万象城平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

落枕的治疗方法

发布时间:2020-01-0764218次收听

语音内容:

落枕的治疗方法有很多,如按摩、热敷、药膏等。
一、按摩:用一个手指轻按颈部,找出最痛点,然后用拇指从这个地方开始,一直到颈肩部为止依次按摩,对最痛点要用力按摩,按到有酸胀感,即表示力度够,如此反复按摩两到三遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复两到三遍。重复上述按摩与轻敲,可以迅速使痉挛颈部肌肉松弛,达到止痛效果。
二、热敷:采用热水袋、电热水炉、热毛巾以及红外线,灯泡照射,均起到止痛作用。但必须注意防止烫伤。
三、选用正红花油、云香精等对痛处轻轻摩擦与擦揉,每天两到三遍有一定效果。
四、活血止痛膏药外贴于颈部疼痛处,每日更换一次,止痛效果较为理想,但病人自我贴膏药后颈部,活动会受到一定限制,而且孕妇禁用。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

落枕后睡觉要什么姿势
落枕后睡觉要采取侧卧位或仰卧位,而且还要选择高度合适的枕头。落枕后睡觉时可以采取仰卧位,采取这是姿势睡觉能够放松颈部肌肉,可以改善颈部肌肉痉挛,能够缓解落枕导致的颈部疼痛。除此之外,落枕的患者还可以采取健侧卧位,如果是右侧落枕,可以采取左侧卧睡觉。如果是左侧落枕,则需要采取右侧卧位睡觉,患者睡觉时还需要选择5到10厘米的枕头,然后将肩部和颈部放在枕头上面,这也能帮助缓解颈部疼痛。患者出现落枕不宜采取俯卧位,可以采取侧卧位或仰卧位。因为俯卧位不利于疾病恢复,还可能会加重疼痛的症状。患者平时要保证足够的休息,注意颈部保暖,避免受凉。若落枕患者颈部疼痛严重,可以遵医嘱用塞来昔布、布洛芬等止痛药。
语音时长 01:25

2022-07-27

13499次收听

睡觉起来肩膀脖子疼是怎么了
睡觉起来肩膀、脖子疼是每一个人在一生中都会遇到的现象,但是有的少,有的人多。比较少的这种情况俗称是落枕,尤其是在正常人睡觉,身子或者脖子睡觉的时候姿势不良,比如在拧着脖子睡觉,或者是在喝酒以后,脑袋和脖子相对来说摆的位置比较错位的时候更容易出现。甚至包括在远途的火车上,如果没有戴颈托,或者颈围,歪着脖子睡觉以后,还有在长途坐飞机坐了几个小时以后,睡觉以后也出现脖子痛,这个性质是相同的,都是落枕的表现。这种情况下,如果只是偶尔的出现,非常少的出现或者以前没出现,这种情况下实际上就是一种颈部的肌肉或者是小关节,或者椎间盘一定的纤维的比较轻的损伤,这种情况下叫落枕。这种落枕,偶尔出现的落枕是比较简单的,只需要休息几天,纤维就可以得到修复,这种情况没有不良的后果,不用特别在意。但需要强调的是,反复出现睡觉起来肩膀、脖子疼,这时就不能够用急性的、比较轻微的纤维损伤来解释了。大多数是颈椎间盘有问题,也就是颈椎间盘突出或者颈椎病。病人可以到医院里去看一看,照个X光片或者核磁共振,经常能看到颈椎曲度直,或者颈椎的某一个间隙变窄,一个或是几个在核磁共振上还可以看到颈椎间盘信号改变,在T1或者T2加权像上,分别有各自不同的表现,水肿或者有膨出这种情况。如果是出现了在核磁上看到一个或多个椎间盘的病变,说明睡觉起来后肩膀、脖子疼是颈椎病的一种表现,不能够等闲视之,应该可以合理的规范的治疗。
语音时长 02:36

