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孕妇能吃哪些水果

发布时间:2019-12-0450303次播放

视频内容:

孕妇保证每天摄入一定量的水果,孕妇可以吃的水果种类有很多,比如常见的苹果、梨、香蕉、樱桃、荔枝等。
吃水果不仅利于胎儿生长发育,也利于孕妇身体健康,还可以促进孕妇食欲,缓解便秘。孕妇可以吃的水果种类有很多,比如常见的苹果、梨、香蕉、樱桃、荔枝等,都可以补充丰富的维生素及微量元素。
孕期吃水果有一个重要原则,要均衡饮食,注意控制摄入量,如果孕妇血糖值正常,并且体重增长在正常范围,可以每天吃200克到400克的水果。孕早期如果食欲不好,可以吃酸甜口味水果,比如西柚、葡萄、柳橙、柠檬、樱桃、奇异果等,孕中期及孕晚期,孕妇食欲有所缓解,各类水果都可以适量吃。

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