便秘吃什么最快排便
孕中期便秘饮食上多增加蔬菜、纤维素一类的粗粮,要清淡饮食、少油、少盐、多喝水,要是经过饮食调理还不缓解,那需要考虑药物治疗。孕妇便秘的情况非常常见,主要与以下几点有关:1.由于妊娠期间激素分泌改变,大量孕激素存在;2.本身孕妇胃肠道功能减弱,蠕动功能减弱也容易造成便秘;3.部分病人可能孕前就有便秘习惯。所以要从饮食上加以调理、加以预防。饮食调理主要包括:1.每顿饭都要吃菜,要清淡饮食、少油、少盐、多吃蔬菜。2.增加饮水量也有一定程度的作用。每日饮水量要在1000-2000ml,最少也要达到1700ml。3.增加粗粮,不要以精米、白面为主,可适当多吃薯类,如玉米、地瓜这些薯类,增加纤维素含量也有一定程度的好处。孕期药物治疗一般尽量选用副作用小,对胎儿孕妇都没有损害的药物来缓解便秘较好。具体用药建议大家咨询专业的医生,不要随便买药。
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2020-08-10

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开塞露的副作用
刺激性的泻药对肠壁刺激。开塞露主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用,让更多水分渗入肠腔、软化大便,刺激肠病,反射性的引起排便反应。开塞露效果直接,所以便秘病人滥用的情况比较多。它的副作用主要是刺激性的泻药对肠壁刺激,可能会导致患者依赖性形成没有强烈刺激,就不肯排便的习惯。随着使用时间延长,肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱,导致开塞露再难发挥作用。所以在临床上,开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便的,比如长期卧床的病人和做术前准备的病人。孕妇、儿童,尤其不宜使用开塞露,因为开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩,造成孕妇短暂缺血引发慢性炎症。儿童则由于肠粘膜十分娇嫩,山梨醇的刺激会影响胃肠道功能,所以在使用过程当中要尽量避免。
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便秘出血怎么回事
便秘出血考虑与痔疮、肛裂或肠道出血等有关,最好通过便常规、潜血检查以及全结肠镜检查加以明确。一、便秘出血有的是痔疮出血。排便过程中,大便比较干结、较硬,可能会蹭到直肠黏膜、痔黏膜,这样的出血多为鲜红色。有的因为排便困难、大便干,本身有肛裂,排便经过肛门时把肛裂伤口蹭破,流出鲜红色血液;二、若便秘出血是暗红,要到医院检查,排查有无肠道肿瘤。部分患者大便发黑,医学叫做柏油便,可到医院来做便常规加潜血检查,显微镜底下发现有红细胞,证明患者可能有肠道出血。对具体出血原因,最好做全结肠镜检查;三、若检查没有发现肿瘤、息肉,甚至黏膜炎症,可以先按痔疮治疗。若痔疮治疗一周甚至10天后不好,应该到医院做进一步检查。
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2020-03-11

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孕妇便秘对胎儿有影响吗
一般情况下,孕妇如果便秘对胎儿产生的影响都不是特别的大,但是孕妇很有可能由于便秘而使得痔疮发生。对于怀孕期间的妇女来说,这个阶段可以多吃一些水果蔬菜,适当的做一些运动,做一些附不上的按摩,平时要有排便的好习惯。
产后便秘怎么治疗
产后便秘是困扰很多孕妇的一个问题,也会造成一定困扰,所以需要及时治疗。需要一日三餐的饮食上面进行调理,每日进餐的时候都应适当配有一定比例的杂粮,要粗细粮搭配,做到主食多样化。同时一定要保持乐观的情绪,因为不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。
吃哪些治便秘
调节饮食起居是便秘的基本治疗方法。中医非常重视便秘的饮食疗法,主张便秘症状一旦解除,即因以“谷肉果莱,食养尽之”。常用的食物有黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿胶、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等。这些食物性滑质润,营养丰富,适合于老人、产妇、儿童患者的便秘。绝大多数习惯性便秘的患者,通过高速起居饮食,增加活动量和纠正依靠泻药排便,都能恢复正常的排便,只有很少的患者通过药物加以治疗。
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2019-09-04

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怎么调理便秘
便秘临床当中非常的常见,便秘的调理,要结合不同的年龄阶段做出不同的调理方案,可以通过饮食、药物和一些推拿手法达到通便的效果。一、比如小朋友的便秘,一般是属于积滞,积滞有便秘,这种情况的调理,可以让他吃一点香蕉,润肠通便。同时可以做一些顺时针的摩腹,就是按摩揉肚子,起到改善胃肠动力的作用,起到通便的作用。二、老年人的便秘,很多是属于肠道津枯的情况,这样的便秘,可以加强濡润制品,濡润制品像常用的一些果实制品,含有油脂较多,常服用这样的一些药,可以起到润肠通便的作用,比如麻仁润肠丸。三、对于年轻的女性,多属于有热的情况,可以用泻下导滞的方法,例如番泻叶、生大黄,但是这一类的药属于苦寒败胃之品,千万不能久服,一定在专业的医师的指导下面食用。
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2019-06-06

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治疗便秘的最好方法
通常情况下,没有“治疗便秘的最好方法”的说法。治疗便秘的方法有饮食调理、适当运动、生活方式调整、增加饮水量、掐虎口法等。具体分析如下:
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小儿便秘吃什么药
小儿便秘孩子如果出现便秘症状应该首先从饮食起居上进行基础调理,平衡饮食、多喝水,如果不能缓解症状的话再考虑用一些药物进行治疗,父母发现孩子没有在经常排便的时间范围内进行排便的话,应该督促孩子进行排便,如很长时间仍未排便请及时到医院就医。