轻度焦虑要不要吃药
发布时间:2019-06-1257902次播放
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如何缓解考前紧张情绪
考前过度紧张时,可在早晨起床后,适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动,舒活筋骨、呼吸清新的空气,能起到一定的缓解作用;也可在晚上睡前洗热水澡,或找人倾诉聊天,缓解紧张情绪,避免影响考试成绩。
考试前控制紧张的药
考试前控制紧张的药物主要是指抗焦虑药,服用后可在半小时内发挥出药效。若同时出现失眠等症状,可酌情小剂量加服安定安眠药物,但在一般情况下并不建议使用。
孩子每次考试中都想大便,是什么原因?
孩子每次考试中都想大便,主要是由于心理素质正在完善,考试中过度紧张所致。部分孩子是由于老师以及家长期望过高,以至于压力过重或者是对于考试内容不明确,对于考试持有害怕心态所致。
害怕高考怎么办
高考生害怕高考,可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善,释放内心压力,也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动,缓解紧张、害怕等负面情绪。
焦虑症和抑郁症是一回事吗
焦虑症和抑郁症不同,症状不同,诊断标准不同。焦虑症是神经症中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。包括广泛性焦虑、惊恐发作。广泛性焦虑:(1)情绪症状:过分担心、紧张害怕、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑。这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。(2)躯体症状:头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、坐立不安,坐卧不宁。急性焦虑发作(惊恐发作):(1)患者突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感。(2)躯体症状:胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。(3)一般持续几分钟到数小时发作开始突然,发作时意识清楚。抑郁障碍是以一种以显着而持久的心境低落为主要临床表现的心境障碍,典型的抑郁发作以情绪低落、思维迟缓、意识活动减退“三低”症状为特征,重症抑郁症患者可表现为抑郁性木僵,伴发幻觉、妄想等精神病性症状。焦虑症和抑郁症在核心症状上不一样,焦虑症更多表现是紧张、烦燥、易激惹,以及一些自主神经功能异常症状,而抑郁症表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。但临床上二者常同时出现,很难将其严格的区分开来。
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焦虑恐惧症吃什么药
焦虑恐惧症要吃苯二氮卓类药物,抗抑郁药,5-HT1A受体激动剂,降心率的药物。一,苯二氮卓类药物,又称为安定类药物。常用包括奥沙西泮、阿普唑仑和罗拉。优点是起效快,不能长期服用。二,抗抑郁药。常用药物包括帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛等。三,5-HT1A受体激动剂,包括坦度螺酮、丁螺环酮,优点就是有比较好的抗焦虑作用,不良反应比较轻微。四,降心率的药物,比如心得安、阿替洛尔。焦虑发作时,会伴有心慌等自主神经功能亢进的表现,降心率的药物能够较好地缓解焦虑发作。
长期服用艾司唑仑有什么副作用
一般情况下,艾司唑仑是类苯二氮平类的催眠安眠药,主要用于治疗失眠、焦虑等病症。长期服用艾司唑仑可能会导致人体出现不良反应。艾司唑仑的常见剂型为片剂。长期服用艾司唑仑的副作用有容易上瘾、精神异常、记忆力减退、长效潜伏期、协调能力和平衡障碍等。
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焦虑症发作时怎么自救
轻度焦虑症完全可以实现自救。比如坐卧不安,深吸气,告诫自己能应对面前的局势。有一个简单的办法——心锚。左手握拳,让自己镇静自若,碰到焦急的情况给自己打气,相信自己能应对。自我心里安慰或者心理暗示是当下一个自救的办法。还有一个办法是转移注意力。觉得焦虑的时候,把手上的工作暂时停止,散步、跑跑步、打篮球等等。当急性焦虑发作和惊恐发作时,随身常备罗拉在紧急时刻服用。
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强迫性焦虑症的症状
强迫症患者会出现强迫思维以及强迫性的动作。焦虑症患者也会出现一些强迫性的症状。对于强迫性焦虑症,其实并没有这个诊断。焦虑症与强迫症是两种不同的疾病。对于患有强迫症的患者来讲,患者会出现强迫思维以及强迫性的动作。有些时候,患者在脑中控制不了的去想一些场景,并会去默念一些数字,或者是默念一些话语,去抵制这个场景,希望这个场景从脑海当中消失,这就是一种强迫性的思维。还有一些人是会出现强迫性的动作,比如有些人有洁癖,对于这一类人的特点会非常明显,他们会出现不停的洗手,甚至把手都洗的破皮的情况,这就是强迫症的一些表现。而对于有的焦虑症患者来讲,这些患者会出现一些强迫性的症状,比如这种焦虑症患者,会反复担心自己的身体健康状况。当焦虑症患者出现这种情况,就是有一点强迫的意味在里面。
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对严重的焦虑症能不能中西医结合治疗
对于严重的焦虑症,建议患者可以进行中西医相结合的治疗方法。因为重度的焦虑症患者,一定要采取西药治疗为基础。但是,西药治疗也会出现一定的问题,比如使用西药治疗重度的焦虑症,患者可能会出现一些副作用,有些病人会出现难以耐受副作用的情况。而且还有个别的病人,对于西药的疗效并不会很满意。如果在使用西药治疗重度焦虑症的同时,再加上中医的治疗,一方面中西合璧治疗重度焦虑症,在治疗的效果上,能够起到1+1大于2的作用,也就是能够增强药物的疗效。另一方面,通过中西医相结合的治疗方法,来治疗重度焦虑症,还可以减少西药的副作用。所以,采取中西医相结合的治疗方法,对于重度的焦虑症患者来说,非常合适,建议大家采取这样的治疗方法。
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考前焦虑怎么调整
焦虑是难免的,而且适度的焦虑会提升学习效率。首先要安排好自己的作息,要适当出去走走,然后有时候静坐十分钟,有时候让家人可以稍微按摩一下头。还有一个很简单的调整办法就是“静坐观呼吸”,把自己的意念放在呼吸上。只有把这些细节做到,能正常发挥就可以。考前焦虑是非常常见的现象,是很多人都已经经历或正在经历的情况。如果是考前适度的焦虑,其实对于考好有帮助,但是如果过度,变成考前焦虑症,严重影响考试发挥,就需要干预,需要调整。如果考试已经临近,就可以选择立竿见影的方法,借助药物,一般在考前几天摸索适合自己剂量的药物,临床上,多采用心得安或多虑平等。如果还有很长时间才需要面对大型的考试,可选择心理治疗,来调整这样的状态,循序渐进改变认知模式和学习紧张情绪的放松方法。
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