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怎么预防脂肪肝

发布时间:2020-02-1057188次收听

语音内容:

脂肪肝是各种病因造成的肝内过多脂肪沉积,分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝是长期饮酒或短时间内大量饮酒造成的,非酒精性脂肪肝是摄入大量含脂类食物后,在肝脏内沉积引起肝脏炎症。
预防脂肪肝,需要科学合理均衡饮食,避免高热量、高蛋白质、高脂肪、低纤维的饮食结构,多进食富含维生素的新鲜蔬菜水果,防止营养过剩,预防肥胖、高血压、高脂血三高症以及脂肪肝的发生。
要做到戒酒戒烟,适量有氧运动,尤其是肥胖型脂肪肝患者,活动过少甚至比摄食过多更为重要,因此应该坚持长期有氧运动。再者,如果发现脂肪肝,应及时到正规医院就诊明确病情。以上这些措施都有助于预防脂肪肝的发生。

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脂肪肝的病人应该说这个是绝对不能饮酒的,不管是病毒性肝炎的病人,还是脂肪肝的病人,但凡要是肝脏有一些损伤了,不管什么原因,应该说一点儿酒都是多余的。对于脂肪肝来说,有一个最大的主要病因,酒精也是一方面,除了肥胖和体重超标以外,饮酒也是一个很重要的病因。因为酒精对于肝脏,是一个直接损伤,酒精进去以后会代谢成乙醇,代谢成乙酸,然后变成乙醛,这个乙醛应该说对肝脏的脂肪代谢,有一个明显的亲和力,会影响在肝内有一个很重要的蛋白,叫脂蛋白。会把肝内的脂肪,甘油三酯这些搬运出来,如果这个大量喝酒,然后乙醛代谢成乙醇,然后就可以跟这个蛋白结合,是直接影响肝脏的脂肪代谢,使大量的脂肪不能搬运出来,对肝脏造成影响。
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脂肪肝多长时间复查一次
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肝脂肪浸润就是肝脏内脂肪组织异常的增多,导致肝细胞内脂肪组织过多。脂肪肝的发生和饮食有密切的关系,饮食上如果进食过多的脂肪组织就会导致脂肪肝的发生。脂肪肝的发生和长期大量饮酒也有关,酒精会使肝细胞分解脂肪的能力下降,使体内的脂肪组织过多导致脂肪肝的发生。肝脂肪浸润临床上又称为脂肪肝。脂肪肝目前在临床上的发生比较普遍,主要的原因就是生活方式的改变,平时生活中脂肪摄入量过多,运动量过少。脂肪肝的基础治疗方法就是要调整饮食,加强体育锻炼,防止病情加重。
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随着生活水平的提高,高糖分高脂肪的摄入,在中老年甚至在青少年人群中患有脂肪肝的人越来越多,有些人随着病情的查出,就及时的改变了生活方式,配合药物治疗,病情得到了控制,但是,有些人,仍没有提起足够的重视,最终贻误病情。脂肪肝多发于以下几种人:肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、非酒精性脂肪肝发病机制。少
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哪些人容易得脂肪肝
容易得脂肪肝的人群有以下几类:第一,肥胖人群,肥胖的病人50%都有脂肪肝,重度肥胖的患者,脂肪肝患病率可达60%到90%。肝脏脂肪的含量跟体重成正比,肥胖病人在减轻体重后,肝脏脂肪含量也会减少。第二,糖尿病人群,特别是年纪中上的糖尿病患者,这种患者常常合并有肥胖,因此有60%到70%可能患有脂肪肝。第三,喝酒的人群,这种患者70%到90%合并有脂肪的变性,如果戒酒,则脂肪变性也会减轻。第四,营养不良人群,这类患者体内缺少蛋白,无法代谢脂肪,也可以造成脂肪肝。