多高枕头对颈椎好
发布时间:2021-07-0998847次收听
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现代人们生活,得颈椎病的人非常的多,枕头对于颈椎的保护就尤显重要,多高的枕头对颈椎有好处,这是一个非常重要的问题。
颈椎如果保护的好,颈椎的肌肉、韧带、还有骨质就会能得到很好的休息恢复,因此枕头的高低对颈椎的好坏有一定的明显的影响。
枕头高好不好,当然不好,枕头低也不好。如果枕头高,颈椎就保持一种过屈的状态,长期以往颈椎的韧带,还有关节都会发生退变,出现一些颈椎病的症状。如果枕头过低,会导致颈椎保持悬空的状态,长时间的受刺激会导致颈椎间盘,或者韧带也是劳损过度的状态,也会出现颈椎的受刺激的症状,包括颈痛、神经根牵涉的症状等。
因此颈椎的枕头是保持什么形状,通常要保持一个元宝枕,枕头当中是凹的,周围是凸起来的,后脑勺垫在枕头的中间,颈椎有很好的保护放松,这样对颈椎是最好的。
枕头有多高,一般情况下是拳头的高度,10cm-12cm左右,太高了不舒服,太低了也不好。
颈椎如果保护的好,颈椎的肌肉、韧带、还有骨质就会能得到很好的休息恢复,因此枕头的高低对颈椎的好坏有一定的明显的影响。
枕头高好不好,当然不好,枕头低也不好。如果枕头高,颈椎就保持一种过屈的状态,长期以往颈椎的韧带,还有关节都会发生退变,出现一些颈椎病的症状。如果枕头过低,会导致颈椎保持悬空的状态,长时间的受刺激会导致颈椎间盘,或者韧带也是劳损过度的状态,也会出现颈椎的受刺激的症状,包括颈痛、神经根牵涉的症状等。
因此颈椎的枕头是保持什么形状,通常要保持一个元宝枕,枕头当中是凹的,周围是凸起来的,后脑勺垫在枕头的中间,颈椎有很好的保护放松,这样对颈椎是最好的。
枕头有多高,一般情况下是拳头的高度,10cm-12cm左右,太高了不舒服,太低了也不好。
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治疗颈椎病的药物是什么
治疗颈椎病的药物一般是非甾体消炎药、肌松药、镇静剂。1.非甾体消炎药;如果颈椎病患者神经根受到刺激出现损伤性炎症。患者可以在医生的指导下用依托考昔、塞来昔布等非甾体消炎药,这能够有消炎镇痛的功效。2.肌松药;如果是肌肉痉挛导致的颈部疼痛,可以遵医嘱用氯唑沙宗、乙哌立松等肌松药。该药物可以解除颈椎病对神经和血管刺激。3.镇静剂;颈椎病患者出现精神兴奋或情绪激动时颈部肌肉痉挛会加重。患者可以在医生的指导下用劳拉西泮、氯硝西泮等镇静剂,这有利于缓解局部肌肉痉挛的症状。建议患者出现颈椎病可以在医生的指导下用药治疗,不能私自用药。如果患者颈椎病比较严重,则需要通过前路手术、后路手术治疗。患者平时要避免长时间低头,注意颈部保暖,每天可以通过颈部米字操或打羽毛球等方式锻炼。
脖子左右转动有滋滋响是什么原因
脖子左右转动有滋滋响,在临床上最常见的原因是颈椎退行性改变,这种颈椎退变,包括颈椎曲度变形,甚至反弓,还有椎体小关节突骨质增生,椎间隙高度变窄,这就导致在转动脖子的时候,椎体旋转时发生异常摩擦,就会产生滋滋声响。有些严重的颈椎退变,不光有滋滋声响,还会出现明显疼痛,还有颈椎活动受限,而且目前颈椎退变有年轻化趋势。很多年轻人因为长时间的低头看手机,还有伏案工作,导致颈椎退变超过实际年龄,颈肩背的肌肉筋膜慢性劳损、肌肉痉挛,在转脖的时候也会出现滋滋声响,甚至有弹响声。除了上述这些病理性疾病之外,当然还有生理性问题。有些人正常情况下会出现滋滋响,常见一些瘦小的年轻女性,在转脖子的时候也有这种滋滋响,甚至是弹响,有时候和周围的人都能听到,这种情况一般考虑是个人体质问题,颈椎的寰椎枢关节,其实就是形成颈椎旋转的关节,转脖子实际上就是这个关节在转动,旋转过程中这两个椎体或多或少的,都会产生一定的滋滋声响,不需要过多的担心。所以,更应该担心的是病理因素导致的声响,就颈椎退变,所以年轻人一定要注意保护自己的颈椎,尽量避免长时间的低头,睡觉枕头也不要太高,避免以后发生颈椎严重的退变。
