脖子酸痛怎么缓解
发布时间:2022-08-1260161次播放
视频内容:
长时间久坐,低头或颈椎受凉容易出现脖子酸痛的情况,首先要避免颈椎长期屈曲,改善不良体位,并做一些颈椎的伸展运动。另外如果是受凉引起,要注意颈椎保暖等。
颈椎长时间酸痛可能会进一步导致颈椎病,患者如果疼痛剧烈,可以口服非甾体抗炎药物如阿司匹林等缓解症状。建议脖子酸痛长时间不缓解的患者及时去医院就诊,以免延误病情。
头晕脖子酸痛怎么办
注意保暖:避免受凉,调整姿势,选择高度适中的枕头,调整睡眠姿势;
劳逸结合:针对长期低头的情况,养成有意识的抬头并活动颈部的习惯;
注意运动:定期运动,在运动过程中放松身体,但也要注意运动姿势,也不可过激,引起运动损伤;
调节情绪:根据自身爱好,听些和缓的音乐,放松心情,缓解头晕脖子酸痛;
及时就诊:一旦出现颈肩部不适,及时就诊,接受正确指导和治疗。
肩膀脖子酸痛怎么办
肩膀脖子酸痛可以点揉肩井穴。具体做法为:正坐,在肩上,大椎与肩峰端连线的中点即为肩井穴。将拇指放在肩井穴的位置,其余四指放在对侧,前后对应用力,向上做提捏的动作,每提捏一次后稍做休息,再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作,还可以拍一拍、搓一搓,动作要轻柔缓和,切忌用暴力,反复操作10次即可通畅局部气血,缓解肩背部的肌肉痉挛。
缓解脖子酸痛按摩手法
毛巾按摩法。可以将2~3条毛巾扭成辫子状,两手各拉住一端,拉伸扭好的毛巾,然后把它们放在脖子后面,慢慢上下揉擦颈部2分钟。有助于舒缓后颈部肌肉紧张,缓解后颈部疼痛。
掌根按摩法。单手握住颈部后面,使手掌根部对齐耳后,紧贴颅底部位,握紧。以手指为杠杆,用手掌根部施加压力,向肩膀推挤颈部,重复5次,之后做一些温和的伸展运动,如俯仰或旋转颈部。对于颈侧酸痛有良好的缓解作用。
脖子酸痛贴什么膏药好
如果是脖子不小心扭伤,局部出现肿胀淤青疼痛,可以局部冷敷后,使用活血化瘀、消肿止痛的膏药。
如果是寒性疼痛,比如天气转凉后出现的疼痛,则要选择温经通络止痛的膏药。
如果是脖子局部红肿发热,冷敷感觉舒适的话,应该选用清热活血,消肿止痛的膏药
颈椎长时间酸痛可能会进一步导致颈椎病,患者如果疼痛剧烈,可以口服非甾体抗炎药物如阿司匹林等缓解症状。建议脖子酸痛长时间不缓解的患者及时去医院就诊,以免延误病情。
头晕脖子酸痛怎么办
注意保暖:避免受凉,调整姿势,选择高度适中的枕头,调整睡眠姿势;
劳逸结合:针对长期低头的情况,养成有意识的抬头并活动颈部的习惯;
注意运动:定期运动,在运动过程中放松身体,但也要注意运动姿势,也不可过激,引起运动损伤;
调节情绪:根据自身爱好,听些和缓的音乐,放松心情,缓解头晕脖子酸痛;
及时就诊:一旦出现颈肩部不适,及时就诊,接受正确指导和治疗。
肩膀脖子酸痛怎么办
肩膀脖子酸痛可以点揉肩井穴。具体做法为:正坐,在肩上,大椎与肩峰端连线的中点即为肩井穴。将拇指放在肩井穴的位置,其余四指放在对侧,前后对应用力,向上做提捏的动作,每提捏一次后稍做休息,再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作,还可以拍一拍、搓一搓,动作要轻柔缓和,切忌用暴力,反复操作10次即可通畅局部气血,缓解肩背部的肌肉痉挛。
缓解脖子酸痛按摩手法
毛巾按摩法。可以将2~3条毛巾扭成辫子状,两手各拉住一端,拉伸扭好的毛巾,然后把它们放在脖子后面,慢慢上下揉擦颈部2分钟。有助于舒缓后颈部肌肉紧张,缓解后颈部疼痛。
掌根按摩法。单手握住颈部后面,使手掌根部对齐耳后,紧贴颅底部位,握紧。以手指为杠杆,用手掌根部施加压力,向肩膀推挤颈部,重复5次,之后做一些温和的伸展运动,如俯仰或旋转颈部。对于颈侧酸痛有良好的缓解作用。
脖子酸痛贴什么膏药好
如果是脖子不小心扭伤,局部出现肿胀淤青疼痛,可以局部冷敷后,使用活血化瘀、消肿止痛的膏药。
如果是寒性疼痛,比如天气转凉后出现的疼痛,则要选择温经通络止痛的膏药。
如果是脖子局部红肿发热,冷敷感觉舒适的话,应该选用清热活血,消肿止痛的膏药
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02:18
