无论什么样的运动方式，只要能够坚持，或多或少对男性性功能都是有帮助的。比如提肛练习、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一种运动方式，只要喜欢，能够坚持，对身体心理健康以及性功能都会有帮助。运动能够增强协调性，让身体充满活力，起到综合的效应，对性功能有增强作用。比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。有一些男性在这方面有误区，认为某一种运动方式对性功能有帮助，别的没有。运动方式无论哪一种，如果坚持都是对健康，对性功能都有增强作用。

提肛运动主要是能改善盆底肌肉的功能，当盆底肌肉功能好的话，对于性感受，包括对于勃起或者控制射精的能力是有所帮助的，但是这仅仅是一个辅助的方法。对于早泄，首先还是要寻找病因，是什么样的病因造成的。寻找病因要由医生来评估病情，制定合理的治疗方案。在医生寻找病因、评估病情、制定合理的治疗方案以后，做一些提肛运动，或者做适度的其他的体育锻炼，可能对早泄的控制会有帮助。实际上我觉得早泄的治疗，能保持一个良好的心态，能有个顺其自然的心态，可能对早泄的恢复更重要。

男人早泄是否能治得好，要根据患者的具体情况来分析，主要是根据引起男人早泄的具体病因和病情严重程度等多方面的因素来决定，比如对于精神心理方面的因素引起的，男人早泄通过积极正规治疗之后，大多数患者效果是比较好的，可以达到治愈的目的。如果患者存在比较严重的器质性病变，那可能就不能彻底治好，当然很多患者通过积极的手术等方式治疗也可以使早泄的症状明显改善。如果是生殖器的炎症，比如患有龟头炎、前列腺炎、精囊炎引起的，积极的抗炎治疗，多数患者也可痊愈。

早泄从中医的角度来讲又分为不同的症型，比如说心脾两虚、肝经湿热、阴虚火旺、肾精不固，这些相应的一个症型，相应的症型不同，所采用的药物也不同，从心脾两虚来讲，我们比如采用归脾丸，那么阴虚火旺我们可以采用知柏地黄丸的一个治疗的一个方法，对于肝经湿热的，我们可以采用龙胆泻肝汤的这样一个治疗，那么肾虚症也是导致早泄的一个重要的原因，从中医的理论上来讲，肾虚又分为肾阴虚，肾阳虚和肾气虚，那么对于肾阴虚所导致的射精过快或者是早泄，我们可以采用六味地黄丸或者是一种知柏地黄丸的一个治疗，那么对于肾阳虚，我们可以采用的这样的一个治疗，那么对于肾气虚，我们可以采用金匮肾气丸这样一个治疗的方法，所以说建议早泄的患者一定要到正规的医院，首先找医生明确究竟导致射精过快或者早泄的病因是什么，从肾虚的角度来讲，也要进一步得分清是肾阴虚，肾阳虚和肾气虚，症型的不同，我们所采用的药物也不同，对于肾阴虚的，我们可以采用六味地黄丸或知柏地黄丸，对于肾阳虚可以采用这种，那么对于肾气虚，我们可以采用金匮肾气丸的一个治疗。

治疗早泄，需要根据病因选择对应治疗措施，不一定吃药治疗。对于原发性的，比如抑制神经敏感药治疗，继发性的需要手术治疗，具体因人而异。不同的原因，要采取不同的治疗。比如说原发性早泄，阴茎背神经粗大，分支也多，都是用抑制神经敏感的药，这种情况效果都不是很好。原发性早泄，往往提倡患者用手术干预的方式。对于继发性早泄，原因也很多，比如包皮包筋骨包茎导致的早泄，不去除病因，不把包茎做掉、不让龟头的敏感度下降，局部炎症刺激的时候，更容易引起早泄。