女孩子第一次来月经要注意几点：第一，要避免精神紧张。第二，在来月经的时候要避免劳累这些情况。要告知她们月经来潮期间，女孩子抵抗力会低下，尤其会伴随着出血，身体的倦怠而且食欲有时候会有不振，吃不下东西，伴随着下腹的不舒服。第三，应该注意保暖，避免吃生冷食物。要保持外阴干燥和清洁，多长时间去换短裤。第四，如果是第一次来月经，月经往往都不是很规律的。因此，不要剧烈的运动，不要吃一些生冷的东西。

月经对于女性来说是正常生理过程，属于周期性子宫内膜的脱落。女性在月经期会出现抵抗力低下，可以吃蛋白类含量比较丰富的食物，比如肉类，牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等，可以增加抵抗力。还可以吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果含有大量维生素C，对于提高女性抵抗力有好处。如果月经量比较多，可能在月经期会出现贫血情况，可以吃大枣、阿胶，甚至动物的肝脏，所以，要根据自己的情况选择好膳食。

十三岁的女孩子由于卵巢没有彻底的发育成熟，卵巢排卵还没有形成真正的规律性，所以可能会出现月经不调。实际上，十三岁女孩子月经不调可以继续观察，可能月经随着卵巢排卵规律性的建立，月经也就规律了。此外，还可以吃中药来调理月经，可以让女孩子看中医，号脉看能不能用中药来调月经的周期。女孩子一般十三岁到十四岁来第一次月经，但由于这个时候年龄比较小，卵巢还没有真正的发育成熟，所以十三岁的女孩子来月经之后，有时候月经是不规律的，临床上将其称作无排卵性的青春期功能性子宫出血。

如果明确是怀孕，而且是宫内的正常怀孕，在没有任何先兆流产的表现情况下，有了夫妻生活，这个时候建议在早孕期尽可能的先避免夫妻生活或者特别少的夫妻生活，避免过频的夫妻生活。因为防止对生殖道的刺激，对敏感子宫的刺激，引起先兆流产的表现。进入中、晚孕以后，可以适量的进行夫妻生活，这个问题不大。但是到了孕晚期，到三十五、六周之后，也尽可能建议避免夫妻生活。这是两个时间段，一个是孕早期，大概孕最后一个月的时候。中间时间如果是没有并发症，而且影像也没有提示胎盘位置异常的情况下，是可以进行夫妻生活的。当然，如果夫妻生活以后，有下腹的不舒服、肚子疼，甚至有少数人有点出血，一定要赶紧避免，甚至如果有出血情况，到医院赶紧看一看。

一般情况下在月经期是绝对不允许同房的。因为女性本身阴道、宫颈、还有生殖器官，都是具有一些自净作用的。阴道含有大量的正常菌群，在这些正常菌群可以保持阴道维持一个弱酸性的环境，所以可以抵抗一些适合碱性生活的细菌病毒生长、繁殖，起到一个自净作用。另外宫颈口在平时的时候是闭合的，而且有一些宫颈的粘液栓堵塞在宫颈口，这样不利于细菌病毒的入侵，可以预防一些炎症的发生。而在月经期的时候由于宫颈口开放，经血的冲刷，使阴道的自净作用和宫颈的防护机能都会丧失。所以在这时候如果同房，很容易造成阴道的炎症或者是盆腔的炎症，而且本身经血又是一个良好的培养基，所以很容易导致一些细菌的繁殖。一般在月经干净的3天之后，这是些阴道的自净作用，还有宫颈口的开放，都已经恢复到正常状态。所以自净作用就会恢复了，宫颈口也出现闭合，也有粘液栓堵塞，堵塞在宫颈口这个位置。所以女性的防御机能就可以达到完全恢复。所以一般我们建议，如果在月经完了之后的三天以后，同房是比较好的。如果月经刚干净的时候，这时候它的阴道的自净作用还没有完全恢复，这时候同房也容易感染。所以在这里就强调，女性在月经期和月经刚干净3天之内，是不要同房的。如果这时候同房，很容易导致一些炎症的发生，而在月经干净3天之后，就是可以进行性生活。再一个，如果女性不想要孩子，在这里再给大家强调一下，一定要做好避孕，一般在排卵期的时候，同房比较容易怀孕。一般排卵期应该是在两次月经中间，如果月经很规律的女性，从下次月经往前数14天左右，就是排卵日。然后排卵日的前3天，还有排卵日的后3天，这时候都是比较容易怀孕的时候。所以，如果不想要孩子的时候，一定在这时候不要同房，或者在这时候同房一定要注意避孕。