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颈椎生理曲度变直还能恢复吗

发布时间:2019-04-2654921次播放

视频内容:

颈椎生理曲度变直跟颈椎退变时间有关系。以40岁为界,40岁之前都可以进行治疗,注意姿势,矫治等方法可以得到恢复,超过40岁以后甚至60岁,增生和退变,韧带增厚,肌肉酸痛的运动功能习惯已经定型,这时往往很难矫正。即使矫正也可能出现新的症状。
如果仅仅是以生理曲度变直或者生理曲度变浅为主要特征,就一定要矫正,如果已经有新的或者其他更严重的病理状态,就不必在强行矫正,而是要对症治疗,尽量解除不适的症状。

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日常生活正确姿势。1、卧床卧床休息时应仰卧,禁止枕头过高或俯卧。在仰卧状态下枕着枕头,收看电视的姿势亦不可取。2、起身不宜弯腰起身,应先侧身将双腿挪至床边后,再起身。3、坐姿坐在椅子上时,背部和臀部应紧贴座椅,不宜坐在边缘或身体前倾。颈椎手术后应尽可能选择硬质座椅,而不要直接坐在地板上。坐在地板上时应垫置坐垫,背部紧贴墙壁,禁止盘腿而坐。4、站姿面向前方,保持腰背挺直,不宜身体前倾、含胸驼背,或将重心全部放在身体一侧。5、提物提拿重物时不要使用腰部力量,而应先屈膝,拉近物品后挺直腰部,利用腿部力量整体向上提起重物。
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