焦虑症治疗不彻底或治愈后受到外在因素刺激，可能再次发作。焦虑症一旦复发，应通过规范治疗控制病情。

适当活动身体可改善考前心慌，可到户外跑步或在室内做有氧型锻炼。在考试前可多做几次深呼吸，尽可能让心跳和脉搏恢复正常。最重要的是树立自信心，学会肯定自己的能力，不要总是质疑或自卑。

若患上考前焦虑症，往往会出现心理异常，比如说感觉特别紧张和担心，甚至感觉恐惧和忧虑，有些孩子还会出现行为异常，比如逃避考试、拖延时间等，有时也会出现躯体异常，比如头痛和头晕。

考试老是紧张可采取洗热水澡的方式改善，热水可改善血液循环和血流量，从而缓解情绪。同时要适当参加有氧型运动，或对肌肉及太阳穴等进行轻柔按摩，都可消除考试紧张等不良反应。

焦虑症停药后可能出现以下影响：第一，影响治疗的效果，如果突然停药，症状可以出现反跳，甚至比原来的症状还要严重，再进行治疗就会比较棘手，再次治疗可能会比第一次治疗花费更多的精力、时间和财力；第二，导致患者的心理受到影响，使得患者逐渐好转的情绪走向另外一个极端；第三，影响患者的身体健康，长时间处于无法治疗好焦虑症的状态中，很容易会因此导致患者的身体处于一种负担过大的状态中，继而因此影响到患者的身体健康

焦虑症最常见的不适症状之一就是头晕头痛了，而且如今治疗焦虑症的方法有很多，最被大家接受，而且效果最好的就是认知行为治疗办法，与此同时，患者还可以通过自我刺激疗法以及增强自我自信来起到很好的缓解乃至治疗焦虑症的作用。

焦虑症从头到脚都可以出现症状，当然也可以引起胃的不适。患者出现胃烧心，胃里反酸甚至恶心的症状。以前认为焦虑就是躯体化的症状，以身体表现为主。胃不舒服肯定要去做胃镜，做胃部的检查。随生物医学的发展，现在逐步认识到胃肠是人体情绪表达的第二器官。有些人在生气时会不想吃饭，其实就是情绪影响到胃，生气了以后情感是第一表现，第二表现就是在胃肠，所以就会引起胃不适。不是由于胃不舒服引起焦虑，其实大多可能因为焦虑以后引起胃部不适的反应，因为胃肠也参与的情感表达。

急性惊恐发作主要表现为：在没有明显诱因情况下突然出现紧张、焦虑、恐惧、害怕、胸闷、心慌、濒死感、憋闷情况。对于慢性焦虑症的病人，会长期持续存在过分紧张、焦虑、恐惧、担心，还会有躯体的症状，比如心悸、出汗、胸闷、尿频、肌肉震颤、无力疼痛、头晕、头疼等症状，是慢性持续存在的表现。焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症有两种类型，一种是急性惊恐发作，一种是慢性焦虑症。

焦虑状态和焦虑症的区别主要在于焦虑持续的时间。如果焦虑持续的时间比较长，达到半年以上，可以诊断焦虑症。焦虑状态可能因为某些事件，如有的人因为离婚或家里有亲人去世等等这样的不良因素刺激，在短时间内出现这样的状态，叫焦虑状态。所以两个是程度和时间上有所不同。焦虑是一种比较常见情绪反应，但当这种情绪持续发生，得不到缓解时，就要怀疑是否患有焦虑症。一般情况下，焦虑是一种正常的生理反应，不会对人体产生较大的影响。但当这种情绪反应加重，持续时间延长，达到焦虑症诊断标准时，就会影响患者的工作生活，此时就需要专业的心理医生介入。

引起焦虑症发生的心理原因很复杂。有的焦虑症，跟患者早年的经历有关系，有的焦虑症是因为工作、学习压力过大而导致。有大多数的焦虑症患者，会出现莫名的不安，有些焦虑症患者，还可以出现胡言乱语的表现，是属于比较严重的一种精神疾病。焦虑症患者，需要进行治疗。要根据不同的原因，对患者进行心理疏导。现实的压力，就要去解决现实的问题。早年的问题，就需要长程心理治疗，来改善焦虑。焦虑症患者，最好是找心理医生进行疏导，也要多和病人进行沟通，让病人不要有太大的心理负担，同时也不可以刺激病人。一定要保持情绪的稳定，避免焦虑紧张，可以听一些舒缓的音乐，也可以外出旅游来散心。同时，患者可以在医生的指导下，服用一些谷维素等药物。