上班族如何缓解眼疲劳
发布时间:2019-11-2760471次收听
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上班族经常面对着电脑,平时应该如何疲劳呢?要注意到以下几点
1、眼睛经常对着电脑难免会干涩。休息一下,闭上眼睛,转动眼球,上下左右,然后再睁开,反复几次。
2、看一段时间的电脑后,要注意让眼睛休息一下,远眺,多看看远处的风景或者是多看看绿色的树木。也可以看看周围的墙壁,让眼睛暂时远离电脑屏幕。
3、晚上回家后,做好洁面工作,然后用毛巾在温水中浸湿,轻轻的浮在眼睛上。水温不要过高,防止烫伤皮肤。
上班族平时要多眨眨眼睛,有助于缓解疲劳。调整电脑屏幕的亮度,以及室内的光线。当眼睛出现干涩或有灼痛感的时候,可以尝试着用水轻轻的洗一洗眼睛,觉得眼睛舒服后,再去工作。如果眼睛确实还不舒服,一定要及时就诊。眼药水只是起到了缓解的作用,并不能治疗,一定要去找医生,查看眼睛的具体问题。
1、眼睛经常对着电脑难免会干涩。休息一下,闭上眼睛,转动眼球,上下左右,然后再睁开,反复几次。
2、看一段时间的电脑后,要注意让眼睛休息一下,远眺,多看看远处的风景或者是多看看绿色的树木。也可以看看周围的墙壁,让眼睛暂时远离电脑屏幕。
3、晚上回家后,做好洁面工作,然后用毛巾在温水中浸湿,轻轻的浮在眼睛上。水温不要过高,防止烫伤皮肤。
上班族平时要多眨眨眼睛,有助于缓解疲劳。调整电脑屏幕的亮度,以及室内的光线。当眼睛出现干涩或有灼痛感的时候,可以尝试着用水轻轻的洗一洗眼睛,觉得眼睛舒服后,再去工作。如果眼睛确实还不舒服,一定要及时就诊。眼药水只是起到了缓解的作用,并不能治疗,一定要去找医生,查看眼睛的具体问题。
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眼睛重影怎么治疗
看东西有重影,需要明确是一只眼睛出现这种情况,还是两只眼睛出现这种情况。可以通过简单的单眼遮盖法确定,单眼看事物出现重影的属于单眼重影,反之,则属于双眼重影。根据引起眼睛重影具体原因治疗:1.单眼重影。单眼性重影一般是由眼部疾病引起,比如深度散光、角膜病变、晶体位置异常等。散光是由于角膜的屈光力不一致而导致事物在眼底的成像不能汇聚到一个点上,而出现重影,这种情况一般佩戴合适度数的眼镜就可以恢复。角膜病变的需要完善相关检查,治疗原发性角膜病。而晶体位置异常的则可能需要实行人工晶体植入术替换原有的晶体。2.双眼重影。双眼重影即一个眼睛的影像落点黄斑中心上,而另一只眼却没有,落在黄斑点上的影响要更清晰一些,所以形成重影。双眼重影一般是支配眼睛的眼肌出现了问题或者神经出现了问题,还可能是脑部病变。如果是眼肌功能出现问题,可以通过手术将活动受阻的眼肌复位:如果是神经或者脑部病变,则需要到有关科室完善检查,治疗原发病。出现眼睛重影应及时就医,明确病情后及时治疗,以免产生不良后果。
消炎的滴眼液有哪些
可用于眼睛消炎的眼药水有非甾体眼药水和糖皮质激素眼药水。非甾体眼药水有双氯芬酸钠滴眼液、普拉洛芬滴眼液等。糖皮质激素眼药水有醋酸氢化可的松滴眼液、醋酸泼尼松滴眼药、妥布霉素地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等。在用药物之前一定要阅读药品说明书,了解药物的名称,确定使用了正常的眼药,了解成分、用法、用量、注意事项、有效时限、副作用、禁忌证等,如有疑问一定不能使用,待咨询医生后再使用。如果曾经有过药物过敏的病史,或者怀孕,或者正在使用其它药物,应先告知医生。另外,因任何药物都可能引起过敏,甚至非处方的眼药水中的防腐剂也会引起过敏的可能,如果出现痒痛、肿胀或眼部周围潮红时,停止使用眼药并看医生。糖皮质激素类眼药水长期使用不良反应较多,应在医生指导下使用。
