无论什么样的运动方式，只要能够坚持，或多或少对男性性功能都是有帮助的。比如提肛练习、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一种运动方式，只要喜欢，能够坚持，对身体心理健康以及性功能都会有帮助。运动能够增强协调性，让身体充满活力，起到综合的效应，对性功能有增强作用。比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。有一些男性在这方面有误区，认为某一种运动方式对性功能有帮助，别的没有。运动方式无论哪一种，如果坚持都是对健康，对性功能都有增强作用。

早泄和包皮过长是没有关系的。90年代以前，临床医生总觉得包皮过长，是不是长期龟头在里面包裹住，会影响病人的敏感性，会造成早泄。当时也做了很多尝试，比如给病人进行包皮环切手术，包皮环切手术就发现，开始报道切了包皮以后，可能有些人的射精还有点延长，有的人就觉得有关系。后来的研究证明包皮环切手术，对早泄病人，即使延长到半年以后，射精、早泄也会重新发生，因为包皮手术只是早期，因为瘢痕，因为神经末梢的切断，有适度的延长，现在的结论来说，包皮过长和早泄没有关系，做包皮环切手术对于早泄的治疗不会获益。

性生活时插入阴道后，两分钟以内射精，症状持续半年，或在性生活的过程中，性伴侣还没有得到性快感，出现射精，都属于早泄。早泄属于男性性功能障碍性疾病的一种，主要是指在有规律性生活的前提下。偶尔出现一次性生活，导致了性生活时间比较短，并不属于早泄。有规律的性生活，偶尔时间短，部分时间比较长这种情况，属于性生活并不稳定，也不属于早泄。其次是插入阴道后超过两分钟的情况也不属于早泄。及时去正规公立医院的泌尿外科以及男科进行相关的检查以及治疗。明确引起早泄的具体原因后，进行针对性的治疗，不要盲目的使用药物，避免导致病情的进一步加重，或耽搁病情的治疗。

早泄的原因比较复杂，包括几个方面，第一个是心理因素，如果同房过程中有压力，有的患者可能刚有性生活，然后出现射精快，患者总是害怕，下次是不是太快，越是有心理压力，越容易快，甚至在同房过程中女方比较强势，女方责备等都对患者有影响，这是心理的问题甚至是欲望的问题，心理因素还包括平时工作生活的压力等；第二个方面与患者的性生活频率有关系，有的夫妻两地，为了一次庆祝，也会导致射精快，即性生活不规律会影响；其次早泄绝大多数是与患者控制力下降有关系，控制力与患者的神经反射有关系，受基因决定，每个人的控制力不同，不同的男性不同、男女不同，涉及到基因的因素即有一定的先天性因素；另外早泄也会受到疾病的影响，如精力、体力下降，有的患者平时生活不规律，疲劳、熬夜甚至患有疾病，使其精力体力下降，控制力也会下降，有的患者甚至认为年龄越大，经验越多越容易，时间越长，其实不然，年龄越大，精力体力下降反而控制力下降导致早泄。一些疾病也会引起早泄，如甲状腺功能亢进引起早泄的发病率比较高，性激素的异常、前列腺的炎症等或多或少对射精也会有影响，也会引起早泄。

早泄的发病率大概有百分之四十，在国际上对早泄有一个定义，是射精比预期的提前，现在对早泄有一定的时间概念，一般人在三分钟以下就是早泄，早泄主要是对双方的性满意度产生影响，当发现早泄现象时应及时就医治疗。