颈椎手术后日常正确姿势
日常生活正确姿势。1、卧床卧床休息时应仰卧,禁止枕头过高或俯卧。在仰卧状态下枕着枕头,收看电视的姿势亦不可取。2、起身不宜弯腰起身,应先侧身将双腿挪至床边后,再起身。3、坐姿坐在椅子上时,背部和臀部应紧贴座椅,不宜坐在边缘或身体前倾。颈椎手术后应尽可能选择硬质座椅,而不要直接坐在地板上。坐在地板上时应垫置坐垫,背部紧贴墙壁,禁止盘腿而坐。4、站姿面向前方,保持腰背挺直,不宜身体前倾、含胸驼背,或将重心全部放在身体一侧。5、提物提拿重物时不要使用腰部力量,而应先屈膝,拉近物品后挺直腰部,利用腿部力量整体向上提起重物。
右脑神经抽痛什么原因
右脑神经抽痛原因是比较多的,比如像颈椎病、耳大神经、枕神经、耳小神经的疼痛,或者是三叉神经的疼痛等,都可以引起右脑神经的抽痛。其实抽痛是一个动词,它主要表现为神经阵发样的,间歇性的一种剧痛,一般呈闪电样或者雷击样,或者是火烧样疼痛,疼痛持续时间并不长,一般持续数秒钟,但是会反复的发作,疼痛性质是比较剧烈的。最常见的像枕神经疼痛,或者耳大神经的疼痛,多与一些感染或者是受凉有关系。当然像颈椎病也会引起右脑部的,一般是在后枕部的疼痛,多与长时间低头、玩手机、打电脑等有一定的关系,之后出现颈肩部,尤其是后枕部的疼痛,多是伴有低头时就会加重,或者体位改变时会明显的加重。还有一种情况是三叉神经痛,三叉神经痛,一般表现为眼神经或者是上颌神经、下颌神经中的某一支,或者某两支的剧烈疼痛。如果在前额部,那就是眼神经的剧痛,表现的也是上述的疼痛,而还有一个特点就是会有扳机点,也就是像在牙龈部或者是鼻尖,或者是像口角会有扳机点,只要触及到这些地方,就会引起剧烈疼痛,这是三叉神经痛的一个典型的特点。当然,如果患者并分不清楚到底是哪一种原因,还是及时就诊于神经内科,请医生帮忙查找原因,比如做头颅CT,以便除外像蛛网膜下腔出血、脑出血等出血性疾病所引起的剧烈头痛。同时还可以做一个头颅核磁,来看一下有没有缺血性脑血管疾病,做一个颈椎的CT,看有没有颈椎的一些椎间盘突出,或者生理曲度变直,或者骨质增生,这些颈椎病的现象。当然,如果都除外了以后,考虑是神经性的头痛时,可以服用像卡马西平,像维生素B12、维生素B1这些营养神经的药物。同时注意局部的保暖,不要总是用手,或者其他的东西来刺激局部,以免引起疼痛反复的发作。
02:35
颈椎病怎么治最好
颈椎病的治疗方法需要根据颈椎病的分型以及严重程度来决定。大部分的颈椎病可以通过保守治疗,能够取得比较好的临床治疗效果。根据大量的临床观察表明,综合治疗的效果比较好。具体的方法包括平时要多注意休息,避免长期低头、劳损。同时对于颈部疼痛比较明显的人群,可以佩戴颈托,起到缓解颈部压力,缓解局部肌肉痉挛的作用。症状较重的人群,可以选择药物内服和膏药外用,配合针灸、手法推拿等治疗。对于神经脊髓压迫较严重的情况,如果保守治疗超过三个月效果仍然不好,可以考虑手术治疗。
颈椎疼痛会不会导致头晕
这个答案是肯定的,颈椎疼痛会导致头晕。因为头晕有这么几个原因,最常见的原因是颈椎病导致的,其他的当然还有神经内科的,也就是脑或者是内耳,耳鼻喉科的疾病导致的。颈椎病导致的头晕是其中一个,尤其在中青年病人中,是最常见的一种类型。具体的原因可能是因为颈椎间盘在人生的过程中,出现了炎症性的反应。当然还有其他几种可能的原因,见于教科书上的,可能有椎动脉型、交感神经型、椎动脉型颈椎病。一般的认为是颈椎病在发病过程中压迫了椎动脉,导致椎动脉的狭窄,椎动脉狭窄之后,再造成后脑或者内耳系统的缺血,导致的这种头晕。另外一种类型是交感神经型的颈椎病导致头晕,交感神经型是在颈椎病的发病过程中,造成了交感神经的兴奋,交感神经兴奋之后会导致供应后脑、内耳系统的血管痉挛、收缩。血管痉挛、收缩也会导致组织缺氧、缺血、头晕。这两种原因是过去书上经常讲到的,但实际上现在来看,这两种可能都不是特别确实,但是无论如何都是颈椎疾病导致的,最大的病理解剖部位就是颈椎间盘,颈椎间盘在老化,或者是炎症反应,或者是颈椎的部分过程中,都会造成头晕的发生。颈椎病,颈椎疼痛肯定是可以导致头晕的,而且是很常见的。
