如何降低胆固醇
发布时间:2019-12-2760878次收听
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治疗高胆固醇可以采取他汀类降脂药物、胆固醇吸收抑制剂类药物治疗,清淡饮食,运动锻炼等方式。
降脂疗法对于胆固醇水平高的人,药物治疗将取决于胆固醇水平和其他危险因素。建议通常从饮食和运动开始,但心脏病发作风险较高的人可能需要使用他汀类药物或其他药物。
他汀类药物是降胆固醇药物的主要药物。他汀类药物包括:阿托伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀。
除了他汀类药物,还可以使用选择性胆固醇吸收抑制剂如纤维酸类药物、烟酸。同样的心脏健康生活方式的改变,可以降低你的胆固醇可以帮助防止你有高胆固醇在第一时间。
生活中需要吃低盐饮食,强调水果、蔬菜和全谷类食物;限制动物脂肪的数量,适度使用优质脂肪;减掉多余的体重,保持健康的体重;戒烟;在一周的大多数时间里锻炼至少30分钟;限制饮酒等。
降脂疗法对于胆固醇水平高的人,药物治疗将取决于胆固醇水平和其他危险因素。建议通常从饮食和运动开始,但心脏病发作风险较高的人可能需要使用他汀类药物或其他药物。
他汀类药物是降胆固醇药物的主要药物。他汀类药物包括:阿托伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀。
除了他汀类药物,还可以使用选择性胆固醇吸收抑制剂如纤维酸类药物、烟酸。同样的心脏健康生活方式的改变,可以降低你的胆固醇可以帮助防止你有高胆固醇在第一时间。
生活中需要吃低盐饮食,强调水果、蔬菜和全谷类食物;限制动物脂肪的数量,适度使用优质脂肪;减掉多余的体重,保持健康的体重;戒烟;在一周的大多数时间里锻炼至少30分钟;限制饮酒等。
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甘油三脂高怎么治疗
首先健康的生活方式选择是关键,包括经常锻炼,少摄入糖和碳水化合物类食物、减肥控制体重、限制饮酒量,如果你有严重的高甘油三酯血症,避免饮酒。选择更健康的脂类食物如富含ω-3脂肪酸的鲭鱼或三文鱼,避免使用反式脂肪或含氢化油或脂肪的食物。如果健康生活方式的改变不足以控制高甘油三酯,你的医生可能会建议服用一些药物来治疗,常见的药物有他汀类药物包括阿托伐他汀钙和瑞舒伐他汀钙,纤维酸类药物如非诺贝特和吉非罗齐等贝特类药物,如果你有严重的肾脏或肝脏疾病,就不用贝特类药物。鱼油也被称为ω-3脂肪酸,可以帮助降低你的甘油三酯,处方鱼油制剂,如洛瓦扎,但是食用高浓度的鱼油会影响血液凝结,需要在医生的指导下服用。烟酸也可以降低你的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。
三高吃什么好
因为饮食上没有节制,许多人患上三高,除了合理用药控制病情外,这一类人群可以从饮食上进行调整,经常吃一些粗粮,比如:玉米,它有丰富的膳食纤维能起到软化血管的作用,且烹饪的方法也简单,吃玉米油或者煮玉米非常不错。还有燕麦、洋葱、山药、海藻以及芹菜这些食物对于三高都有非常好的作用。
控好5点不得“三高”
如果一个人出现血压增高、血脂紊乱、肥胖、糖代谢异常等多种病理状态时,他就会被诊断为“代谢综合征”。近几年的一项调查显示,我国20岁以上的成人中,代谢综合征发病率达到14%~16%,即平均每六七个人中就有一个,下面给大家介绍如何预防“三高”。
如何延长脑血管的保质期
“三高”是指高血压、高血糖和高血脂,是脑血管病非常重要的危险因素。其中高血压是脑出血及脑梗死最重要的危险因素。血压控制稳定,可以大幅度地减少脑出血及脑梗死的风险。规范的降压治疗是前提。降压药物有多种,具体选择的种类和剂量要根据患者的具体情况而定,需要专业医生的指导。
儿童三高症源于缺乏室外活动
现在在许多青少年体检中发现高血压与高血糖。除了饮食原因外还与缺少户外运动有关。美国研究人员日前报告说,缺乏维生素D对青少年的危害和对成年人一样,都会引发高血压和高血糖等疾病。而维生素D的摄取与晒太阳有很大关系!
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一说他汀,大家首先想到的是降血脂用药,其实这类药物作用广泛,不仅限于降脂,还可稳定斑块、抗血管氧化,有效预防心脑血管意外的发生。除了高血脂病人,大多数高血压、糖尿病患者也需要长期服用他汀。
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