叶酸是一种水溶性维生素，又称维生素B9，是一种B族维生素。叶酸是蝶啶的衍生物，最初由肝脏分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，人类的肠道细菌能合成叶酸，故一般不易缺乏。当吸收不良代谢失常，或长期使用肠道益菌药时，可造成叶酸缺乏。此外叶酸还广泛存在于动物性食品中，含量丰富的有内脏、蛋类、鱼类以及梨、蚕豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、柑橘、坚果和大豆类食品中，孕妇每日叶酸的摄入量应大于三百五十微克。人体每日摄入叶酸量维持在每天三点一微克每公斤时，体内即可有适量的叶酸储备。

就目前而言，手机和电脑在人群中是相对普遍的，基本上是人手一份。实际上所有的辐射只有达到一定剂量才可以导致宝宝畸形。而手机、电脑所产生的辐射基本上都是微乎其微的，包括到医院做的X片，这些剂量都不足以导致宝宝畸形。所以孕期用手机和电脑是安全的。但是孕妇应该注意孕期休息，不要过度劳累，不要在电脑旁呆时间过久，这样对眼睛及脊柱都有损害。饮食合理搭配，营养均衡。切忌寒冷、辛辣的食物，要戒烟戒酒，也要避免被动吸烟，定期做好产检，密切监测胎儿的发育情况，如有异常，应该及时的对症处理。总体来言，使用电脑对孕妇是不会引起过大的伤害。

第一，性生活要节制。因为胚胎处于初步发育阶段，在孕早期同房会增加流产的风险。第二，怀孕前三个月不能做体力活，弯腰下蹲也要放慢动作，不要太剧烈。初期产检时，孕妇一旦发现腹痛、阴道流血应及时就医。第三，补充叶酸，预防胎儿畸形。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键时期，因此孕妇应该避免各种不良因素，如烟酒，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等，并且提高自身的免疫力，以免受到病毒的感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从早期就应该补充叶酸。富含叶酸的食物有菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、柑橘等。应该合理的应对晨吐，怀孕前三个月晨吐是正常现象。过了三个月，会有明显的改善。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少食多餐的原则，不能够因为有呕吐就放弃进食。

一般在预产期前后两周内分娩都属于正常。如果孕妇已经过了预产期，还没有出现分娩征兆，不要过于紧张、继续进行产检以及加强产前检查。一、不要过于紧张：即使孕周准确，预产期前后两周分娩时，对母婴影响也不算特别大，但要注意胎动情况。胎心监护是妊娠晚期最好的监测手段。另外自我胎动监测也是最灵敏的，是自己最能够直接接触的，能够反映胎儿在宫内情况，一旦胎动每小时少于三次，或者十二小时之内小于十次，则为胎动减弱，需要立马到医院进一步检查。二、继续进行产检：把所有孕早期彩超、验血、试验结果及胎动出现时间告诉医生，让医生再次核对孕周。三、加强产前检查：缩短检查时间间隔，及时与医生取得联系，告知胎儿的胎动情况，如有问题，及时到医院做检查和治疗，切勿延误时机。

坐月子期间是可以洗头的。既往传统的观念认为坐月子期间洗头会有很多问题，所以比较保守，甚至以前都不能通风，不能吃新鲜蔬菜水果。但是目前认为这并没有科学根据。因为坐月子期间卫生是很重要的，如果长时间不洗头容易出现瘙痒，甚至会产生感染，所以坐月子期间是可以洗头发的。但是洗头发要注意以下几点：一、洗头水要烧开。如果水没有烧开，里面含有细菌较多，而产妇的身体还比较虚弱，此时洗头容易导致细菌感染。二、洗头时要轻轻按摩，切忌用力抓或挠，以免引起头痛的情况。三、洗头时和洗头后要避免吹风，最好是能用干毛巾擦干，以免造成感冒或其症状。