脸上长褐色斑，一个是黄褐斑，另一个是老年斑。黄褐斑主要是跟肝功能肾功能以及女孩子的体内激素变化相关，肝功能、肾功能不好的人，本身体内的代谢有问题，很容易引起黄褐斑。另一方面，吃避孕药的人或者怀孕的人会发现脸上也很容易长斑。皮肤损伤了，长痘去挤压有可能就会形成老年斑，所以有老年斑要及时治疗。长了斑就要注意防晒，注意避免不必要的因素，比如适当运动、睡好觉、饮食充足、心情宽阔，会发现斑也会淡很多。

黄褐斑彻底去除比较难，但是可以通过应用激光外用药物等综合疗法进行简单就可以达到的。因为黄褐斑的病因较多，有遗传、日晒、内分泌失调等多种，同时伴有生活习惯的不良有一定的因素。黄褐斑再通过药物、激光、中医、针灸等多种方法治疗减淡以后，一定要注意防晒，同时避免熬夜，避免吃辛辣发物，避免生气等。因为日晒会使紫外线对皮肤进行刺激而产生黑色素颗粒增多，同时熬夜和精神刺激会导致垂体内分泌分泌出促进黑色素增多的激素。所以说黄褐斑的彻底去除并不能够达到需要多方面的治疗，以及治疗以后要注意进行调养，而不能够日晒和熬夜等。

刮痧能够起到辅助的祛除黄褐斑的作用。刮痧是一种比较常见的理疗，可以刺激面部神经和穴位来达到疏经通络和加速局部皮肤新陈代谢的作用。刮痧过程中会加速皮肤的细胞再生提供细胞氧气，起到排毒养颜和加快黑色素排出的效果。面部刮痧最好选择在中医门诊或者大型美容机构，由专业的人士进行刮痧治疗。一般刮痧的材质选用玉板，玉板有解毒的作用，可以治疗黄褐斑，尤其其表面光滑可以减少对局部皮肤的损伤，刮痧一定要注意避免造成局部的破损。如果造成局部的破损和刺激性过大，会使黄褐斑的面积增加。

黄褐斑的去除方法主要包括注意日常生活和饮食、防晒或外涂药物治疗、激光治疗等，具体有以下几个方面：一、日常生活需要注意，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素E的食物。维生素C、维生素E，可以抗氧化清除氧自由基，有减少色素沉着的作用，所以对黄褐斑有一定的好处。二、除了食物以外，生活上还需要注意，尽量不要晒太阳，少接触紫外线。因为紫外线可以加重黄褐斑，外出的时候打伞，涂防晒霜，局部可以涂氢醌霜，不过需要注意氢醌霜可能引起色素减退。三、可以外涂壬二酸，也可以果酸治疗。可以口服维生素C、维生素E。近年来，一些医学专家认为口服氨甲环酸对治疗黄褐斑有很大的作用，还可以激光治疗，可以Q开关激光或者是强脉冲光治疗。

长黄褐斑的原因有常年的日晒，不注意护肤有关系，焦虑，睡眠比较差，熬夜，常年吃油脂，熏的、腌的、烤的、炸的食物等垃圾食品，肿瘤，吃避孕药等因素导致。不是所有女性脸上都长黄褐斑，只见于一部分女性长黄褐斑。精神情绪，精神情绪不好，老是焦虑，睡眠比较差，得不到好的睡眠，情绪不稳定，焦虑、紧张、生气、熬夜，这些因素会影响到人的内分泌，内分泌紊乱后脸上就容易长黄褐斑。和饮食有关系，比如饮食常年吃一些油脂特别丰富的，熏的、腌的、烤的、炸的这类的东西经常吃，还有一些是人所称的垃圾食品，脸上的斑也会容易出现。要多注意吃清淡、均衡、全面的东西，多吃维C，维E丰富的饮食。长黄褐斑，也和一部分肿瘤患者有关，比如身体健康状况不佳，肿瘤，做了手术，一直身体不太好，这样的人脸上也容易长斑。还和吃避孕药有关系，吃这类东西脸上的黄褐斑就比不吃要更容易长出来。所以一定要一一的来进行给自己排查，来找出自己就为什么长黄褐斑的这个原因。