腰上的骨头疼，主要考虑以下几个方面的原因：1、外伤：腰部受到外界的冲击力后，引起腰部的椎骨错位，压迫了神经。继而引发腰部的疼痛。对于损伤不严重的，多行保守治疗，注意卧床休息，减少活动，同时加强营养，补充钙剂和维生素D，就可能逐渐的好转。严重的需采取手术的治疗。2、腰椎间盘突出：由于过度的劳累或者是外伤等原因引起的腰椎间盘中纤维环的破裂，髓核的突出，刺激或压迫了坐骨神经、马尾神经，使神经产生粘连、水肿变性，继而出现腰部的疼痛、麻木等症状。本病以非手术治疗为主，对于初次发作或者症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解;症状较明显可采用非甾体类的消炎镇痛药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸等。也可采用牵引、理疗、针灸、按摩等方式进行治疗。对于非手术治疗无效的患者，可以根据病情考虑进行脊柱的微创的技术治疗。而对于部分病情严重，可以考虑开放性的手术治疗。3、骨质疏松症：由于骨量低下，骨微结构的破坏，容易导致躯体周围组织出现相应的微循环功能障碍，那么在发病的早期，只要开始活动，就会出现腰背痛的情况。建议补充钙剂、维生素D，增加肠钙吸收，促进骨骼的强壮。4、腰椎的炎症：腰椎出现感染性的炎症，会导致局部会出现红肿热痛以及腰部剧烈疼痛的症状。这种情况可以对症应用非甾体类的抗炎药、抗生素等药物进行治疗。

腰椎间盘突出是人体自然衰老产生的常见病症。患者接受非手术治疗，症状消失，并不意味着腰椎间盘突出就消失。患者在接受一段时间治疗之后，医生会建议复查。在复查中，影像学检查显示，还有突出，尽管患者的症状缓解，但是突出可能对神经还是有压迫，毕竟有些症状消失，突出对神经根的压迫消失，才并没有明显短期之内加重的情况。因此，对于腰突疾病的治疗，并不是一劳永逸的，根据不同的病情，采取不同的治疗方法，然后在比较严重的患者采取术后进行积极的康复治疗，才是腰突康复的最关键。

椎间盘膨出是腰椎间盘突出的一种，是指椎间盘纤维环破裂，髓核向椎管隆起到韧带，并没有突破韧带，压迫神经根引起的症状。可以做一定的功能锻炼，比如小燕飞、无点支撑，同时配合针灸、艾灸、理疗仪等治疗手段，还可以口服一些中成药，如腰痛灵等。此外还可以配合一些维生素、神经营养药进行治疗。如果以上治疗方法效果不理想，患者出现了神经的压迫、持续的神经刺激疼痛、麻木症状，患者生活质量明显下降，应该尽快到医院就诊治疗，必要时可以采取手术的方式进行治疗。

腰椎间盘突出症是因为椎间盘退行性病变，纤维环破裂、髓核突出，刺激压迫到神经引发的疾病。劳损积累、长期吸烟、腰部外伤等是常见的诱因；青壮年、工作姿势不良者、过于肥胖或过于瘦弱的人是高发人群。

在生活上一定要注意保暖，平时尽量不要让腰腿着凉。建议保持正确的坐姿和站姿，并且不要让身体在同一个姿势保持太久。最后要适当锻炼，增强腰背肌功能。饮食上要多补充钙元素，平时也要控制热量的摄入，不要超重。

姿势不正确、椎体老化蜕变椎体间盘核髓向突出，对相邻的神经根造成刺激、卡压出现椎间盘突出，常会伴随疼痛、肢体麻木、肢体冷感等表现。

腰椎间盘突出后遗症主要体现在神经方面，表现为腿部麻木、下肢活动受限、肌肉萎缩、大小便功能异常等。

老年人出现腰椎间盘突出，症状和青壮年有很大的不同，老年人出现这种情况，会有一些腰椎退变性的改变。在出现腰椎间盘突出的时候，最为明显的表现就是腰疼，有些人还会出现腿疼的现象，并且造成行走时的无力感。

腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症，是属于两个概念。一般情况下，人们常说的腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症的病理表现。腰椎间盘突出症是一种较为常见的疾患之一，主要是因为患者腰椎间盘的各部分，在出现不同程度的退行性改变以后，在某些外力因素的作用下，髓核就可以从破裂的纤维环的地方，向后突出来，可以压迫患者的相应节段的神经根，或者是马尾神经，能够导致相邻脊神经根遭受到刺激，或者是压迫的情况，从而能够导致患者产生腰部疼痛的症状。除此之外，对于患有腰椎间盘突出症的患者来说，通常情况下，也可以出现一侧下肢或者是双下肢麻木、疼痛的症状，或者是可以出现马尾神经损害的情况，可能会导致患者出现二便障碍等等一系列的临床症状。

对于患有慢性腰椎间盘突出症的病人来说，在疾病急性期的时候，应该禁忌锻炼；在疾病缓解期的时候，慢性腰椎间盘突出症的患者，可以进行一些核心肌群的锻炼，能够对患者的腰椎间盘突出，起到很好的保护作用。患者可以进行一些直腿抬高的锻炼、小燕飞的锻炼、桥式运动，可以运用巴士球以及瑜伽球，进行拉伸等动作。一些最简单实用的锻炼方法就是，每天可以倒走半小时到一小时的时间。如果慢性腰椎间盘突出症的患者，能够长期坚持下去，既可以保持自身一定的运动量，又能够康复腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险的情况出现，需要尽量选择平坦的小路，进行锻炼，注意不要走公路，需要小心路上的车，以及地面上的坑洼。