长期伏案、工作退行性疾病、育龄期、怀孕期的妇女会出现腰酸的症状。一、年轻人长期伏案工作，不锻炼身体。长期伏案弯腰会引起腰背肌肉力量下降，会引起棘上韧带、棘间韧带这种韧带的疲劳，腰酸是因为慢性劳损引起的。二、一些退行性疾病。腰酸常见老年人，是一种退变性疾病，比如腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱这些疾病刺激了窦椎神经，窦椎神经又支配腰背肌肉，一直酸胀酸疼。三、女性同志比如育龄期的妇女、怀孕期的妇女，前方相当于腰部的前方很大的负荷，其实间接的增加压力，腰背肌的这种力量增加了负荷。腰酸是临床的一个症状，它不是一个病。

腰椎退行性病变是指随着年龄的增加人体腰椎自然老化、退化的一种生理病理过程。腰椎退行性病变主要是由于腰椎间盘纤维环退变、椎间盘髓核退变、软骨终板退变、腰椎椎体的退变、腰椎小关节的退变、黄韧带退变、椎体前、后纵韧带退变、骨质增生、退行性椎管狭窄等因素所导致。患者在临床中主要症状：腰痛、支撑功能降低、下肢疼痛麻木、间歇性跛行、大小便、性功能障碍等；严重的腰椎退行性病变可以引起腰腿痛甚至神经损害，影响工作能力和生活质量。指导病人日常生活中避免过劳，矫正不良体位。急性期卧床休息，腰部制动，配戴围腰减少腰肌牵拉，进行腰背肌及腰肌锻炼。配合针灸、按摩、中药热敷等缓解疼痛症状。日常生活中，应当注意避免腰部外伤与过度劳累、保持正确的站姿和坐姿、戒烟酒、合理膳食，补充钙质，多晒太阳，适当功能锻炼。

腰椎退行性病变是指随着年龄的增加人体腰椎自然老化、退化的一种生理病理过程，从这个意义上说它是无法预防的。腰椎退行性病变主要是由于腰椎间盘纤维环退变、椎间盘髓核退变、软骨终板退变、腰椎椎体的退变、腰椎小关节的退变、黄韧带退变、椎体前、后纵韧带退变、骨质增生、退行性椎管狭窄等因素所导致。患者在临床中主要症状：腰痛、支撑功能降低、下肢疼痛麻木、间歇性跛行、大小便、性功能障碍等，严重的影响工作能力和生活质量。那么在日常生活中我们应当注意避免腰部外伤与过度劳累、保持正确的站姿和坐姿、卧硬板床休息，注意腰部保暖，戒烟、饮食注意高蛋白、高纤维素、高维生素、高钙食物，适当功能锻炼，增强腰背肌肌力，增强腰椎关节稳定性，尽可能延缓腰椎退变，减少患病几率，提高生活质量。

腰椎退行性病变的症状有腰痛、腰椎支撑功能降低，间歇性跛足，大小便、性功能障碍。１、腰痛、腰椎支撑功能降低：站立劳累后腰部及下肢疼痛麻木加重，卧床休息后感到减轻。２、间歇性跛足：双下肢出现酸麻胀痛，迈步困难。弯腰或坐下、蹲下休息后症状可以缓解走路后疼痛再次加重。疾病进展病情加重走路的距离会逐渐缩短。3、大小便、性功能障碍：排便排尿无力、便不尽、尿潴留以及性敏感性下降、阳痿、异常勃起等。生活中避免腰部外伤、过度劳累、保持正确的站姿和坐姿、卧硬板床休息，腰部保暖，适当功能锻炼，增强腰背肌肌力，增强腰椎关节稳定性，延缓腰椎退变。

一般情况下腰椎退行性病变不能完全治好的，只能通过综合治疗尽量的改善临床症状，症状改善以后注意保养，有助于减少疼痛发作次数。腰椎退行性病变是指随着年龄的增加人体腰椎自然老化、退化的一种生理病理过程，绝大多数腰椎退行性病变不会引起临床症状。患者临床症状大多以腰痛、腰椎支撑功能降低、间歇性跛足为多见，就诊时根据年龄、临床表现、辅助检查就可以明确诊断。遵医嘱口服抗炎、镇痛如：仙灵骨葆胶囊，布洛芬缓释胶囊及营养神经的药物对症治疗，同时可以配合针灸、按摩等理疗措施，大多数患者经过治疗疼痛缓解，从而不影响病人的生活质量。日常生活中，合理膳食，注意多晒太阳，高钙饮食，学会正确进行功能活动、进行腰背肌训练增强肌力，稳定腰椎关节，促进功能的恢复，戒除不良生活习惯，延缓腰椎退变，减少疼痛发作的次数。