2021-11-05

61365次收听

脖子后面的肌肉叫什么
脖子后面肌肉群较多,包括颈夹肌、斜角肌、肩胛体积以及其他肌肉群。斜角肌可以承受较大张力,能够帮助头向两侧旋转。而肩胛体积具有辅助运动的作用。不同的肌肉组织其具有的作用不同,若肌肉群长期僵硬、痉挛,可能是因患有颈椎病引起。
02:20
落枕是什么
落枕是睡觉的时候,枕头枕的不合适,导致颈部的不适、酸疼、僵硬,弹性的交锁动不了,通常称之为落枕。还有肌肉引起的,是枕的枕头不合适,睡觉姿势不合适,睡着了也长期维持了一个不合适的姿势,这样肌肉痉挛的情况。还有一个导致颈部椎的小关节交锁,交锁会跟着卡在这个地方。落枕如果是单纯的肌肉痉挛引起的,一般通过热敷、理疗或者轻度肌肉的按摩,就能够解决。如果是小关节交锁引起的,需要到医院找大夫就诊看病,不要随意的去搬动脖子或者扭脖子。
落枕的诱发因素有哪些
落枕跟枕头高低不适合和颈椎疾病有关,若长时间使用不合适枕头,导致颈椎生理弯曲消失,引发落枕,也可诱发颈椎疾病。
落枕如何康复
落枕康复治疗主要以治疗软组织疾患、加强颈部肌肉锻炼,降低落枕发作频率、缓解局部性症状。
落枕的表现及治疗
落枕会出现晨起后颈部疼痛不适及酸胀的症状,同时伴有颈部活动受限。治疗落枕可以采取局部冰敷的方法,待局部疼痛减轻后,可以热敷进行治疗。另外可以使用非甾体抗炎镇痛膏药进行局部外敷以减轻局部疼痛不适等。落枕是临床上一种比较常见的疾病。发病原因常与睡眠姿势、睡觉枕头过高有关,好发于青壮年。落枕的典型表现常是急性发病。落枕的症状为在睡眠后一侧颈部出现疼痛、酸胀不适,可向上肢或者是背部放射,造成颈椎的活动受限等。但是不伴有上肢的麻木不适,在颈椎进行稍微活动时,疼痛会明显加剧,严重者可使头部歪向患侧,有些患者疼痛会呈进行性加重,甚至累及肩部、以及胸背部等。
语音时长 01:46

2019-12-05

63716次收听

02:45
落枕的原因
落枕是什么原因?第一,就是一个不良的生活方式,比如说经常的低头看电脑、看手机,颈肩部的肌肉劳出一个紧张的状态,这样的话,这些肌肉就容易产生劳损性的炎症,它就会痉挛抽搐,产生这个落枕。第二个,是这个风扇空调直接吹,现在这个生活条件比较好,夏天很热的时候,经常容易把这个空调开的很低,风扇吹的很大,如果直接吹到的话,也可以引起局部肌肉的紧张痉挛产生炎症,产生筋膜炎,产生这个落枕。第三,还有一个就是睡觉的时候,这个毛孔自然比较开放,如果被风吹的话,容易刺激这个筋膜产生一个炎症,产生落枕。也有是睡觉的姿势不太好,相应的肌肉一直一晚上都处于一个紧张状态,就造成这个肌肉的一个炎症。
02:35
落枕的症状
落枕的症状是主要表现的就是一般都是从早晨开始发作。为什么落枕,就是一觉醒来以后,头天晚上还没事,一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适,这个疼痛有可能在当天逐渐加重,也有一些人会逐渐加重,然后会出现颈部扭转的受限,往往是向一侧扭转受限,有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛,少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。这个落枕往往在温热的状态下,这个症状的可能会好一些,但是如果空调,风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天,甚至一两周的时间。所以落枕这种情况,首先要减少造成落枕的这个原因,注意少低头少看电脑,多做做两头的功能锻炼,避免受寒就可以避免落枕的发生。
02:50
落枕是怎么回事
落枕实际上是一个颈肩部的肌筋膜发炎,这个肌筋膜发炎,有的人就是局部肌筋膜本身的问题造成的,比如说一个受寒,风扇空调直接吹或者是要姿势不正确,枕头过高或者过低,相应的这个肌肉处于一晚上处于一个紧张痉挛的状态。对于反复发作很频繁发作的落枕,需要特别重视他是不是这个颈椎病刺激神经而产生的。这时候建议做一些x光,甚至于核磁共振的检查来明确一下病因。因此偶尔发作的落枕,我们不用害怕多做一些功能锻炼就可以了,但是对于反复发作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者,所以一定要加以重视必要的时候需要到医院来进行检查。
03:04
落枕怎么治疗
落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。自我治疗包括一些功能的锻炼,比如说颈肩部的一些保健操小燕飞游泳打羽毛球,睡觉仰头的锻炼,这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加,可以增加颈部的稳定性,可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度。另外点按,比如风池穴、肩井穴和天宗穴和顶风这些穴位,这些穴位可以缓解肌肉的痉挛,缓解落枕的症状。医院的话当然首先有药物治疗,药物主要针对一些疼痛比较重的患者,也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗,针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛,缓解肌肉痉挛,能够达到立竿见影的效果。
落枕的原因有哪些
落枕的原因包括不良的生活方式、受凉等。不良的生活方式,如经常低头看电脑、看手机,这样颈肩部的肌肉处于紧张状态,肌肉就容易产生劳损性的炎症,会痉挛抽搐,产生落枕。风扇空调直接吹,也会引起局部肌肉紧张痉挛产生炎症,产生筋膜炎,产生落枕。睡觉的时候毛孔比较开放,长时间受风吹容易刺激筋膜产生炎症,产生落枕,也有的人睡觉姿势不好,相应的肌肉晚上一直都处于紧张的状态,就会造成肌肉的炎症,发生落枕,这是偶发的落枕,也有些人会频繁的发生落枕,这时要特别注意,频繁的发生落枕往往跟颈椎病有关系。可能是多年以来持续看电脑,看手机,颈椎间盘退变,颈椎失稳造成的,这样容易刺激神经,神经支配的肌肉痉挛也会造成落枕,所以如果有反复发生的落枕,一定要先观察颈椎的情况,有的甚至需要做核磁共振的检查看看有没有颈椎间盘的突出,有没有压迫神经。
语音时长 02:23

