手腕扭伤筋，是临床上非常常见的损伤，怎么才能快速恢复，不能一概而论，对有的损伤的情况可能需要手术，有的可能只需要简单的固定就可以。举个例子，手腕的损伤的情况很多，部位很多，诊断也不能够完全用一个诊断名词，不同的部位要用不同的诊断名词，比如，手腕这个部位可有三角软骨的，也就是尺骨远端部位的扭伤，这个扭伤如果重可能要通过手术来解决，手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行，病人不能够图侥幸的心理，或者简单的就是治疗推拿推拿就可以了，一定不能这样，一定要区别对待不同的部位，不同的伤情。这里还要特别强调的一点是，任何部位的损伤治疗，推拿、按摩可能都是治疗非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手术，只需要保守治疗能好的这种损伤，治疗不是通过推拿、按摩，所谓传统的方法，最好的方法是制动，就是这个地方不让活动，给这个部位的损伤的软组织，以充分的恢复的时间，就是愈合的时间。而这时候按摩，或者推拿反倒不利于软组织的修复，试图想通过推拿、按摩加速恢复，努力往往是拔苗助长，任何就像种庄稼，试图想使庄稼半年才能成熟的庄稼，想一个月让恢复是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮肤，损伤、愈合都有自己的规律，比如，皮肤愈合需要十天能长上。如果想通过药物或者推拿、按摩的方式能够提高，一天就已经很不错了，药物也许还有一定的好处，好处也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要图侥幸，也不要太奢求快速恢复，要老老实实的使局部制动，也就是少活动、不活动，这种方法是最可靠的方法。

手缝针以后，吃什么都可以，只要吃的食物是健康的、安全的，吃后有充足的营养支持和摄入。在出现损伤以后，如手部的损伤进行缝针，很多患者会想着吃某些东西，来加快伤口的愈合，其实是不必要的。因为真正的愈合是要靠患者自身的生理过程来自然完成的，而支持生理愈合的过程，最重要的是要充分的营养。所谓的营养是各种脂类、蛋白质类，包括蔬菜、水果和维生素类食物，皆是维持日常身体健康的重要来源。因此在手缝针以后，并不需要吃特殊的所谓补剂，如吃蛋白粉、营养粉等，或者吃比较高档的人参、海参或鱼翅等。

让结痂迅速脱落，这个想法其实是不科学的，也是不太理智的一种行为。皮肤无论是做手术切除，做手术缝合还是因为外伤，还是因为各种原因，皮肤有愈合的过程。愈合的过程如果是外科手术缝合，由于皮肤对合很良好结痂就会非常小，甚至看不到结痂。如果是其他原因皮肤没有进行缝合，对合不好，表皮组织受损比较严重，可能会出现结痂。结痂有时候会比较硬，可能让一些同志觉得别扭，甚至影响美观，肯定想让迅速脱落。但这个想法非常不好，做法也非常不好。结痂其实在痂下，一般皮肤正在进行愈合的过程，结痂也是对皮肤愈合过程的保护。所以在皮肤愈合之前，如果强行的或者用什么方法，让痂脱落会导致非常嫩的皮肤，刚刚愈合的皮肤，难以抵御外界细菌的侵袭，容易出现感染。甚至使皮肤刚刚愈合的表皮，出现受损坏死，而产生更多的纤维组织，而更多的纤维组织，就会使得皮肤愈合变成更大的瘢痕，反倒影响美观。所以，结痂通常情况下，不需要也没有必要，同时也没有太多的手段，就让它迅速脱落。另外，结痂有一种情况下要注意，就是到医院看一下，如果结痂用手触摸下面，发现结痂下方有液体积存或者感觉到是浮动感，这种情况就判断痂下有积液或者痂下有感染和脓肿形成，这个时候需要把痂去掉，把脓液放出来才能早期愈合。

这个问题不能一概而论，首先有了伤口以后，建议最好到医院去请专业医生处理。第二，如果觉得问题不大，局部影响不大，或者去医院实在不方便，确实想自行处理的话，还建议一首先要进行消毒，无论是碘酒、碘伏、酒精，这个一定要进行消毒，要尽可能地消灭创面伤口上的细菌，不要出现感染。第二贴创可贴主要两个目的，一个目的是将受伤的伤口皮肤进行对合，让两个皮肤合在一起，这样的话表皮细胞更容易生长爬过去。第二创可贴在贴以后，可以阻挡外部的细菌的对伤口的污染，所以创可贴主要是两个。但创可贴有缺点可能不太透气，所以伤口贴创可贴好是不好，不能一概而论，如果是在皮肤比较暴露的地方，比如手或者脸部以及其它地方皮肤比较暴露，不容易穿衣服蹭的地方，可以选择不贴创可贴让皮肤暴露着，也就是暴露的情况下相对来说可能比创可贴还好一些。但条件是伤口两边的皮肤是能对合的，或者只是表面一个轻微的挫伤可以不用贴创可贴。但是如果是穿衣服，衣服所覆盖的位置的话，建议一定要进行包扎，无论是到医院包扎还是创可贴，因为这个地方如果不进行包扎，所穿的衣服，衣服不是无菌的，衣服一般都有很多细菌，如果衣服在伤口上来回蹭的话，一定会一对伤口的皮肤进行第二次损伤，细菌非常容易污染伤口。

在医学上正常的伤口，进行缝针以后，对食物并没有特殊的要求，也没有特殊的禁忌，医学上没有明确规定，伤口缝针以后不能吃什么东西。但是考虑到病人受伤以后，有没有其他的基础疾病，比如有没有糖尿病，有没有高血压，有没有痛风，以及伤口缝针，是因为什么原因而缝针的。比如是因为做什么手术，针对这些疾病可能考虑什么东西，不能吃或者不合适吃。比如糖尿病的病人，糖尿病病人进行伤口缝合以后，就特别注意糖尿病饮食，也就是要控制血糖，不能吃含糖，或者含这个量比较高的食物，尽可能避免血糖的升高，因为高血糖的情况下，一个是愈合能力下降，切口迟迟不愈合。二容易出现感染，这是疾病情况。因为高血压痛风等病人，分别对相应疾病要控制他的食物，比如高血压的病人，痛风的病人，而痛风病人很多食物，会引起体内尿酸的增高，海鲜、豆制品等，所以缝针以后能不能吃这些食物其实跟缝针这个地方，没有太大的关系，而更主要的是跟他基础疾病，包括有些病人是做了胃肠道手术，胃肠道手术以后，胃肠道恢复的过程可能需要吃，比较软的食物或者需要吃，低脂类的食物。尤其比如做肝脏手术，或者胆道手术，胆道手术以后，体内胆汁排泄的途径和排泄的方式，发生了改变，比如胆囊手术以后，要求短期内不能吃高油脂的食物，这样主要是帮助基础疾病的恢复，所以伤口缝针以后对食物，没有特殊禁忌要求，但是对基础疾病是有要求的。