睡不着总是胡思乱想怎么办
发布时间:2021-05-2088204次收听
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抑郁障碍最主要的表现
抑郁和焦虑有什么区别
抑郁和焦虑都是两种常见的情感反应。抑郁指一段时间内持续存在的压抑、郁闷、沮丧的情绪状态,属于负性情绪的增强。经常感觉心情不愉快,悲观郁闷,忧心忡忡。表现为愁眉苦脸,唉声叹气、语声低沉缓慢、动作迟缓、行为减少、不愿与人交往、自卑,缺乏信心、凡事都失去兴趣。而焦虑是面对危险的一种正常反应,是一种保护性的反应。但如果其严重程度或持续时间与实际威胁明显不相称就属于异常。病态的焦虑是指在无客观根据的情况下持续性地表现为紧张、担心和害怕并伴有多种躯体和自主神经功能紊乱的症状。心理上可表现为紧张不安、提心吊胆,担心害怕,惶惶不可终日。躯体上可表现心悸、出汗、四肢发冷、便秘、腹泻,坐立不安,搓手顿足,肌肉紧张,肢体震颤等自主神经功能紊乱的表现。
抑郁的人是不是多巴胺分泌不足
02:25
心理压力大怎么办
心理压力大可以通过看心理医生来解决精神或心理上的疾病。心理压力主要来源于人的主观感受,更多的是对自己的心理暗示。每个人都会有或多或少的心理压力,但是大多情况下这些心理压力作为一种良性的刺激,能够促进更努力的工作或者是学习。过大的的心理压力,当自己无法排解的时候,会给人的身体和精神方面带来影响。往往精神上的感觉会更严重,出现紧张、抑郁甚至是崩溃感。而当这些情绪在体内持续积攒,导致身体有反应,比如免疫力下降,感冒,腹泻,头晕眼花等等。
抑郁症有可能遗传吗
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轻度抑郁症怎么调理
轻度抑郁症在临床上,不推荐采用药物治疗。患者可以通过自我调理,自我调理方法很多:比如如果工作压力大,可能就需要调整工作节奏;如果由于生活方式有问题,可能就需要增加运动、减肥;如果因为人际关系的问题,可以考虑结束一段关系或者开始一段新的关系等。另外,轻度抑郁症患者还可以看一些书籍,这些书籍并不是一定要去研究心理治疗、心理咨询的书,而是要看一些自己感兴趣的书籍,可以看一些文学、历史、哲学的书籍,因为文学、历史、哲学都蕴含着很丰富的心理学思想,有助于轻度抑郁症患者的病情缓解。
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轻度抑郁症多久能自愈
轻度抑郁症两个月就会缓解。大部分轻度抑郁患者是由外界刺激导致,这些刺激去除以后,患者病情就会慢慢缓解。比如很多女性经历过产后抑郁,产后抑郁通常是一个大概率事件,因为女性生完孩子以后,会面临着很多挑战,家庭结构的改变,生理上对女性也有一定冲击,现实生活的影响,比如对工作的影响,对体型改变的影响等。女性当母亲后会慢慢享受到做母亲的乐趣,这样产后抑郁就慢慢缓解。但是产后抑郁比较重的患者,就需要接受治疗。
抑郁症的表现有哪些
抑郁症是一种常见的精神疾病。抑郁症的患者会有身体不适的表现,会有腰背疼痛、四肢疼痛、浑身无力的症状。还会有思维迟缓、情绪低落、意志行为异常的表现,会和正常人形成非常大的反差。
抑郁症反复发作怎么办
抑郁症的发生由自身身体因素、心理因素和社会因素共同作用来的,且容易反复发作,因此在治疗的时候不能一有效果就停药,必须持续服用药物,在此期间最好能慢慢培养一些自己的兴趣爱好,家人要给与更多的照料,在抑郁症复发的高发时间段要格外的注意。
抑郁症的表现症状
抑郁症给人们的生活,带来了很大的危害,要多关心这些患病人群。抑郁症有很多的症状表现,比如会出现情绪低落,对任何事情都不敢兴趣,而且会有强烈的不自信,还经常会出现失眠的情况,有些抑郁症患者,还会出现性功能减退的现象。
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失眠就是抑郁吗
失眠不一定是抑郁。失眠指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的患者还会彻夜不眠等。临床上有的病人是独立的失眠,并没有情绪方面的问题,比如没有明显的情绪低落、兴趣低等抑郁的心境,所以不一定是抑郁。但是有的病人临床表现是失眠,还会有其他情绪方面的症状,可能存在心境低落、情绪低落的问题,这种失眠就是因为抑郁所造成。如果不确定失眠是不是由抑郁造成,可以做抑郁自评量表,还可以做他评量表,比如汉密尔顿抑郁量表来进行评判,看看失眠是不是伴有抑郁,是不是因为抑郁症造成的失眠。
焦虑症是怎么引起的?
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更年期抑郁症是什么原因引起的
更年期是妇女从有生育能力到无生育能力的过渡期。更年期妇女会发生内分泌的一些变化,进而导致情绪的变化,出现焦虑、烦躁、情绪低落、兴趣缺乏、容易发脾气等症状。其次和家庭环境以及自己的能力下降等也有一些关系。
我国产前抑郁为何如此高
怀孕对准妈妈而言是一次幸福的经历,但由于孕产期内生理上的巨大改变,围产期抑郁症成为时常困扰准妈妈们的难题。孕产妇的抑郁情绪常常在妊娠期开始,尤其是妊娠晚期到产后一年,因此把这一特殊时期发生的抑郁情绪称为孕产期抑郁。
装笑也能治抑郁
美国心理学家指出,在无意中采用了心理学的一项重要规律:装着有某种心情,模仿着某种心情,往往能帮助我们真的获得这种心情。有些人通常在情绪低落的时候避不见人,直到这种心情消散为止。这么做果真是好办法吗?
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