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如何缓解眼疲劳

发布时间:2019-12-0458794次收听

语音内容:

眼疲劳的原因比较多,要说治疗,那主要是自己对症治疗,屈光不正容易引起眼疲劳。因为过度的近距离操作时间过长,缺乏锻炼,营养不良,生活没有规律,不注意用眼卫生,容易发生眼疲劳。
眼疲劳治疗方法,生活要有规律,休息、睡眠要充足;干燥季节室内,要保持一定的湿度;改善照明光线,不要直接照射与间接照射,工作周围的亮度不过分低于工作区的亮度;食物治疗,比如说胡萝卜、菠菜、番茄、豆腐、牛肉;注意用眼卫生,坐姿要端正,视物要保持一定距离,避免长时间近距离工作,过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适当,眼睛与屏幕的距离应该在60厘米左右;缓解视疲劳的眼药水,一天滴眼3~4次,定期体检,尽早发现相关疾病,及时治疗眼部不适,必要时应该做眼科的相关检查。

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