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查颈椎做什么检查
颈椎有病需要做以下检查:第一、物理学的检查。检查颈椎的屈伸、转头、点头是不是有问题。局部的压痛点、叩击痛,有没有轴向叩击痛。还有双上肢和下肢有没有感觉运动障碍。第二、影像学检查。1、X光检查,拍一个颈椎的正侧位片,看看颈椎的生理弯曲有没有问题。2、颈椎核磁检查,检查颈椎有没有间盘突出、压迫,脊髓又没有问题。3、如果怀疑有肿瘤,要做颈椎核磁检查,以及肿瘤标志物的筛查、骨扫描检查、超声检查等。4、如果怀疑椎动脉受到了颈椎的压迫,还要做超声,甚至血管造影来明确。
脖子前倾是不是驼背
不是,脖子前倾通常意义上理解是颈椎,驼背通常理解的是胸椎。驼背是指胸椎的生理前凸变大了,也就是胸椎前凸变大造成的,而前凸变大以后有时候会带动颈椎往前移,所以好像看起来有脖子前倾的表现,这是两码事,所以有可能脖子前倾。病人有可能是继发于后凸,但是后凸本身一般不会引起颈椎问题,相反,后凸的病人往往由于代偿需要仰头,所以很少有前倾现象。前倾我们的理解应该是颈椎生理曲度的变小或消失,最常见的是长期的看电脑、低头或者是看手机等,长期颈椎处于前屈、前倾的姿势所导致的,往往不会导致后凸,也就是胸椎的生理前凸加大,这两者往往不太一致。对于脖子前倾,一定要去拍颈椎片子或者胸椎片子来排除一下颈椎生理曲度是否发生了改变,拍一个胸椎来看一看胸椎的生理前屈、后凸是不是出现了加大,这是一个鉴别的办法。
平躺脊柱疼是什么原因
平躺脊柱疼的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是床铺的软硬不合适、活动过多或受凉等。病理性的因素常见的便是胸椎或脊柱的骨质疏松,也有可能是脊柱肿瘤。
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热水敷颈椎好吗
一般情况下,热水敷颈椎是好的,颈椎的退变随着年龄的增加或坐姿的时间延长,有可能会出现颈部不适、酸痛,即肌筋膜炎或颈椎痉挛。所以用热水热敷,可促进血液循环,并放松肌肉。因为肌肉痉挛、紧张时,易压迫周围血管和神经,会导致以后活动度变差和血运变差,而热敷后,可放松周围肌肉,同时增加血运。另外,还有消除无菌性炎症以及止疼的作用。所以,长期伏案工作、盯电脑或开车维持一个姿势的人,可养成一个习惯,下班后用热水袋敷一敷,可促进血液循环,放松肌肉,对颈椎较好。
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颈椎病是如何发生的
颈椎病可能是长时间过度劳损,局部骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚、神经根受压、交感神经受刺激等一系列因素引起的。颈椎部位长期过度劳累,长时间保持相同姿势,很可能会导致颈椎退行性病变,神经血管受到明显压迫,引起大脑供血不足,从而诱发颈椎病。颈椎病可以采取保守治疗,对于比较严重的、保守治疗无效的患者,可以采取手术治疗的方法。治疗期间要注意颈椎保暖,避免受到风寒的刺激,生活中要适当的休息,避免劳累。在生活中,尤其在冬天要注意局部的颈椎的保暖。
预防颈椎病的办法
颈椎病对健康影响较大,积极预防是很有必要的。想要预防颈椎病,要纠正不良的生活习惯,避免使用过高的枕头,注意颈部保暖,还应加强颈部的锻炼,防止颈部受伤,这些都可以减少患上颈椎病的几率。
颈椎病治疗5个小窍门
颈椎病患者要选择适合自己的方法,治疗时也有小窍门帮助消除病患。颈椎病患者要注意保暖,避免寒冷;游泳时抬头换气动作是锻炼颈椎的好方式;热敷颈部对治疗颈椎病有效;患者可以做颈部小运动和按摩后溪穴帮助治疗颈椎病。
针灸能治疗颈椎病吗
针灸能够治疗颈椎病,通过针灸特定穴位可以改善局部微循环,缓解局部疼痛,僵硬感等症状,有助于恢复颈椎部分功能。针灸治疗颈椎病作用明显,即可达到镇痛、消炎作用同时还能够解除肌痉挛,增加椎动脉血流量。
