轻度焦虑症对健康和日常生活不会有太大影响，如果焦虑症较为严重，不仅可影响日常生活，还可能产生自杀心理。

孩子高考前压力大且感到焦虑时，要寻找高三生活乐趣，可尝试做一些自己感兴趣的事情。且一定要做到悉心准备，加强复习并找到优劣势。最关键的一点是要理性看待高考，不要过于在意成绩。

孩子一考试就腿疼主要与心理不良因素有关，也可能是肌肉紧绷和体内激素分泌量增加所致。此时可采取适当轻柔按摩的方法缓解，还可提前泡热水澡，可舒缓情绪和减轻疼痛。

高考生害怕高考，可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善，释放内心压力，也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动，缓解紧张、害怕等负面情绪。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状比如说心悸、手抖、出汗、尿频等。每个人或多或少都会存在一些焦虑症状，不必过分担心给自己压力，关键我们该如何去正确面对和处理焦虑症。

焦虑症会引起血压升高。一般在40岁、50岁以后出现高血压，但是有些患者20岁，30岁也会出现高血压。其实高血压的机制是血管紧张，血管紧张度增高以后，就会引起血压增高。而焦虑实质也是紧张，当出现担心、恐惧、害怕，体内会分泌大量的去甲肾上腺素，使血管收缩，所以这时也会引起高血压。但是这种高血压，不像40岁，50岁，60岁以后的高血压，它是躯体疾病的变化，主要是在紧张状态下，大量的分泌甲肾上腺素引起的焦虑紧张，血压增高的现象。所以也不需要治疗。当焦虑症状缓解以后，血压自然就会下降。好多人有时候会想是不是血压高以后引起焦虑，其实是因为焦虑可能反射性的引起血压高，它与中老年人血压高的机理不完全一样。

焦虑症治疗主要为药物治疗和心理治疗。药物可以缓解症状，治愈要靠心理治疗，家人和医生应正确引导患者改变行为习惯、认知应对方式等。焦虑症的发生与性格、影响的人和事有关系。患有焦虑症的人总是把事情看得很严重，这其实就是心理体验的超前，自身心理的敏感捕捉到了这种关系，莫名其妙感觉到危险的发生或者有不幸遭遇降临到自己身上。其实焦虑症就是身体的表现，是配合心理活动身体的表现，会紧张、担心、恐惧、害怕、心慌、气促、气急、呼吸困难、胸闷、心痛、头痛、头晕、眩晕。

由于焦虑症的病因复杂，病程迁延且易复发，除了到医院进行正规的治疗之外，在生活当中也有很多的调节办法。第一，保持良好的心态。要让自己的心情尽可能保持轻松、愉快。生活中不要随便的乱发脾气，要控制好自己的情绪。可以通过很多的方式，比如阳光浴，让自己的心情进行放松。阳光下可以帮助人分泌一种抗焦虑的物质，可以让焦虑减轻。第二，运动，通过找一个喜闻乐见、循序渐进的一个运动方式，可以帮助人体分泌一种抗焦虑的物质。除了阳光、运动，还有很多的方法比如泡浴、精油按摩泡浴，也可以让精神松弛放松。与人的交流、聊天、跳舞，音乐疗法也是常用的治疗焦虑症的办法。

焦虑症能不能喝酒，要具体情况具体分析，根据病人自我的感受来决定。在医学上，焦虑症能不能喝酒没有严格的界定或准确的方法。能喝或者不能喝，目前没有这样的说法。对于焦虑患者，如果喝完酒觉得精神松弛，喝完酒很开心，睡眠也好，适当的喝点酒也可以。但不主张喝酒，喝酒并不是一个好的治疗方法。如果有的患者喝完酒很难受，比如脸热、脸红、心跳快，躯体不舒服、头痛、晚上睡觉不好，则不主张喝酒。所以，要根据自身的反应来决定，但不主张大量喝酒。

血清素下降与焦虑症并没有直接因果关系。焦虑症有外因和内因，外因是事件、压力，而内因是性格，有些人多思多虑、追求完美，其负性思维给自己内在压力，容易产生焦虑。焦虑症在治疗的时候会用一些药物提高血清素，可以起一定缓解作用，但是不能反过来认为焦虑症是因为血清素下降引起。