临床上腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因，其可以造成腰部的疼痛以及下肢的放射痛，严重者可以造成下肢的瘫痪，甚至二便功能失禁等临床表现。那么在日常生活和工作中，我们应该注意什么呢？第一，我们要注意休息，劳逸结合，避免腰背部的劳损，避免久坐、长时间的弯腰等，同时要避免受凉，避免腰部的外伤，避免剧烈的运动，以加重腰背部疼痛的症状。第二，我们要注意腰背肌的功能锻炼，我们可以采用倒退着走路，以及飞燕式方法等进行腰背肌的功能锻炼。第三，在坐位或者是弯腰时，我们可以采用适当的硬腰围保护下进行工作、生活和学习，以避免腰背部的劳损等。还有当疼痛比较严重，发作频繁者，我们应该注意休息，其应该绝对卧床，在平常的生活中，我们要注意卧硬板床。

腰椎间盘突出的早期症状为腰痛、腰痛伴有下肢放射疼或麻木，以及下肢的麻木。腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，几乎60%的病人都得过腰间盘突出。一、腰痛，这种腰痛典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼、麻疼，有的病人会出现连带屁股的麻疼。二、腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木，腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧，有的病人甚至会疼到脚背或脚底。三、下肢的麻木，当突出的椎间盘压迫神经之后，病人会出现只麻木没有腰痛的典型症状，这种病人只是单纯的麻木，表现为小腿的外侧、大腿的后侧的麻木，有的病人甚至会麻到脚背以及脚底。

腰间盘突出包括三个病理过程，腰间盘的膨出、腰间盘的突出、腰间盘脱出。其中腰间盘的膨出是最轻的，最早的一个病理改变，它其实是椎间盘一个退变的一个表现，椎间盘为什么退变？椎间盘含80%的水，正常椎间盘含80%的水，从20岁开始，咱们椎间盘就开始脱水开始变性，说白了就开始老化，所以说在核磁上会表现出什么正常的椎间盘含水量比较高，发亮发白的一种这种信号，而这种退变的椎间盘或膨出的椎间盘会成一个黑色，我们临床上经常叫黑间盘。所以说它会自己吸收吗？有会吸收，非常少，文献报道是万分之零点二到万分之零点五，就是说它有部分病人膨出了之后会自动吸收，自动吸收过去非常非常少见，所以说大家不要期望着我得了椎间盘膨出就能吸收，非常少见有这种现象，有非常少是这样的。

腰椎间盘它是分三个重要的结构，一个中间是髓核，两边的周围是纤维环，再往两边是紧挨着椎体的，那是软骨终板，包括三个结构。椎间盘的功能是缓冲震荡，缓冲震荡，大家蹦跳走路缓冲震荡，说椎间盘的膨出和突出其实是不同的病理阶段。椎间盘突出症分三个病阶段，第一个是椎间盘的膨出，然后第二个是椎间盘的突出，第三个才是椎间盘的脱出，所以说一个比一个重。椎间盘的膨出是椎间盘突出的一个病理的过程，它俩不是一回事，只是说表示这个病不同的发展阶段。它临床症状也是不太一样，有的人突出了有可能没有临床症状，但有人膨出了它也有临床症状，所以说它俩不能画等号。我们临床上经常说腰椎间盘突出不等于腰间盘突出症，有的人有腰间盘突出但他没有任何的腰痛和下肢的疼痛症状，那他就腰间盘突出，不能叫间盘突出症，只有说腰间盘突出引起了腰痛和下肢的放射痛，这才能叫腰间盘突出症。所以说腰间盘膨出腰间盘突出它是一个不同的病理阶段。

腰椎间盘突出症的治疗方法可分为：第一非手术治疗，当急性期时建议卧硬板床休息，结合推拿按摩、针炙、拔罐、针刀、中药离子导入、红外线照射、冲击波治疗，牵引这些方法。第二就是手术治疗，包括微创、镜子、射频消融，臭氧治疗等介入的方法。