头发长得慢有很多种原因，如营养不良、先天性的遗传，以及疾病的因素等。如果因为营养不良，所导致的头发长得慢，本着治病求本的思想，建议要补充营养物质，营养物质包括很多，有维生素C、维生素E、蛋白质以及矿物质元素等,也可以通过饮食补充，相关的营养物质。如果是因为先天遗传因素所导致的，治疗就会非常的难，因为先天遗传的基因就是带表达，现在目前的治疗还没有达到进行基因治疗的水平，因此这种病的治疗比较难。在遇见这样患者的时候，如果能确定是先天遗传因素导致的，应该会和患者交代清楚。有一些疾病也会导致头发长得比较慢，这个需要积极的治疗原发病，才会得到一定程度的缓解。所以对于头发的生长缓慢，具体原因要结合实际的情况而定，查出原因是非常重要的。还有从中医学的角度来看，头发生长慢一般和肾虚、气血虚、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素都有关系。可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等补肾乌发的食物，还要多注意休息，保持整体的心情舒畅，千万不要过度熬夜劳累，紧张焦虑，会导致头发长得过于慢，而且甚至是脱发。

头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应。头发不长主要与以下几种原因有关系：首先，一、年轻人以及上班族饮食不规律，是为了保持身材节食，或者肉类摄入不足，从而导致头发不长。二、血液中含有营养物质，头部的血液循环较快，头发吸收营养物质较多，生长就会快。相反头部血液循环不好，头皮新陈代谢减慢，就会影响头发的生长。三、患有头癣、头皮毛囊炎，或者是头皮外伤的患者，如果毛囊受到损伤、破坏，会导致毛囊功能退化，头发就会不长或者脱落，只要毛囊功能恢复正常后，头发的生长也就会跟着恢复正常，脱落的头发还可以再长出来。四、部分中老年朋友超过60岁后，生理上进入了中医学理论所讲的肾气不足、精血亏虚、头发湿痒，易脱不易长的阶段。五、患某些疾病，如血液病、肿瘤，需要化疗或者放疗的患者，在治疗期间因为药物的一些副作用，他们普遍都会出现脱发，而且头发不长的现象，一般停止治疗一段时间后，就会慢慢的长出来。

经常熬夜会对身体的健康造成一定的影响，可以尝试着喝红枣水，红枣具有补血益气的功效，经常熬夜会导致气虚血亏，适当的喝一些红枣水，有利于补充气血。柠檬水，柠檬当中含有丰富的维生素c具有较强的抗氧化作用，同时有助于身体排毒，能够提升机体的抵抗力。菊花茶，菊花具有清热解毒、养肝明目等功效，经常熬夜容易导致上火，而菊花茶具有去火的功效。熬夜不利于身体的恢复，并且还容易引起高血压、消化性溃疡等疾病发生，需要尽量避免。

老年人由于钙质流失比较严重，需要适当的进行补钙，具体该如何补钙，应结合自身的实际情况来决定，有条件可以先进行骨密度检测。如果存在骨量流失或者严重的骨质疏松，可以适当的服用钙片补充，每天需要达到1000~1200单位。除此以外，还需要适当的进行户外锻炼，促进钙质的吸收和利用。必要时还可同时补充维生素D，缺钙严重时，可以考虑使用唑来膦酸治疗。缺钙的老年人平时饮食也应适当的调整，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾和芝麻酱等。

营养不良是指能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。由于胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环，都需要营养的供给，加之孕妇自身重要器官工作强度增加等，所以要求孕妇增加营养。常见的营养不良主要由于平时蛋白质摄入不足、孕期消耗增加所致，主要表现为贫血、低蛋白血症等症状。孕妇营养不良会表现出面黄肌瘦或者面色、眼睑苍白，乏力、心悸，体重突然下降很快，常常感到头晕甚至是突然昏倒。贫血时胃肠道胃酸分泌减少，从而出现食欲不振的症状。如果有低蛋白血症，会导致颜面或者下肢水肿。同时会有机体抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反复感染。呼吸道感染表现为发热、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表现为尿频、尿急、尿痛。