万象城平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

运动对肾虚有用吗

发布时间:2018-03-3065982次收听

语音内容:

运动肾虚的治疗是有帮助的,华佗有一句话叫“人体欲得劳动,但不当使极耳”,即适度的运动,有利于身体健康,但不要过量。运动有利于五体补五脏即通过锻炼肢体,达到补益五脏的目的,若病人出现疲惫、腰膝酸软、无力,此时气永远补不起来。

通过适度运动后,慢慢的肾虚情况就会得到相应的缓解,运动对肾虚患者可以起到辅助的治疗手段。对于一般人来讲,保持肾脏旺盛,适度的运动也是非常重要的。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:20
肾虚怎么调养身体
肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚等,不同证型的调理方法不同。肾阴虚,表现为腰膝酸软、目眩耳鸣、失眠多梦、形体消瘦等,可在医生指导下服用具有滋阴补肾功效的药物进行调理,如左归丸等。肾阳虚,表现为腰膝酸冷、形寒肢冷、头晕耳鸣、面色晄白或黧黑,男子遗精、早泄等;肾阴阳两虚,表现为腰膝酸软、午后烘热、口干喜热饮、男子阳痿不举等。肾阳虚、肾阴阳两虚,可在医生指导下服用锁阳固精丸进行调理。锁阳固精丸具有温肾固精的功效,更适合肾虚有遗精、早泄症状的人群使用。
01:52
肾阳虚可以吃金匮肾气丸吗
肾阳虚可以服用金匮肾气丸。金匮肾气丸是《金匮要略》中的一种温补肾阳的常用方药,它主要由六味地黄丸配合附子、肉桂组成,也叫八味肾气丸。肾阳不足导致腰膝冷痛,这是临床上常见的症状。对于现代医学疾病,比如说糖尿病,甚至白内障,都可以出现肾阳虚的表现。温补肾阳的方法比如服用金匮肾气丸还可以治疗白内障和糖尿病,但是需要一定的过程。
少年白头发是不是肾虚
少年白头发有可能是肾虚所引起。肾虚是比较常见的一种疾病,不仅会引发白头发的情况,还会导致患者出现腰膝酸软、精神乏力、头晕耳鸣、失眠、多梦、脱发以及遗尿、早泄、阳痿等现象。其次,也有可能是因为营养不良导致,一旦身体缺乏微量元素,就会导致头发干枯、毛躁、发白,并且还会伴随头晕、身体乏力、失眠多梦等现象。如果头皮部位毛囊组织营养供给不足,也会导致少年出现白头发的情况。另外患者在日常生活中如果过度熬夜、睡眠不足、精神压力过大时,都会导致内分泌失衡,从而导致白头发的发生。
语音时长 01:06

2021-05-20

110320次收听

02:18
肾气虚的症状有哪些
肾气虚表现主要有三组症状可以概括。第一组是一般的肾气虚的表现,症状有腰膝酸软无力、神疲乏力、自汗,面色、舌质是淡白的,儿童会有生长发育的迟缓。第二组症状是肾气不固,除了一般的肾气虚症之外,还会有小便频数,清长或者是余沥不尽,夜尿多。还会有遗尿,男子会有遗精、早泄,女子白带多、量多、清晰,或者月经淋漓不尽,或者会有胎动不安、滑胎。第三组症状是肾不纳气的表现,主要是在肾气不固的基础上,会见到久病咳喘、呼多吸少、气短、动则喘甚。
02:12
肾阴虚的症状是什么
肾阴虚是人体阴液的不足,所以会产生一系列阴津不足、干燥的症状。比如口咽干燥、眼鼻干燥、皮肤干燥,同时还有心烦、失眠、心慌,有的有干咳、痰中带血、咯血,或者鼻涕中带血,鼻子出血,我们叫目血。还有也会有胃阴不足的反应,可能会见到口干,容易饿,但是这种饿又不想吃饭,我们叫饥不欲食。另外肾阴不足,腰为肾之腑,所以最常见到的就是腰痛、腰膝酸软。还有阴虚不治,阳了以后会有虚火上炎、虚火外越的症状,可能会见到两颧潮红、手足心热、盗汗。另外可能会有大便干燥,舌是红的,少苔,脉是细的。
对肾有好处的运动
生活中不少运动对肾的健康都有很大好处,比如仰卧起坐、打太极拳、可刺激脚底的运动以及叩齿提肛的运动等等,都有很好的补肾作用。通过运动的方式补肾强肾见效较慢,应有耐心长期坚持。
02:09
补肾吃什么
肾虚可以表现为精神萎靡、工作状态差、容易劳累、失眠、潮热、盗汗等。肾虚可通过食物调补和药物调补。食物调补一般是指吃一些具有补肾作用的食物,如山药、枸杞、蚕豆、腰果等,但是要注意控制食用量,并非吃得越多越好,一般一周吃1-2次就够了。药物调补一般采用中成药,如六味地黄丸和金匮肾气丸。六味地黄丸主要治疗肾阴虚,而金匮肾气丸主要用来治疗肾阳虚。需要提醒的是,调补肾脏是一个漫长的过程,一般需要2-3个月的时间。除了食补和药补外,患者还要注意改善工作状态,缓解工作紧张的压力,缓解精神压力,这样也可以改善肾虚的症状。
女人肾虚症状
因为女人生理上和这个男人的这个器官就是结构不一样,所以女人它的肾虚,也有自己特殊的表现,比如说女人出现肾阴虚的这个机会比较多,肾阴虚的表现除了有腰酸,腿沉,腿软,乏力等等这些个平常肾虚的表现之外它的主要肾阴虚表现为这个阴虚内热,你要出现这个盗汗出现这个红热,面部红热,再一个口干,月经量少等等,这些个阴虚亏损的表现,这个只是女性肾阴虚的主要的表现,在治疗方面女性肾阴虚,一般的采用滋阴清热补肾的方法。在药物方面,最常用的是这个六味地黄丸,另一方面还可以用二至丸,用这个大补阴丸等等,这些个根据肾阴虚的程度不同,选择相应的药物。再一个方面女性她是以血为本的。阴伤之后还可以出现伤血的表现,所以,在滋阴的同时一般的人加用养血的药物,比如当归,白芍等等。配合起来滋肾养阴这个效果更加明显。
语音时长 01:46

