来月经是女性正常的生理现象，这个跟剧烈运动应该没有什么关系，多数的女性月经周期是正常的，一个月1次，每次持续1周左右，很多人可能在月经期间，会有一些不舒服的表现，比如轻微的下腹痛，但是有一些人可能会出现非常剧烈的下腹痛，痛经的表现总得来说，发生率也不是很高，可能是在10%以下，没有太具体的统计。如果说是有的女性在月经期间出现严重的痛经或者月经很多这种情况，可以适当地考虑不做这些剧烈运动，但是如果说没有这些情况，在来的之前的几天做剧烈运动跟月经应该是没有什么关系的，一般剧烈运动可以增加整个身体的血液循环的流通，增加身体的活力，有可能这些剧烈运动完了以后，还是可以让月经的周期正常，甚至减少来月经的时候痛经的发生。但真正来月经的时候，其实倒不主张做一些剧烈的活动，因为不舒服的时候，跑步或者其他剧烈运动可能会加重痛经，甚至造成月经周期延长，月经量增加，可能有点得不偿失。所以一般也是建议妇女在月经来潮的时候，注意休息，注意保暖，多喝一些热水，可以适当地吃一些活血的药，这些都是可以的。在月经来之前和月经结束之后，做什么运动应该都是没有问题的，如果是运动员，那当然就根据自己的情况，再做具体情况具体分析了。

每次来月经前出现外阴皮肤瘙痒，可能是和体内的孕酮，雌激素水平等随月经周期波动，出现体内的激素水平失调，对皮肤产生刺激而引起的瘙痒。或者是在来月经之前，女性自身免疫力下降，自身患有的皮肤疾病，容易加重而导致瘙痒。另外某些阴道炎，也容易在月经前后而发生，这是因为在月经前，女性的雌激素水平下降，使阴道内的环境有可能会发生改变。正常情况下，女性阴道内有乳酸杆菌，使阴道保持弱酸性的环境，这也就称为阴道的自净作用。而在月经前，由于体内的雌激素水平下降，有可能会使阴道内的乳酸杆菌减少，从而使阴道内的抵抗力容易下降，所以更容易感染细菌、病毒，致病微生物等，而使女性产生阴道炎。因此如果反复出现阴痒，建议及早到正规医院进行就诊，查明病因、对症治疗。如果确实存在阴道炎，在经期的时候，也可以采用口服药物治疗。另外，在月经来潮前应该注意饮食清淡，注意个人卫生、保持皮肤清洁，避免搔抓出血、感染等。一般情况下，在月经前最容易出现的阴道炎，有霉菌性阴道炎、细菌性阴道病。像霉菌阴道炎，就是由于感染了霉菌而引起的，一般在月经前，相对来说雌激素水平可能会下降，所以阴道的环境有可能会发生改变，使一些本身存在阴道内的，一些菌就会发生改变，有的人可能会增多，有的可能会减少。所以这时候阴道的环境相对来说，就会比较差一些，容易感染细菌、病毒，抵抗力下降。这时候如果感染了霉菌，就容易出现霉菌性阴道炎。有的人在月经前总容易反复发生，所以对于这样的霉菌性阴道炎，应该积极地进行治疗。每个月经前用一个疗程的，药物来进行治疗，在月经期的时候也可以口服抗真菌药物来进行治疗。

正常情况下的月经是没有血块的，因为在月经血当中，含有一些促使月经血不凝固的物质，所以正常情况下是不会出现血块的。在月经比较多，瞬间就流出很多月经血的时候，有可能会形成月经的血块。月经血块的形成，往往提示着妇女有可能会出现月经量多，怎么样去应对这种情况，首先考虑使用一些能够促进子宫收缩的药物，比如比较常见的就是中药当中的益母草。现在市场上也有各种各样的含有益母草的中药成分的颗粒剂，或者是胶囊，或者是其他的一些制品，都可以尝试着使用。除此之外，在西医也可以尝试着，使用口服避孕药，口服避孕药能够使子宫的内膜发生相应的改变，从而使月经血得到明显的减少。不过无论如何，更重要的是要关注究竟是什么原因导致月经量多，导致月经血有血块的形成，这一点要上医院去做检查。一般来说医生会给患者做一个妇科检查，以及做一个B超检查。通过这些检查，会发现妇女患有子宫肌瘤、子宫腺肌症等一些疾病，患有这些疾病，就需要做出一些相应的治疗。比如手术切除子宫肌瘤，只有在手术之后，妇女才有可能会真正的恢复正常的月经。

有的女孩子在来大姨妈的时候会觉得自己身体肿肿的，脸上也胀胀的，觉得自己蓬头肿脸的，这个时候用面膜，呢能会觉得让自己会舒服一些，如果要选择面膜，尽量不要使用药物性面膜，使用一些普通的，能够补水的就可以了。

月经的排出是人体的自然生理过程，也是一种保护性的机制，女性的身体随着体内激素的变化而变化，雌激素可以促进子宫内膜的增生让它变厚，而子宫内膜变厚是为了孕育下一代，方便受精卵着床而发生了改变。如果排卵之后卵子和精子没有相遇，子宫内膜就没有运出来，所以在一定的时候就会发生脱落。脱落的子宫内膜碎片还有血共同组成了月经血，从宫腔流出排到了体外，通常是不需要额外的服用药物或者是其它的食品物品来达到更好的所谓排污解毒的这样的效果和作用。一般如果是月经的经量太多了或者太少了，它的频率太频了，或者是总也不来，周期发生了改变，没有什么规律了，或者是在来月经的时候疼痛感非常的明显，从而影响到自己生活，或者是有经前综合症，非常的焦虑，我们想办法要缓解这样的或那样的症状的时候才需要去服药，如果不然不需要额外去服用药物的。