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什么样的是睡眠呼吸暂停综合征最好的睡姿

发布时间:2018-06-1350852次收听

语音内容:

睡眠姿势分为仰卧、侧卧或者是俯卧位等。大多数人可能都会采用仰卧位的姿势,但这种姿势会加重打呼噜的情况;此外趴着睡觉虽然会缓解打鼾的问题,但却不利于胸廓的运动,影响通气。因此建议睡眠呼吸暂停征的患者采用侧卧睡眠的姿势,能够明显缓解打鼾现象。

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02:47
解决张嘴睡觉的办法
睡觉的时候,嘴都是微微张开的,但有的人,比较明显的张嘴睡觉,甚至有流口水问题。解决的方法,第一、要保持一个正确的睡觉姿势,不要俯卧睡觉,仰卧式的睡觉,会更好一点。另外要解决口腔的问题,如错颌畸形、前突。气道狭窄或者气道功能障碍,可能要通过耳鼻喉科的方式,协助解决问题。有时是神经内科的问题,如嘴麻或抽搐,可能要请神经内科协助解决问题。另外服用药物引起的张嘴睡觉流口水的问题,可能要请医生帮助调整药物。最要警惕的是睡眠呼吸阻断综合征,可以用矫治的方法,通过佩戴矫治器来改善。
02:45
为什么有的人张着嘴巴睡觉
绝大多数人在睡觉的时候,开合肌群和闭合肌群都是放松的,在放松状态下,嘴巴就是微张的,只不过有的人可能会张的稍微大一点,有的人张的小一点。这是一个很正常的现象。当然,睡眠呼吸暂停综合征也会张嘴睡觉,这是一种病态的问题,需要用一种阻鼾器等进行干预。此外,鼻炎、鼻窦炎患者,也会张口呼吸。还有一些患者,比如是错颌畸形,就没有办法闭嘴睡觉,也会出现张嘴睡觉的现象。需要通过口腔正畸、矫正,把错颌畸形做干预矫正,改变错颌畸形的情况,逐渐起到改变张嘴睡觉的现象。
明明睡了很久还是很困咋回事
要从三个方面去考虑,首先就是睡眠的习惯,正常人要保持6-8小时的睡眠,在睡眠的时候不要经常有环境的噪音、声光的刺激等影响,在睡觉前不要看很惊悚,或很激动的影片或者书籍,要保持一个良好的睡眠习惯。第二是睡眠质量,也就是在睡眠的过程中,有没有出现一些其他病态的情况,比如睡眠呼吸暂停综合征,现在过敏的患者也很多,有没有过敏性鼻炎造成的,气道堵塞而引起的缺氧的情况,如果有这些情况,也应该进行相应的治疗,再有一方面就是注意,日间所服用的食物、药物有没有过度兴奋的,影响了睡眠的情况,如果注意到这三点,还是出现很疲乏的情况,应该到医院进行一些筛查,比如有没有常见的血压、血糖问题,贫血甚至其他的一些相关疾病,我们知道保持正常的睡眠时间是很重要的,过度的睡眠,比如白天晚上都睡很长的时间,也是会导致身体的疲乏感。所以要保持正常的睡眠规律,避免经常的熬夜、饮酒,饮用一些兴奋性的饮料和药物,这个时候可以有效的保证正常的睡眠方式,同时要白天进行适当的体育锻炼,适当的锻炼,可以对身体的肌肉、心肺都进行很好的调整,这个时候有助于夜间的睡眠情况,如果出现了一些呼吸道阻塞的情况,要及时的进行检查与治疗,保持气道的通畅。
语音时长 02:12

