黄褐斑应该吃一些粗纤维饮食比如燕麦等，粗纤维饮食可以导致大便的通畅，有利于排除体内的毒素，避免毒素淤积引起色素沉着。同时吃富含维生素c的蔬菜和水果，如橘子、苹果、猕猴桃等。维生素c有很强的抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，有利于黄褐斑的消退。同时也要吃一些含维生素e较多的干果，维生素e能够起到很好的抗氧化效果，有利于恢复皮肤的光滑度。通过食疗只能够起到辅助的作用，出现严重的黄褐斑，还需要外用祛斑的药物，使用激光的方法去除。同时要注意睡眠时间，保持心情的愉悦，避免长时间过度劳累的。

鼻子上长黄褐斑常见有两种原因，内分泌失调和遗传。黄褐斑是临床比较常见的一种色素增加性的皮肤病，黄褐斑可以发生在身体的任何的部位，但是一般以面部居多，可以采取激光美容技术来进行治疗。激光能够有效祛除黑色素，对正常皮肤没有损伤，治疗以后不留疤痕，建议选择正规医院美容科就诊。要注意饮食以及生活习惯，可以多吃一些可以祛斑的食物，适当的使用一些祛斑产品也能够起到很好的作用。鼻子上长了黄褐斑首先要通过饮食调节，注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E和高蛋白质的食物，比如：猕猴桃、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C起到抑制代谢废物转化成有色物质的作用，进一步减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

治疗黄褐斑以口服维C、复方甘草酸苷、氨甲环酸药物为主、选择光电治疗。黄褐斑的治疗是皮肤科比较困难、比较复杂的问题。首先要区分黄褐斑的类型，黄褐斑分成了色素型和血管型，还有中间偏色素，中间偏血管四个类型。拿透明的玻璃片去压，能够大部分消退或者完全能消退，可能就是血管型，或者是中间偏血管型的。压了以后不怎么变化，可能是色素型，或者是中间偏色素型的。黄褐斑的治疗，以血管和炎症为主，以口服药物，像维C、复方甘草酸苷、氨甲环酸口服药物为主。另外可以配合外用的或者物理的治疗，主要是为了消除炎症的。以色素为主，可以选择光电治疗，要特别特别小心，因为黄褐斑做光电治疗以后，选择的不得当，不光不好，还会加重。除了医疗的治疗之外，平时的护理也特别重要，因为黄褐斑，跟睡眠、情绪有很大的关系，所以叫肝斑，跟内分泌也有很大的关系，所以叫妊娠斑。跟日晒也有很大的关系。所以除了医疗的治疗之外，要注意睡眠、情绪的调整，保持好的情绪，规律的作息。还有尽可能避免怀孕、流产，还有严格的防晒。所以黄褐斑的治疗，继续要医疗的治疗，也要平时增加护理。

黄褐斑会遗传。根据统计学显示黄褐斑的发病率，尤其在三线四线的亚洲人发病率是最高的。遗传学显示黄褐斑有1/3的人可能跟遗传有关。而且不同国家不同地区，它遗传的发病率是不一样的。母亲有黄褐斑，女儿在成年以后30岁40岁左右的时候，有黄褐斑的几率高达50%。

黄褐斑激光治疗后护理就是冷敷、防晒还有补水，最好用医用化妆品。一般需要冷敷30到60分钟。激光术后半个月到半年之内都要做好防晒，在室内也可以涂抹防晒霜。要注意补水保持皮肤的湿润。