眼皮跳怎么回事
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新生儿眼皮上有红印怎么回事
这种情况一般来说都是生产过程中眼皮受到机械性的损伤、刺激,也就是产伤导致的。新生儿的皮肤非常的娇嫩,轻微的摩擦或接触都会使眼睑发红,这种印记一般来说会随着时间自然的消退,但如果皮肤有异常的疾病,存在特殊的斑和痣类似的皮肤,这种不能随着时间自行消退,这个时候需要去儿科就诊,给新生儿进行一个眼底的检查,看眼底是否有血管瘤或者眼底疾病。不能自动消除消退的印记,往往提示皮肤的结构异常,存在某些综合症的局部表现,还要检查是否存在其它脏器的病理性改变。
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发生眼睛干涩模糊症状,首先应查出原因。眼睛干涩模糊可因过度用眼、干眼症、结膜炎等引起,可根据不同的原因进行处理,平时注意保护眼睛,避免过度用眼,多摄入维生素,对眼睛恢复有很大好处。
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红眼睛怎么治疗
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眼球疼是怎么回事
眼球疼与远视眼、散光眼、电光性眼炎、角膜炎、角膜溃疡、角膜内有异物、眼球内有病变或眼压高等有关。一、眼睛长期看书、看电脑、写字等,就会感觉到眼球发酸、发痛,休息一会儿,眼痛会慢慢缓解。如果持久性的用眼,不仅眼球疼,而且发胀,并伴恶心的症状,主要是远视眼,散光眼或老花眼没戴眼镜造成的。二、眼球刺痛,感觉到眼球针刺一样的痛,疼的部位一般是在眼球的前端,像角膜的表面一层比较疼。除了疼外,还会有怕光,流泪或眼睑紧闭难开的症状,可能是由于电光性眼炎或角膜烫伤、角膜炎、角膜溃疡、角膜内有异物造成的。三、眼球胀痛,眼球内的中心部位感觉到痛,并且眼球发胀,如果严重,像眼珠子要爆裂一样,是由于眼球内有病变或眼压高,往往是由青光眼,眼球内肿瘤,虹膜睫状体炎造成的。对于不同的眼球疼,一定要根据疼痛的症状、疼的原因,再做对症的治疗。
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斜视手术后注意事项
斜视手术以后:第一,注意预防感染,要给术后的病人局部点用一些抗生素的眼药水、眼药膏,控制它的炎症反应。第二,避免眼睛过度的疲劳,避免过度用眼,注意休息。第三,在术后眼位正位的情况下,要根据病人的个体差异,做一些相应的训练,训练包括两个方面,第一是本身存在斜视性弱视的孩子,要给他做弱视训练;第二是要注意对双眼视的训练,双眼视的训练可以促进立体视尽快的恢复,能够保持一定的融合范围,从而保持孩子的远期眼位。
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干眼症是什么原因造成的
干眼症有以下几个原因:第一个是年龄因素。尤其是女性,随着年龄的增长,体内雄激素和雌激素水平破坏,会引起泪腺损伤,导致泪液分泌减少,容易形成眼表的炎症,引起干眼症。第二个因素,人们在看手机和电脑屏幕的过程中,眼睛的眨眼频率会降低,会导致泪液蒸发过快、眼表干燥,长此以往之后会造成恶性循环,引起干眼症。第三个因素,空气污染。比如比较常见的雾霾,都可能是导致干眼症的原因之一。一些其他的免疫病,比如干燥综合征、系统性红斑狼疮、结缔组织病等,都可以导致干眼症的发生。
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