2021-07-09

96011次收听

睡眠呼吸暂停低通气综合征能自愈吗
睡眠呼吸暂停低通气综合征分为阻塞性、中枢性两种类型。阻塞性有自愈性倾向;中枢性无法自愈,需要通过CPAP治疗、手术治疗等方法改善症状。
睡眠呼吸暂停低通气综合征能治愈吗
睡眠呼吸暂停低通气综合征无法治愈,可通过一般治疗、CPAP治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善病情,减轻患者痛苦。
睡眠呼吸暂停综合征怎么用药
睡眠呼吸暂停综合征会使用精神兴奋类的药物,药物效果不佳,根据情况再考虑手术治疗。睡眠呼吸暂停综合征治疗,目前首选治疗方式,是夜间睡眠时佩戴持续正压通气呼吸机治疗,又称为CPAP呼吸机治疗。呼吸机可以在夜间睡眠时给患者起到正压的作用,使狭窄或者闭塞的气道开放到足够的程度,解决患者呼吸堵塞、憋气、缺氧的情况,达到治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的目的。药物对于阻塞性睡眠呼吸暂停的作用不大,虽然目前有在研究的药物,比如精神兴奋类的用药,但是目前还没有得到公认。目前药物对于阻塞性睡眠呼吸暂停的疗效,还并不确切,也不建议药物治疗。对于堵塞性睡眠呼吸暂停,出现上气道塌陷、狭窄,比如舌根肥厚或者扁桃体肥大、软腭、肥厚、松弛等因素引起。又不能佩戴呼吸机或者佩戴呼吸机效果不好,可以酌情考虑适当的手术治疗。手术方式包括扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽的成形手术以及舌根的缩窄手术。使上气道保持开放通气的良好状态,有利于改善阻塞性睡眠呼吸暂停。
语音时长 01:41

2020-02-26

61967次收听

睡眠呼吸暂停综合征要做什么检查
睡眠呼吸暂停综合征要进行多导睡眠监测、鼻腔和咽喉检查,以及睡眠纤维鼻咽口径检查。1、多导睡眠监测,也是阻塞性睡眠呼吸暂停诊断的金标准。是在医院睡眠监测室连续监测一夜,监测7小时睡眠,以诊断有无阻塞性睡眠呼吸暂停。2、鼻腔以及咽喉检查,确定或排除鼻腔有无结构畸形,比如鼻中隔偏曲或鼻甲肥大,以及腺样体肥大等情况。3、睡眠纤维鼻咽口径检查,以确定患者产生阻塞性睡眠呼吸暂停的阻塞部,包括鼻腔、鼻咽、软腭、口咽,以及舌根部位。针对不同的阻塞部,要对阻塞性睡眠呼吸暂停采取不同的治疗方式,是指采用不同的手术方式,可以达到更好的治疗效果。
语音时长 01:35

2020-02-26

63193次收听

02:26
睡眠呼吸暂停综合征要做哪些检查
睡眠呼吸暂停综合征的主要检查有,多导睡眠监测,鼻腔以及咽喉检测,睡眠纤维口径检测,是阻塞性睡眠呼吸暂停诊断的金标准。多导睡眠监测需要患者在医院的睡眠监测室连续监测一夜,监测7小时的睡眠,可以诊断患者有没有阻塞性睡眠呼吸暂停。另外,患者还需要做鼻腔以及咽喉的检查,来确定或排除鼻腔结构的畸形,如鼻中隔偏曲或鼻甲肥大,以及腺样体肥大等情况。阻塞性睡眠呼吸暂停的患者还需要做睡眠纤维鼻咽口径检查。检查的目的主要是确定患者产生阻塞性睡眠呼吸暂停的阻塞部。针对不同的阻塞部,要对阻塞性睡眠呼吸暂停采取不同的治疗方式。
02:34
睡眠呼吸暂停综合征如何预防
睡眠呼吸暂停综合征可通过减肥,尽量避免饮酒,避免使用安眠类药物,遗传因素的疾病及时治疗,进行预防。一、减肥。体重的控制,对于预防堵塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生,意义重大。二、在睡前尽量避免饮酒。酒精的作用可以加重阻塞性睡眠呼吸暂停的程度。三、睡前尽量避免使用安眠类药物,药物也可以加重阻塞性睡眠呼吸暂停的程度。四、尽量侧卧睡眠。五、有家族性的遗传性因素,要进行及时的适当的治疗。阻塞性睡眠呼吸暂停的预防是一个综合的方式,能够使狭窄、阻塞的上气道,保持足够的通气,从而达到预防阻塞性睡眠呼吸暂停发生的目的。
睡眠呼吸暂停综合征的病因有哪些
睡眠呼吸暂停综合征主要是因为睡眠时上呼吸道的阻塞或狭窄造成,可以是因为一些疾病所导致,比如鼻部疾病,鼻咽部疾病,口咽部疾病,下咽部疾病,口腔科疾病等等。另外神经系统,运动系统的病变,自主神经的功能出现异常,肌肉疾病,脑脊髓的异常也会导致睡眠呼吸暂停综合征的发生。
什么是儿童睡眠呼吸暂停综合征
儿童睡眠呼吸暂停综合征的危害是很大的。如果发现孩子在夜间睡眠的时候出现多次呼吸暂停,并且有打鼾的情况,要警惕儿童睡眠呼吸暂停综合征。肥胖、身体虚弱、扁桃体肥大是发病的主要原因,要对症采取手术、矫正术等等进行积极的治疗。
打呼噜怎么回事
打呼噜主要是过度疲劳,鼻部原因,呼吸道原因,肥胖,不注意生活习惯,遗传引起,咽部原因等引起,所以,如果发现打呼噜一定要对症进行处理,这样对打呼噜是有缓解作用的。
睡眠呼吸暂停综合症是怎么回事
病人在睡觉的时候重度打鼾,打鼾中合并有频繁的呼吸暂停,在呼吸暂停的同时,会有比较明显的低氧血症,叫睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停综合症不光是打鼾,一定要有呼吸暂停,才可诊断这种病的轻重程度和需要治疗的方式,而不是以打鼾的声音来诊断这种病。睡眠呼吸暂停综合症是一种目前很常见的疾病综合症,发病原因多种,另外,它可以对很多器官系统都产生危害。
语音时长 01:00