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颈椎病早期的症状有哪些
颈椎病早期的症状有:脖子发、发硬、颈部活动受限、颈部酸胀感,在久坐或低头过程中,症状会加重。随着病情的发展,可能会压迫周围的神经和血管,出现上肢麻木、乏力,并伴有大脑缺血和供氧不足症状。可以通过按摩、针灸进行改善,也可以使用外敷活血化瘀类膏药,使用温经通络的加热辅料治疗。在治疗期间尽量避免过高的枕头,避免长时间保持同一个姿势,定期去医院进行复查。根据患者的治疗的效果,调整相应的治疗方案,对于保守治疗3月以上,通过影像学检查有明显的颈椎神经、脊髓压迫情况,可能会采取手术治疗的方法。
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美尼尔综合征与颈椎病如何区别
美尼尔综合征与颈椎病的区别:第一,症状上的区别。美尼尔综合征主要是内耳迷路出现了问题,出现眩晕症状,伴有前庭功能异常,引起平衡障碍。颈椎病发病期间可能会头痛、头晕及恶心、呕吐等。第二,进行相关检查进行区别。需要通过颈椎X线或者听力测试来检查和区别,针对原发病灶进行治疗,防止疾病的进行性加重。在治疗期间病人要多注意休息,不要从事过重的体力劳动,同时要避免精神的过度的焦虑和紧张,因为这些因素都有可能,会诱发疾病病情的加重和反复。
颈椎病微创手术的优缺点有哪些
颈椎病危害大吗
颈椎病是由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调,压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状,甚至合并肢体功能障碍等一组临床症状,颈椎病实在是一种很可怕的疾病,颈椎病的危害大吗,其引起的危害有很多,对病人的影响也是很大,因此要引起足够的重视。
神经根型颈椎病的三大症状表现是什么
神经根型颈椎病的临床症状包括颈痛与肩部放射痛,上肢、颈及胸部根性痛,以及肌力减退等症状。其中根性痛是神经根型颈椎病的典型症状。
白领人员如何预防颈椎病
白领人员预防颈椎病要坐姿正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势;工作之余适当活动颈部;长时间看物体之后应抬头远望;睡觉时不要俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低;避免和减少急性颈椎损伤。
颈椎痛吃什么药
颈椎病的出现会有着一系列的疼痛现象,而如果疼痛的情况比较严重,也可以选择药物治疗,药物治疗有很多,主要是选择抗生素,消炎药物,又或者是选择缓解肌肉紧张的药物,也有一些人想要减少副作用,就会选择中成药物,都具有一定的效果。
颈椎病如何自我治疗
颈椎病的自我疗法包括:养成良好的工作、生活、休息方式,调整好枕头的高低,注意睡眠体位,注意保暖,要养成自我按摩头颈部的习惯。具体如下:一、避免不良的生活习惯,不要长时间的伏案工作,或者长期低头,可以间断一段时间就起来活动一下颈椎,避免颈部肌肉的慢性劳损。二、枕头的高低一定要合适,形状最好是元宝形。睡眠的体位可以采用侧卧位或者仰卧位,不宜俯卧位。三、注意保暖,避免长期的寒冷刺激、颈椎外伤、运动性损伤。四、根据不同类型的颈椎病,可以选择适度的颈椎活动操,可以简单地进行颈椎的牵引的治疗,还可以进行颈托的保护以及家庭物理治疗仪等,这样能够有效预防颈椎病。颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病,颈椎病的治疗,除了去医院和药物治疗外,颈椎病的自我疗法,在颈椎病的治疗中能够有效缓解病情的发展。
颈椎病的自我治疗
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颈椎病推拿手法有哪些
颈椎病是骨科常见疾病,推拿手法对于颈椎病的疼痛缓解和功能改善是非常有效果的,但需要注意的是它的安全性。其中有一种方法叫搬法,必须由经验丰富的专业医生操作,切不可自己搬动,否则脊椎推动出格,会造成压迫神经,导致颈椎病更严重。