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腰椎手术患者日常应采取的正确姿势

发布时间:2022-06-2572467次播放

视频内容:

日常生活正确姿势:
1、起身
不宜弯腰起身,应先侧身将双腿挪至床边后再起身。
2、坐姿
坐在椅子上时,背部和臀部应紧贴座椅,不宜坐在边缘或身体前倾。腰椎手术后应尽可能选择硬质座椅,而不要坐在沙发上,不要直接坐在地板上,不要盘腿而坐。日常活动不要采取蹲姿,尽量坐位或站立完成。
3、站姿
面向前方,保持腰背挺直,不宜身体前倾,含胸驼背,或将重心全部放在身体一侧。
4、提物
提拿重物时不要使用腰部力量,而应先屈膝拉近物品后挺直腰部,利用腿部力量整体向上提起重物。

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