有的人问我来月经了能洗头？其实是这样，来月经当然可以洗头了。但反过来讲，我说的这个洗头是在家里，比如说晚上洗澡的时候，就习惯性洗头，那来月经的时候想洗头也可以，根据情况。但假如说月经量比较大，头都比较晕了，这个时候万一人晕了怎么办？摔了怎么办？所以尽量根据自己的情况来。来月经的时候尽量不要出去洗头，比如说去做个发型之类的，因为那个时候容易受凉，去外面容易受凉。因为咱们月经期免疫力弱，本身就容易受凉、感冒、发烧，出现各种问各种各样的问题，心情也不好，脾气也不好。那这个时候不建议在月经期出去洗头、做发型之类的。月经期在家里洗头完全可以，根据自身的情况，如果说正是月经量最多的时候，这个时候用温水用淋浴洗头没有问题，可以洗淋浴，不要用凉水去洗。凉水洗头是绝对要避免的。然后如果你要是说来月经的时候，在家里洗头，但是头晕能不能洗头？这个时候因为贫血比较重，头晕的时候尽量减少这种洗澡的时间，因为洗头的时间时间比较长还要把他吹干，所以这个时间比较长。根据自身的体质来定，总之，月经期在家里完全可以洗头，不用担心。

乳腺纤维瘤对小孩没有特别的影响。一般情况下，也不主张做手术。有的小孩，比如十二、十三岁，患有纤维腺瘤，这种称之为巨大纤维腺瘤，可能会长到四公分、五公分。影响乳腺的外形或影响乳腺手感的柔软度时，一般会建议这个小孩经过手术取出来。但是乳腺纤维瘤对人体没有特别大的危害。有一部分处于45岁到55岁之间，快到绝经期的女性，因为激素的紊乱不均衡，她们就会出现纤维腺瘤。因此，对于这部分患者我们需要慎重。因为这时也是乳腺癌的高发年龄，因此跟青年时期的纤维性瘤的处理方法不太一致。对于这部分患者，我们建议采取穿刺或者是手术活检等干预手段。总体来讲，无论是更年期的纤维腺瘤或者是青春期激素纤维腺瘤，它们对人体都没有很大的危害性。

宫颈的一部分是被阴道所包绕的，那么阴道环境跟宫颈是密切相关的，阴道环境好，没有阴道的炎症，那么宫颈就不容易发生炎症。所以，平时患者要注意一下外阴的清洁、性生活的卫生以及经期的卫生，内衣裤要平时每天更换、清洗，并且要放在室外进行通风、晒干，不要放在浴室里进行阴干；再有是经期的时候一定要勤更换卫生巾，尽量少用卫生棉条；性生活前后也注意一下个人的清洁。有些人过于干净，经常在阴道里进行冲洗，这样对阴道和宫颈来说，其实是一个非常不好的习惯。阴道本身是一个各种细菌平衡的状态，它可以通过自身调节将细菌处于一个平衡的状态，如果要是经常冲洗就会破坏这种平衡，所以，对阴道冲洗是不建议的。

对于宫颈轻度炎症来说，自愈可能性不是特别大。但患者也不要因为有宫颈的轻度炎症而过分紧张，只要每年定期进行宫颈癌的筛查，没有问题，没有发生一些病毒和细菌的感染，就不用担心。宫颈的轻度炎症对于有性生活的妇女来说是非常常见的一个现象，因为宫颈有一部分是被阴道所包绕的，如果阴道环境好，盆腔也没有炎症的情况下，轻度的炎症是可以自愈的。但是大多数情况下，因为育龄的妇女经常会有性生活，这时候多多少少都会有一些炎症因子带进去。

大姨妈期间尽量吃清淡比较温热的食物，适量补充高蛋白的食物以及补血的食物。大姨妈来了，也就是月经来了。女性痛经，各方面精神状态会差一点，免疫力也会下降，所以一定要注意月经期的保健。饮食方面要注意尽量吃清淡比较温热的食物，以免引起痛经或者月经量过多。主要就是不吃冰的东西，首先避免吃比如冰淇淋冰冻的东西，米饭、水饺东西可以吃。吃点比较温热的东西，比如水果方面，主要就是像橘子、桂圆、红枣等，都是温热的食物。偏凉性的西瓜、猕猴桃等等少吃，因为从中医的角度出发，强调食补，寒性的东西少吃，偏温热的东西可以吃，就可以避免月经过多或痛经。除此之外，要注意补充高蛋白的饮食，因为月经期有的病人毕竟是出血，要注意吃补血的东西，比如猪肝、瘦肉、鸡蛋，含铁量比较丰富，也是高蛋白的饮食，还有牛奶，都可以吃。也就是避免吃比较冷的东西，生冷的东西尽量少吃，新鲜蔬菜、水果都可以。水果方面就不要吃太寒凉的东西，猕猴桃，甚至西瓜等等都不适合吃。适合吃的就是大枣、桂圆，都是补血的。