凉血是鉴于中医在临床上的一种术语，主要是针对的一种认为是血热的情况、血热的状态进行治疗的术语。血热症状会出现头发改变，中医认为是发为血之余，也就是头发的状态跟血液有关，像少年儿童头发发白，或者是年轻人不到头发白的年龄，早早的头发发白，同时头发的干燥，这种情况属于血热。还有一种情况，中医说是肝藏血、血藏魂，也就是和精神状态有关。具体说，就是和睡眠质量有关系，肝经血热的情况就会出现失眠、入睡困难、烦躁、睡眠入睡困难、翻来覆去，或者是做梦较多，做一些比较惊恐的梦。

血热一般吃红色类的食物，比如红枣，绿豆汤、海带等，药物归脾丸、两地汤，就熟地黄、生地黄加起来。治血热就分两种：1、是阴虚而导致一种血热，叫虚而后热，就要甘温除大热，就要用甘温的药物健运脾胃，脾胃为气血生化之源，像归脾丸、补中益气丸类就可以来帮助患者调养气血。如果在食物上就红色类的食物，补虚的像红枣、枸杞都是红色类的，有阿胶，都是补血的妙品，叫补虚而泻热方法，2、是实热，实热就是血里面就是有热，甚至有邪热，有些病邪之热叫清热解毒来进行凉血。像中药里面像丹皮，具有清热凉血，青银汤对过敏性紫癜血热，一般吃煎炙烤的食物导致了血热，就用清热凉血的食物来进行，比如常用的绿豆汤，就是凉血的，另外非常适合做食物，就是生地，生地就是凉血的，制成熟地，那就是补血的，补肝肾之阴的。所以有时候生熟地一起用，生地10克、熟地10克，再煲点龙骨汤，两地汤，就熟地黄、生地黄加起来，又可以补血，又可以凉血、清血热，另外，像海带，也是可以凉血的。

血热那就吃凉血的药。凉血的食物，凉血的药，凉血的食物，一般的话我们凉血、清热凉血的食物，我们一般有生地。因为我们去过河南，淮山药、怀地黄，他们当地把地黄熬成汁，生地特别是鲜生地是凉血特别好的，他们当作果汁来喝，夏天的时候来喝。所以说这个也可以当食物，也可以当药物，所以这个中药是药食同源的。当然我们血热的话看你什么表现，一般女性血热爱出汗，我们还可以用地骨皮凉血。如果说血热了以后，导致的心火有口腔溃疡，莲子心、黄连、蒲公英，这都是清血热比较好的；还有竹叶，竹叶清心；灯心草也是我们临床中治血热比较好的；最好的就是犀角，犀角现在是保护动物，我们凉血泻热就用的少了。当然看病的状态，如果说你的病很重，我们清血热的时候，犀角地黄汤，有时候知母、石膏也会配着用。当然我们临床中的我们常说吃得好，吃什么好，我们一定要知道吃什么不好。血热的时候就要少吃这个生热生燥的药，所以我们临床中你像血热的时候，鱼生痰肉生火痰火食物，酒肉辛辣、麻辣烫、抽烟喝酒都上火，烤制的食物，烤羊肉串、烤各种的这种肉食品。因为中医说中药的炮制，药物炮制完以后，还要放在阴凉干燥处，阴多少天把这个热去掉。我们吃烤制的食物直接吃，就把热性也吃到肚子里面。所以说血热的人要少吃这种烧烤的，要少吃辛辣油腻，要少喝酒少抽烟。是这么少吃什么，注意了以后，我们再吃点什么就会更好。

血热可以选择使用清热解毒、凉血的药物积极治疗。对血热治疗方针主要是温热病、热邪入血，治宜养阴清热、解毒透疹。血热妄行，治宜清热解毒、凉血散瘀。皮炎见热血，治宜清热凉血，佐以利湿。胞宫热血证，治宜清热凉血、止血。药物治疗温热病，热邪入血，治则养阴清热，解毒透疹。

血热怎么调理，最核心的方法就是把血分当中的热给清出来。这是治疗这一类疾病的核心的思想。具体用的方药有青银汤、犀角地黄汤这类经典的方剂。当然中成药方面有，这一类都是针对高热不退，神魂谵语，甚至急性脑血管病的人群。急性期的时候伴有舌红绛，判断为有血分热的同时伴有高热这样的一类情况，可以用，有很好的清血热的作用，这是以上的方剂，可以供大家参考选用。