哺乳期胸部有硬块很痛，一般是局现部乳腺炎的表现。一般要局部按摩，揉奶之后将硬块内的奶汁吸净，同时要给与抗生素抗感染治疗。哺乳期有时会出现乳腺炎，一般表现为局部有硬块，局部有疼痛和压痛。炎症进展之后，局部就会出现红肿甚至出现全身的发热，诊断为乳腺炎。对于乳腺炎首先要局部揉奶，将硬块揉开，揉奶有一定的技术，一般要向乳头的方向，顺着腺管的方向揉奶，而不能采取顺时针或者逆时针揉奶，必要时可以请催奶师辅助揉奶。硬块揉开之后要用吸奶器将乳汁吸净排空。同时要给予抗生素抗感染治疗，哺乳期可以选择头孢类抗生素或者阿奇霉素，一般多选择头孢类抗生素，头孢类抗生素可以选择希刻劳等口服抗生素，也可以选择静脉用头孢类抗生素，比如菌必治等等。这些抗生素对婴儿没有什么不良影响，是哺乳期可以选择的药物。通过局部的揉奶，吸净奶块，再加上抗生素治疗，一般几天以后就会好转，这样乳腺炎就可以治愈。当然了，乳腺炎常常会有反复，平时喂奶时要注意，如果有乳头皲裂，一定要及时的处理，而且喂奶时要尽量将乳汁排空。如果残留有乳汁，就会逐渐形成硬块，继发乳腺炎。

退奶最快最有效的食物一般可以用生麦芽煮水喝，坚持喝3~5天，一般会及时退奶。可以多吃一些寒性食物，比如黄瓜、苦瓜、绿色蔬菜、柚子、香瓜等，这些食物一般性寒凉，能够及时抑制乳房分泌乳汁，能够起到回奶的作用。另外，如果要及时退奶也可以服用一些药物，比如维生素B6、溴隐亭等药物，服用这些药物以后往往会对雌激素的分泌产生一定的影响，会导致乳房停止分泌乳汁，从而达到回奶的目的。在需要退奶的时候需要选择适合自身的方法，才能及时有效退奶。

这个最好是不喝的，因为咖啡里面很多的这些让你兴奋的物质，咖啡因什么的，有的时候你兴奋了之后，你这个这些咖啡因的物质有的是能够进入那个乳汁的，然后孩子喝了之后，他有可能会比较闹，不容易睡觉，休息不好也都是有可能的。为什么非得喝咖啡？这本身喝咖啡也会影响这个孕妇的这个睡眠，心跳也会加快，影响睡眠。那你哺乳期如果睡眠不足的话，更会影响这个奶量，所以尽量是避免的，那你说我就是想喝那个味，忍不住，那你喝一点也是问题不大的，但是尽量避免，那哺乳期一个是要注意饮食，再一个注意休息。那么饮食还是以好消化的，然后有营养的为主，那如果你想下奶，还是多喝一些汤汤水水的，而且尤其是油汤，就是有一点油星儿的汤，猪蹄儿汤、鲫鱼汤、肉汤，这种的下奶会比较好一些。再一个吃新鲜的蔬菜水果，然后保证充足的这个睡眠，这个比较重要。咖啡，包括孕期，孕期都不建议喝，哺乳期也是不建议的，最好不要碰这些东西。包括酒，而且酒是绝对不能喝的，因为他胎儿的体内，他没有这个消化酒精的这个能力。尤其是哺乳期，如果是喝了酒是比较危险的，对孩子来说。

顺产会消耗大量体力，所以月子期间要多吃温补食物，如红枣、莲子，不要吃得过于油腻。同时保证充分的睡眠和休息，有利于产后恢复。在产后要提倡母乳喂养，并且要早开奶，多喂养。开奶越早，喂奶越勤，乳汁就会分泌的更多，而且早开奶还有利于建立母婴感情，也有利于产后恶露的排出、子宫复原以及恢复苗条的体型。

坐月子能洗头。女性产后由于大量出汗，产后可以洗头。很多人认为女性产后需满月后才能洗头，其实是错误的。产妇分娩时一般大量出汗，产后出汗也较多，恶露不断排出及乳汁分泌，身体一般比普通人更加容易脏，易让病原体进入体内。产后个人卫生十分重要。产后一周左右时，女性可以洗头。洗头时注意保暖，洗头时间不易过长，洗完头后立即擦干头发，防止受凉感冒，不宜对空调吹或风扇吹，多喝汤水增强身体抵抗力，女性产后坐月子时可以洗头。