颈椎病如何预防
引起颈椎病的原因比较多,预防颈椎病,需要从病因入手,比如改变生活、工作中不良习惯及姿势、适当运动、选择适当枕头高度、及时检查、手术治疗等。颈椎病常见原因是颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,使得颈脊髓、神经根、椎动脉受压及交感神经出现病变,导致出现功能障碍。与生活、工作中姿势、运动存在很大关系。预防措施如下:一、改变生活、工作中不良习惯及姿势,做到劳逸结合,预防长期保持姿势不变,避免颈椎长期保持在屈颈姿势。二、参加适当运动,例如游泳,但不宜参加颈部剧烈运动,以免导致颈部组织受损。三、选择适当的枕头高度,减轻颈椎压力,同时注意颈部保暖工作。四、出现颈椎病症状,应及时检查,明确诊断及病因,进行合理治疗,可以采取中医中药、针灸、按摩及推拿治疗。五、病情严重,症状难以缓解,可以通过手术治疗。
颈椎病早期症状
颈椎病早期症状出现头晕、头痛,落枕,视力障碍,肩关节疼痛感,腹胀、便秘,还有颈部出现不适感,心动过速,伴有胸闷、心悸等症状。1、出现头晕、头痛与颈椎病压迫神经有关。2、往往由于颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致,要容易发展成颈椎病。3、出现视力障碍是因为颈椎病导致自主神经功能紊乱,椎基底动脉供血不足,引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。4、出现不明原因腹胀、便秘提示颈交感神经受到刺激和损伤。5、颈部不适感需要通过脖子弹响来缓解,这是颈椎失稳的表现,不及时调养和修复,颈椎组织受损会越来越严重。6、转头、扭脖子时,出现心动过速,提示颈椎的第四神经根受到刺激而导致。颈椎病的形成原因比较多,出现早期症状不尽相同。
颈椎病头晕治疗方法
颈椎病头晕是颈椎病引起的一种常见的症状。当出现颈椎病头晕的时候,患者们不要太过于紧张和担心,这时候可以通过对自己日常的调节,进行按摩、热敷的方式来进行治疗。当头晕比较严重的时候,还需要使用药物来进行治疗。
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颈椎病患者怎么锻炼
颈椎病患者的锻炼需根据患者颈椎病的程度决定。患者只是颈部肌肉的疲劳,颈椎的增生,没有明显神经受损的情况下,建议平时注意自己的工作和生活习惯,不要长时间伏案低头,如看电脑半小时或四十分钟以后,脖子就要各个方向去活动。另外平时休息的时候,可以做游泳、放风筝、打羽毛球,一些利于脖子活动的运动。对于有神经症状的患者,锻炼上要小心,因为有些时候某些不良姿势,可能会加重神经症状。如果脊髓已经受压,一些过度脖子的活动,有可能会加重脊髓损伤,所以在明确的神经受累的情况下,锻炼需要适当,或者在医生指导下进行。
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颈椎病的原因
颈椎病又可以称为颈椎综合征,是属于颈椎骨关节炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症的总称。一般情况下,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。对于颈椎病这种疾病来说,现在年轻化的发展趋势非常明显。通常来说,颈椎病的诱导因素比较多,比如低头时间增多,如看电脑、工作,以及看手机的时间过多;如果低头时间过长、过多,颈部向后伸的肌肉力量,得不到相应的锻炼,长时间下去,就可以导致肌肉松弛的出现。颈椎的椎节一个节和一个节段之间连接,颈椎受损活动余地,就会增大,就会加重磨损,加重椎间盘水分丢失。韧带松弛的症状,也会加重;或者是伤害到周围的组织,就可能会比较早的出现颈椎病。在日常生活中,如果不好好保护颈椎,就会发生颈椎病。