大部分胃胀气危害是不大的。胃胀气是指上腹部出现饱胀感或进食后出现胃部胀痛的感觉，有的患者会有胃炎的一些表现，如烧心、反酸、打嗝、食欲不振等一些表现，它分为生理性和病理性胃胀。生理性胃胀可以通过调整饮食习惯，如吃一些清淡的容易消化的食物，可以吃一些蔬菜和水果，不要吃一些油腻大的、油炸的、不易消化的食物，而病理性胃胀多是由于胃部的一些疾病引起。如胃炎、胃溃疡、胃癌、胃动力不足等，如果出现胃胀，我们暂时可以用通过调整饮食结构，生活习惯，调整一段时间，如果不见好转，我们及时到医院就诊，查一下胃镜，来进一步查明引起胃胀的病因，对因治疗。

消化不良，可能导致大便变细。一般来说经过治疗会得到改变的。如果长时间的大便变细，需要鉴别肠道肿瘤和肛门引起的疾病。一些肠道占位性肿瘤因为空间狭小，所以会导致大便变细的情况。最好到医院做一个肠镜，以鉴别一下肠道方面的疾病。如果是消化不良导致的，饮食要规律，要吃一些易消化的食物，避免吃一些辛辣刺激性寒凉的食物，还可以服用益生菌来调节肠道的菌群。如果这个调节之后仍不好转的话，就需要及时到医院就诊，做一下肠镜检查。如果是消化不良引起的，还有多活动，多运动、多喝水，来促进肠道的蠕动，促进排便。

消化不良的患者是可以喝牛奶的，但是喝的不宜过量。因为如果喝牛奶过多的话，容易导致患者腹泻的发生，要适当的喝一些牛奶，同时消化不良的患者，饮食上要吃一些容易消化的清淡的软的食物。要多吃一些富含维生素a、维生素b、维生素c这样的一些蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、西瓜等等，要避免吃一些辛辣，刺激性食物，还有就是浓茶、咖啡、烈酒等，消化不良的患者如果出现腹泻、便秘的时候，可以使用一些调节肠道菌群的药物进行治疗，如美常安等药物。

如果有消化不良的症状，有一些腹部的不适，有一些进食以后产生的疼痛，或者是大便产生了一些问题，有一部分患者由于胃部的不消化，有一些腹泻、腹痛等等这样的症状，对于这样的患者来说，如有了这种消化不良的一些非特异性的症状，或者是大便的改变，首先还是要明确一下，究竟这些症状是由于消化不良所造成的，还是由于胃部真正的疾病所造成的，这个就需要到专业的专科医生来评判。有一些患者是由于肝脏或者是胆囊的疾病，也会有这些消化不良的症状出现的。还有一部分患者，如果是长期的一些消化不良，有可能还是胃部的肿瘤所引起的，所以需要到专业的医院找专科医生来排除上述疾病。如果排除了这些疾病以外，有一些消化不良，就可以放心的大胆的用一些助消化的药物，来缓解消化不良的症状。比如有腹胀，就可以用一些减轻腹胀的，改善胃肠功能的药物来对症的进行治疗。

消化不良针灸治疗管用。消化不良的中医治疗方法有很多种，针灸是最有效的方法之一。消化不良一般伴有胃痛，食欲不振，恶心呕吐，以及腹泻的症状。医生要根据病人的不同症状，选择不同的穴位。治疗消化不良最常用的穴位是上腹部的中脘穴，建里穴，以及肚脐周围的天枢穴，腿上的足三里穴，三阴交穴，这些穴位都有助于促进消化功能，增强消化食物的作用，改善消化不良的症状。