2018-09-21

51809次收听

睡眠呼吸障碍是怎么回事
睡眠呼吸障碍包含了几类疾病,最常见的就是睡眠呼吸暂停,这些患者是因为上气道的一些结构的异常。比如小下颌或者下颌短小,或者因为他咽喉局部,因为扁桃体增生等,或者小孩因为腺样体增生等,导致了上呼吸道的气道狭窄。我们在睡眠的时候,全身的肌肉包括气道的肌肉都会处于一种放松的状态,气道本身狭窄之后再加上一放松,就会出现气道的气流受阻。早期和轻度的表现,就是单纯的睡眠打鼾、打呼噜。当这种气道狭窄比较严重的时候,就会出现气道的封闭,或者甚至是完全闭塞,气道出现明显的狭窄之后,会出现气道的气流受限,叫呼吸低通气。气道的气流完全堵塞的时候叫呼吸暂停,也就阻塞性的睡眠。呼吸暂停和低通气状态叫睡眠呼吸暂停低通气综合征。这些患者就是主要的临床表现。就是睡眠当中出现阶段性或者节律性,出现呼吸减弱或者停止。这种状况会导致睡眠中的呼吸缺氧,呼吸缺氧会对身体的各个器官都会造成不同程度的损伤。比如对于心血管系统可以造成动脉硬化;对于分泌性的腺体,比如胰腺或者是甲状腺可能会造成缺氧损伤,之后也会出现甲亢、甲低,出现这种血糖尿病的高发率等;还有就是对于代谢方面,身体一缺氧之后代谢就会紊乱,包括出现高血脂、高尿酸等,也会和睡眠呼吸暂停有不同程度的联系。还有就是睡眠呼吸障碍,也叫陈-施氏呼吸综合征,呼吸节律异常的特点就是患者在睡眠呼吸当中会出现这种叫潮式呼吸,患者的呼吸像潮水一样由弱到强,再由强到弱,甚至出现停止。陈-施氏呼吸综合征是导致高血压以及心功能不全的一个常见的伴随的呼吸症状,是比较严重的睡眠呼吸障碍的情况。当然了睡眠呼吸障碍还包括其他一些少见的呼吸节律的异常,常见的就是这两种情况。
语音时长 03:09

2018-09-21

52743次收听

03:43
睡眠呼吸障碍有什么表现
睡眠呼吸障碍,又可以叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。一般情况下,睡眠呼吸障碍患者的临床表现有很多,轻度的睡眠呼吸障碍患者,就是可以出现打呼噜的症状。严重的睡眠呼吸障碍患者,会在打呼噜的基础上,出现不同程度的睡眠呼吸幅度减弱,甚至暂停。有30%的打呼噜患者,会出现不同程度的睡眠呼吸暂停的表现。睡眠呼吸障碍患者,屏住气不呼吸十几秒,甚至在长时间之后,可以再次出现呼吸节律的恢复,包括打鼾或者是呼吸幅度的恢复。这样,一些情况出现睡眠呼吸暂停之后,患者由此可以导致睡眠节律发生紊乱,深睡眠也会出现减少的情况。在第二天,患者会出现一系列与打鼾,以及睡眠缺氧相关的症状。比如,患者可以出现早晨起来的咽干、口干等症状。