2019-10-31

53043次收听

肾阳虚症状
肾阳虚,为中医名词术语,又称肾阳不足、肾阳虚损、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰、气化失衡所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力、小便清长、夜尿多、舌淡苔白、脉弱等为常见的症候群。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾以及房劳过度等因素引起。中医认为肾主水,肾阳对水液,有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现。
语音时长 01:31

2019-10-14

56118次收听

肾阴虚治疗方法是什么
肾阴虚的治疗方法,肾阴虚的治疗方法总的原则是培其不足,不可伐其有余,壮水之主,以制阳光。六味地黄丸是其主要的代表方药。另外在饮食上可以吃一些芝麻,芝麻平甘,有补肝肾、润五脏的作用。鲈鱼,又称花鲈,性平味甘,既能够补脾胃,又可以补肝肾、益筋骨。淡菜,淡菜有补肝肾、益精血的功效。日常生活中,性生活要适度,不勉强不放纵,还要保持心情的舒畅。中医认为怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。那么提倡清心寡欲,静养保养。把戒酒色,节起居,勿恼怒,息妄想。
语音时长 01:51

2019-08-15

61625次收听

肾阳虚怎么补
肾阳虚的调理是很重要的事情,也是一个非常有讲究的事情,肾阳虚的朋友可以在生活中多吃芡实,也可以多吃板栗与羊肉,山药也可以适当的多吃一点,对这方面的改善有比较明显的帮助。
肾虚牙痛的症状
其实在日常的生活当中,不光只有男性才会有肾虚的症状,男女都是有可能出现肾虚的,女性患有肾虚的话,可能会导致更年期提前,严重的话甚至会导致不孕,男性肾虚的症状就特别容易辨认了,简单的来说就是会导致阳痿早泄,并且性欲低下,严重的患者甚至会影响精子的数量和质量。我来为大家详细介绍一下肾虚的危害。
专属男人的7个壮阳养生小方法
补肾壮阳,保持良好的性能力,可能是所有男性最关心的问题。怎样才能预防男性疾病的发生,保持良好的性能力呢?其实,良好的生活习惯对于男性养生非常重要,下面为您归纳了7点壮阳养生小方法。
肾虚阴阳两虚吃什么
人吃五谷杂粮,难免会生病,发现疾病只要及时做好医治就可以。如果发现肾阴阳两虚的情况,首先要从饮食以及生活习惯方面同时着手,那么,下面我们就详细地了解一下肾虚阴阳两虚吃什么?
肝肾阴虚吃什么药
肝肾阴虚,主要吃一些滋养肝肾的药物,或者是甘寒、甘温,甚至三干的一些食物或药物,比如熟地黄,生地黄,山萸肉,女贞子,麦冬,桑葚子,酸枣仁,何首乌,枸杞。另外像紫河车,也就是胎盘,龟板,鳖甲,龟板胶,这类药物都有滋养肝肾的作用,属于中药的一些饮片。
语音时长 01:02

2018-03-30

56794次收听