失眠、多梦、月经推迟可能与休息不足、气虚、长期饮食不当、月经失调、妊娠等原因有关，建议患者根据具体原因采取相应改善措施。如果身体出现明显不适，应前往医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。1.休息不足：若作息不规律，长期熬夜，可能会导致内分泌失调，出现上述情况，建议患者养成良好的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。2.气虚：患者若存在气虚，可能会影响血液循环，进而诱发上述情况，建议在医生的指导下使用八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗。3.长期饮食不当：若减肥或挑食，可能会导致身体营养不良，诱发上述情况，建议患者保证膳食均衡，有利于补充身体所需的营养。4.月经失调：该疾病与不良生活习惯有关，表现为月经的异常，有可能会出现失眠、多梦等情况。建议患者遵医嘱使用逍遥丸、静心口服液、乌鸡白凤丸等药物治疗。5.妊娠：由于激素水平变化，妊娠后会出现停经、失眠、多梦等症状，建议患者及时到医院查看具体情况。建议患者关注自身症状变化，如存在异常，应引起重视。

晚上失眠睡不着可以通过调节睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、放松身心、饮食调理、药物调理等方式调节。肝肾不足引起的失眠睡不着还可以服用天麻醒脑胶囊滋补肝肾，针灸、推拿等方式调节气血。还应注意保持安静、温暖、舒适的睡眠环境，建立固定的睡眠习惯，睡前进行放松训练，调节情绪，多吃有利于睡眠的食物。

导致老人失眠的原因包括以下几方面：一、生理性因素：随年龄增长，老年人中枢神经系统的结构和功能出现退化，导致睡眠调节功能的下降，导致失眠。二、老龄相关的心理性因素。随着年龄的增长，老年人心理更脆弱且无助，往往会感觉寂寞和孤独，很容易产生悲观和伤感等负性情绪。三、躯体疾病，包括类风湿关节炎、高血压、糖尿病等。当老年人出现失眠情况时，可服用酸枣仁油软胶囊进行调理。同时老年人可以选择安静的居住环境，应远离嘈杂的环境。白天减少睡眠时间。适当增加运动量，或尝试不同的兴趣爱好，充实生活。

如果中老年男性，睡前老是想小便又不多。首先考虑是前列腺的问题，前列腺增生可以出现尿频，但是每次尿量不多。如果是女性出现这种情况，是膀胱过度活动症，膀胱的感觉比正常敏感，膀胱逼尿肌经常出现无抑制性收缩，不太受大脑的控制，所以有少量的尿液就会产生尿意，每次尿量也不多。另外，如果出现尿频现象，还伴随有尿痛、尿急，甚至说有血尿的情况，就要考虑尿路感染。出现尿路感染，致病菌就会刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，导致膀胱和尿道敏感度增高，少量的尿液就会产生尿意，应该到医院做进一步的检查和治疗。

中午如果不休息，下午就会出现头疼，这种情况多半是偏头疼发作。这种头疼的特点是病史比较长，可能有过几年，或者十几年或者是几十年这么一个病程，间断出现有着特定的原因，比如中午没睡觉，下午就出现头疼。再有，还有一个特点，可以自愈，过一段时间头疼就减轻。比如有的时候补一觉，晚上一睡觉的时候，第二天头疼就好转了，这种是偏头疼发作。

每个月一到月底就开始睡不好觉，晚上不想睡，困的难受躺在床上也睡不着，好不容易睡着了，到半夜不是老起来上厕所就是不停的做梦，到了早上还得爬起来上班，整个人看起来都没有什么精神，昏昏沉沉的，那么失眠多梦怎么调理呢?

睡眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长期的，一般长期失眠对身体的影响是非常大的，不可忽视，失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关，如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象，那么失眠多梦易醒怎么办？

你身边是否有失眠的，当你看到他们因为失眠而苦恼不已的时候，你是否害怕失眠有一天降临到你身上，没关系，只要你了解了失眠症的预防与病理病因，你将永远跟失眠说再见，那么，失眠主要病因有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

失眠已经成为很多人头痛的一种疾病，为此，我们在下面的文章中，就为大家介绍了两种缓解失眠的方法，如果您想了解这两种缓解失眠的方法，请阅读下文：1、溜狗首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面

晒太阳对失眠有帮助吗?国际精神卫生和神经科学基金会做的一项调查显示，我国人群中有百分之二十八的人是失眠者，百分之十七点四的人为可疑失眠者，因此，大家对失眠的预防与治疗要重视起来。