首先要找找上火便秘的原因，引起上火便秘的常见原因有：一个是过食辛辣刺激性的食品，如小麻辣烫、麻辣香锅、辣椒、酒，或者是吃了过多的补品，像黄芪、人参等。另外长期喝小米粥、吃煮鸡蛋或者是缺少运动等等，也都可以引起便秘。还有由于早上时间紧，起床起晚了，没有时间大便，一旦错过平时的排便时间就不容易排便，也会造成便秘。所以要养成定时排便的习惯，要给排大便留出充足的时间。平时还要多喝水，多吃有排便作用的食品和水果，像红心的火龙果、熟透的猕猴桃、西瓜、红薯、大枣、玉米、面、粥、鲜牛奶以及新鲜的蔬菜等等。这些或多或少都有一定的通便作用。如果是食品不能解决通便，这个时候就要需要药物治疗。可以到医院请医生辨证论治，也可以先自己选择一些成药，像麻仁润肠丸、当归芦荟片、便通胶囊等等，选择一种从小剂量开始试用。

好多人口腔会有异味，就是我们俗话说的口臭。口臭应该有好多的原因，第一个最常见的可能就是幽门螺杆菌感染，这个时候可能就会出现口腔有异味；另外就是口腔或者是牙周的炎症，这个时候我们吃了饭之后，如果没有漱口，再经过食物的发酵，细菌的分解，就会引起很难闻的口腔异味；还有就是整体的胃肠功能紊乱，排泌的障碍，包括便秘，这个时候整体的食物在胃和肠内往前推进的速度减慢，就有可能经过产气杆菌发酵，然后通过胃、食管发散出来，表现为很难闻的口腔味道，这个叫口臭。所以便秘可以引起口臭，但是口臭的原因，我们首先还得考虑有没有口腔或者是有没有幽门螺杆菌感染的可能。

便秘患者可以做肠镜的检查。对于一些长期便秘的患者经吃药治疗没有效果，做肠镜检查是最重要的。这个检查主要是把一个带摄像头的细管从肛门处慢慢放入直肠，通过电脑一端显示成像，并慢慢在直肠移动，并且将另一端与电脑的显示器连接，通过屏障观察肠道内部的情况。可以及时发现肠道内是否出现异常，排除直肠和结肠的器质性病变，找出便秘的原因。也可以通过结肠镜检查确定结肠里是否有炎症或者是结肠里是否存在息肉，也是诊断便秘的基本检查。

便秘患者平时可适当多吃火龙果、柚子、柠檬、香蕉以及菠萝等水果。1、火龙果。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血压、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白、防黑斑等功效，还有解除重金属中毒、抗氧自由基、防老年病变、瘦身、润肠、滑肠等功效。2、柚子。柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类。既能润肠通便，又能降血脂、降血压，合理食用有通便的功效。3、柠檬。柠檬味道虽然多呈酸味，但在代谢过程中可变成碱性，能将积累在细胞中的毒素溶解，促进排便。4、香蕉。香蕉含有大量的水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附在固体部分，使大便变软易于排除。5、菠萝。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，这种物质能够分析蛋白质，可以有利于排便。

严重的便秘建议可以采用中医治疗，不要一味地服用泻药。中医讲求辨证论治，根据不同的表现，选择合适的方剂或者药物来进行治疗。根据不完全统计，目前有100余种的中成药，在说明书中具有治疗便秘的作用。在临床中辨证论治进行治疗便秘，如果是由热导致的便秘，常配合大黄、枳实、厚朴、麻子仁等药物来进行治疗；而由寒导致的便秘，则配伍党参、甘姜、乌药、甘草等来治疗；如果是由气滞导致的便秘，经常会配合木香、香附、乌药、枳实等；而由气虚导致的便秘，则常配伍黄芪、白术、麦冬、陈皮等药物来治疗；对于血虚的便秘可以配合使用当归、生地、火麻仁、桃仁等药物。中药辩论的食物治疗便秘，应该在医生的指导下进行服用，切勿自行购药服用。