滋阴潜阳、补肾健骨、养心安神。龟板就是乌龟腹部的甲壳，它也是传统中医的一味中药。中医认为龟板有滋阴潜阳、补肾健骨和养心安神的功效，经常用它来治疗一些阴虚阳亢的头晕、眩晕，或者是阴虚阳亢甚至动风的中风、半身不遂、偏瘫、癫痫、抽搐这类疾病。这类疾病往往就是现代医学所说的阴虚阳亢导致的高血压、脑血管病、头晕目眩，脚下像踩了棉花似的，头昏脑涨，但是脚底还发飘，这就是典型的一个阴虚阳亢的表现。此外龟板还可以治疗阴虚发热的低烧，往往都是下午或者傍晚的时候发烧，体温也不是很高，不会高过38度5，是一种低热。同时伴有夜间的出汗，一醒来出一身汗盗汗，手脚心的发热。此外还治疗养心安神、心慌，这种潮热伴有失眠、心悸、心慌。对阴虚内热出现的问题都有一定的缓解作用。此外还补肾对肾虚造成的腰膝酸软无力，即现在所说的骨质疏松造成的骨痛症，肾虚筋骨失聪造成的腿脚的微软无力都有一定的效果。像更年期综合征的烦热、嘲热、心慌、多汗、头晕，还有一过性的血压升高都有较好的抑制作用。

枸杞具有保肝、明目、抗癌、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。食用枸杞它不但能够增强机体的功能，促进健康，还能提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。此外，由于枸杞子含有化合物可以降低血糖，因此枸杞可以作为血糖微高人群的保健品。最后枸杞还可以用于降血压，用枸杞可以显著降低胆固醇的含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压、冠心病的良好保健品。因此我们知道枸杞的益处，我们需要更加知道怎么样使用枸杞效果最好。一般可以在炒菜、做粥的时候适量放一些枸杞。枸杞富含多种微量元素和维生素，增强免疫力，但需要在坚持服用的情况下才有药用价值。偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水是最常用的办法，但是因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇到热水容易被破坏，一般推荐干枸杞用水泡一下，再炒菜、做粥或者做水饺时放一点枸杞作为配料就可以了。

清热凉血、化痰止咳、嫩肤益颜、清肺润肠、生津止渴。罗汉果为卫生部首批公布的药食两用的名贵中药材，其所含的罗汉果甜苷比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、果糖行业的名贵原料。常饮罗汉果茶可以防多种疾病。现代的医学证明，罗汉果对治疗支气管炎、高血压等疾病有显著的疗效，还能起到预防冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效。可治急慢性的气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等，糖尿病的患者亦宜服用。中医药学认为罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。

枸杞这个药作为一种大家非常熟悉的药材，它有着滋补肝肾的作用，又能填精益髓明目，这个作用对于腰膝酸软无力，阳痿不举，容易口渴的这些糖尿病患者都有很好的作用。但是是所有的人群都适合使用吗？也不是。并且它不能太大量的使用，也就是过量使用也会有一些不好的副作用。对于大多数人群，日常使用量不要超过每天十克。有的人过量服用会出现上火的症状，比如流鼻血，甚至有的人会出现眼睛的发红、发胀、不舒服。另外还有一些情况是不适合饮用枸杞子的。比如正在感冒发烧的这样的病人不能使用。还有就是消化不良的人群，容易发生腹泻这种症状，这样的人群最好不要长期的使用枸杞子。因为这样的人群在服用了枸杞子以后，不仅没有好处，反而容易加重你的不舒适这些不好的症状。

中药浮小麦主要功效有敛汗、益气、除热。作用：自汗、盗汗。浮小麦甘凉，能敛虚汗，且有益气、养心、除热的作用。凡阳虚自汗、阴虚盗汗者均可应用。可单用炒焦研末，米汤调服。治自汗者可与黄芪、煅牡蛎、麻黄根等药物同用，如常用的中药方剂牡蛎散。治盗汗者可与五味子、麦冬、地骨皮等药物相须为用，以养阴敛汗。中药浮小麦归心经。本品还可以用于骨蒸劳热，有益气养阴及除热的作用，一般可以用于阴虚发热、骨蒸劳热等症，常与玄参、麦冬、生地、地骨皮等药物相须为用，以起到养阴清热、敛汗除蒸的作用。用法用量：一般煎服15到30克，研末服一般3到5克。特别使用注意：表邪汗出者一般忌用。