2019-10-23

51457次收听

落枕的症状
落枕一觉醒了以后就开始出现这个肩背部的一个疼痛不适,这个疼痛有可能在当天逐渐加重,也有一些人会逐渐加重,然后会出现颈部扭转的受限,往往是向一侧扭转受限,有的人往往还伴有肩背部的一个疼痛,少数人会伴有上肢的一个放射性的疼痛。落枕往往在温热的状态下,比如热水滕一腾,这个症状的可能会好一些,但是如果空调,风扇吹一吹可能症状就会加重。落枕有可能持续几天,甚至于一两周的时间。也有些人经过很好的一个处理,比如贴膏药,针灸或者进行一些功能锻炼,也可能两三天或者一两天就缓解了。但是落枕的症状也有一些人会反复的发作反复的出现,需要特别的重视,有可能是由颈椎病、颈椎间盘的突出刺激神经造成的,因为颈椎间盘突出以后,就再也回不去了,当受到一些诱因,比如寒冷劳累,这些诱因的刺激的时候,颈椎的神经就会发炎,发炎以后支配的肌肉就处于一个紧张痉挛的状态,而反复的出现落枕的症状。要减少造成落枕的这个原因,注意少低头、少看电脑,多做仰头的功能锻炼,避免受寒就可以避免落枕的发生。
语音时长 02:12

2019-10-23

57190次收听

脖子落枕怎么办好的快
现实生活中有很多人由于睡姿的不准确、颈部受凉等等因素,第二天起床的时候发现自己落枕了,整个脖子都不能转动,十分僵硬,因此也是给患者带来了不少的麻烦,不过遇到此情况,可以通过热敷、限制活动、拔罐等方法进行缓解,会好的比较快一些。
落枕怎么办简单快速的有效方法
当我们发现落枕时,为了避免落枕情况更加严重,我们应该及时热敷处理再按摩,热敷可加快血液循环,而按摩可以缓解肩颈部的僵硬感,两相结合可有效缓解脖子的疼痛感。出现长时间僵硬的情况,患者需要及时去医院就诊,防止是颈椎病加重导致。为了可以预防多次出现落枕的情况,选择适合自己的枕头和保持良好的睡眠姿势尤为重要。