手臂疏通经络按摩手法，通常有按摩淋巴和按摩腋下，另外也可以按摩手臂的关节，有一些患者因为有肌肉萎缩或关节疼痛，通过按摩相应的位置，能够改善一些症状。比如按摩淋巴和腋下时可以拿患者的肘关节托住，把他的前臂夹住，左手可以用中指弹拨腋下的淋巴或肌腱，能够起到按揉的作用。同时如果想屈伸他的关节，用他的左手托住他的上臂，然后手握住手腕关节，可以做一做环形地按揉或屈伸，能够改善它关节的活动度，如果要是再想对他肌肉地按揉放松，也是夹住他的前臂，然后用手对上臂或前臂的肌肉按摩，也能够改善前臂和上臂的肌肉的力量，改善气血循环，能对整个肩和臂能够起到肌肉的调节。

推拿按摩的手法有推法、揉法、摩法等。1、推法用手指或手掌着力于被按摩的部位，进行单方向的直线推动。操作时力度要稳，速度均匀。2、揉法又分指揉和掌揉。指揉用拇指指腹着力，腕部放松，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕和掌指作轻柔缓和的摆动，按于患者肢体的治疗部位或穴位上；掌揉以手掌大鱼际或掌根放在被按摩的部位，稍微用力下压，以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部以及手掌、前臂做回旋运动。手法频率为每分钟120-160次。3、摩法以手掌、大鱼际或掌根轻贴皮肤，柔和缓慢地做顺时针圆形移动摩擦。

我们身体有各种各样的穴位，不同的穴位也有着它的名称，像鼻子两边就有迎香穴，上迎穴，鼻子周围还有印堂穴，经常按揉能够达到辅助治疗疾病作用，可以根据自身需求来按揉穴位来治疗。

为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。

上臂粗应该是三焦经不通导致的，手臂两侧的三焦经一共有46个穴位，想要瘦上臂，可以对这些穴位进行按摩；也可以适当的喝一些薄荷茶，或者采取药物温敷、三线放松等方法舒筋通络，让手臂尽快瘦下来。

中脘穴在肚脐上面，约4寸左右，属于一个比较重要的穴位，倘若跟一些诸如关元穴、天枢穴以及血海穴这些穴位搭配就可以达到减肥的功效；倘若跟合谷穴、解溪穴以及足三里穴这些穴位搭配，就可以达到祛除患者体内的湿气的目的。

曲池穴的作用有很多，比如说调和气血、清热解毒、疏通经络、消肿止痛、缓解疲劳以及提高身体免疫力等。平时没事就可以对这个穴位进行按摩，可以对身体起到很好的调理作用。

曲池穴是手阳明大肠经的穴位。曲池穴位于肘部外侧，临床上取穴时，需屈肘90度，在肘横纹的末端，即为曲池穴。曲池是人体腧穴之一，有清热解表、疏经通络的作用；临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂，热病，高血压，癫狂；腹痛、吐泻，咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛，瘾疹、湿疹、瘰疬等病症。在西医还可治疗：脑血管病后遗症，肩周炎，肘关节炎，高血压病，皮肤病，流行性感冒，肺炎，扁桃体炎，咽喉炎，牙痛，麦粒肿，乳腺炎，甲状腺肿大，过敏性疾病等。

悬钟穴别名绝骨穴，在小腿的外侧缘，外踝上三寸，腓骨前缘的位置。悬钟穴位因为在小腿上，所以选悬钟穴位能够很好的缓解小腿疼痛、麻木、屈伸不利、水肿等。悬钟归属足少阳胆经，临床有比较特殊的作用，它是经络体系里面八会穴的髓会。从中医理论体系讲，髓是指骨头里的骨髓，肾主骨生髓，主要取自于肾脏肾气旺盛的程度。所以悬钟穴位的主要作用是能够起到益肾，益髓的作用。临床上认为人的大脑是髓之余，骨髓的余气生成脑部，所以如果选用悬钟穴位，可以缓解骨质疏松而造成的全身疼痛，或者老年痴呆、失眠健忘。牙齿比较坚固，上面含有大量的钙质，中医认为牙齿也是髓，是骨的一部分。所以悬钟穴位对于老年性、慢性牙龈炎、牙周炎而造成的牙齿疼痛、酸痛等等，能起到辅助改善的作用。

昆仑穴位于足外踝和足跟腱之间的凹陷中，太溪穴位于足内踝和足跟腱之间的凹陷中。昆仑穴位于足外踝和足跟腱之间的凹陷中，是足太阳膀胱经上的穴位。具体的取穴方法是足外踝和外部足后部的跟腱两者连线，中间凹陷的位置。太溪穴位于足内踝和足跟腱之间的凹陷中，属于足少阴肾经上的穴位。所以昆仑穴在外踝，太溪穴在内踝。它们的位置一个在阳面，一个在阴面，很好区分。