脾虚吃什么食物补最快脾虚的患者应该吃粳米、山药、糯米、鲫鱼、地瓜，有着良好的补脾效果：第一种，粳米，粳米具有补脾利气的功效；第二种，山药，山药具有补肾健脾的作用；第三种，糯米，糯米具有健脾养胃的功效，可以用于治疗由于脾虚所导致的反胃、食欲减少；第四种，鲫鱼，鲫鱼具有良好的健脾利湿效果，用于治疗脾虚所导致的口渴；第五种，地瓜，地瓜具有补脾、宽肠胃的功效。对于脾胃虚弱的人，特别是大便不成形、吃得又少、气血不足的人，如果较为严重，还是在医生的指导建议下正确调理为佳。脾虚吃什么药效果最好选药治疗：中成药有四君子丸、六君子丸、参苓白术丸等等。另外，常用的药物还有党参、人参、茯苓、山药、白扁豆，这些都是健脾的药物。饮食方面可以多吃山药、茯苓、薏米，这些都是健脾的食品，能够起到食疗的作用。脾虚主要是脾气虚，临床上出现倦怠、乏力、食欲不振、腹胀、大便偏稀、不成形，或者是大便里有不消化的食物，这些都是脾虚的表现。脾虚喝什么茶1、陈皮茶：陈皮具有健脾理气功效，可用于治疗脾胃虚寒症状，尤其适合夏季饮用。2、红茶：红茶比较温和，对脾胃的刺激较小，而且还具有暖胃作用，尤其适用于胃寒体质的人群饮用。3、红豆薏米茶：红豆薏米茶具有健脾益胃作用，可用于治疗因脾虚导致的湿气淤积、湿疹、水肿、肥胖、消化不良、大便稀溏等症状。4、桂花茶：桂花茶性温，适用于脾胃虚寒以及脾胃功能弱的患者饮用。孩子脾虚怎么调理最有效孩子饮食要规律，不要暴饮暴食。少吃肥甘厚味、油炸、生冷、辛辣的食品、少吃零食甜食。可以多给孩子吃蔬菜水果。孩子可以多吃一些健脾利湿的食物，比如山药、薏苡仁等等。适当的增加孩子粗粮的摄入量。比如玉米、小米、糙米等。可以根据症状给孩子调理脾胃的中药，比如归脾丸、香砂养胃丸。可以适当的增加孩子的户外活动量，既能健脾促进消化，又能增强体质。

老年人身体机能在走下坡路，脾胃功能相对虚弱，消化吸收本来就差一些，如果还有高血压、高血脂、高血糖等疾病，需要长期服用药物，久而久之对脾胃也有一定的伤害，而脾胃受损，反过来影响药物的吸收和治疗效果，形成恶性循环。想要防病和治病，就要善于保护脾胃，调理脾胃。首先要保持健康的饮食习惯，尽量少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。少量多餐，定时定量，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。坚持适当的体育锻炼，可以促进食物的消化和吸收，散步、慢跑、太极拳、气功、广场舞都是不错的选择。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。中医在调理脾胃方面具有独到的优势，可以在医生的指导下长期服用一些中成药，如参苓健脾胃颗粒。该药药效温和，能强壮脾胃、补气祛湿止泻，还可以和治疗慢性病、消化系统疾病的其他药物联合使用，非常适合老人、三高等慢性病人群长期服用。

脾阳虚是中医证候名，又称脾虚寒症，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生，以食少、腹胀、腹痛、便溏等为主要表现的虚寒症候。它的病因主要由脾气虚进一步发展，或因过食生冷，外寒之重，过用苦寒，久之损伤脾阳或肾阳不足，命门火衰，火不生土所致。脾阳虚的主要临床表现主要有食少、腹胀、腹痛绵绵；喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少花或虚浮。口淡不渴、大便稀溏，甚至完谷不化；或四肢浮肿、小便短少；或白带清稀量多、舌质淡胖；或有齿痕、舌苔白滑、脉沉迟无力等等。

脾虚脾胃虚弱，我们从中药上讲其实很多还是脾胃是一个很好的补益作用。比方党参、白术、茯苓。还有一些神曲、鸡内金、麦芽。这些都是很好调理脾胃，健脾益胃的中药。另外有一些就是健脾的一些食物也很好，比方说最多的第一个就是说桂圆肉健脾补胃也非常好。还有一些比方苹果也是对脾胃很好的一种食物。健脾补胃有些针灸的方法，也是很好的一个调理。比方胃出现胃挛缩，对调理脾胃也是很好。

面色暗说明人没有光泽，偏黄说明脾虚。临床调理主要分两部分：暗黄兼白是肺气、脾气都虚，要健脾补肺，同时服用健脾的药和补肺气的药；另一种情况是部分患者面色黄而带黑，黑说明肾气不足，黄是脾气虚，暗也是人体的光泽不够，这时要用一些健脾益肾的药物。一般面色暗黄患者都比较郁闷，内心有忧愁思虑的事压抑人体的阳气不能通达，这类患者要多运动、性格要开朗、跟人多接触，人体变得豁达以后，阳气很容易通透，气色也可以很快的调整起来。但整体来讲，面色偏暗、偏黄的患者治疗的过程要长一些，因为这个病的病程较长，在体内积累的时间长，而人体阳气的振奋需要一定的时间，才能达到疏透宣透的时效，才能起到一个很好的治疗作用。