坐月子是过去沿袭下来的一种说法，是指产后30天进行休养。正常来说，女性身体的恢复，如子宫盆底恢复的时间应该是42天，所以产后休养的时间可以根据自己的实际情况而定，42天后子宫内膜身体基本属于备孕前的状态，可以在产后42天去医院进行产后相关的复查，比如做妇科内诊以及彩超检查，看看恢复的情况。
坐月子期间要注意不要着凉，屋里的温度最好维持在24℃左右，要避免着凉感冒，不要使关节受到风寒湿的入侵，不要触碰凉水。要适度活动与休息，对于宫腔内恶露的排出以及身体还有身材的恢复有较好的帮助。不要绝对卧床，避免长时间的站立或坐姿，否则容易导致腰酸背痛，膝踝关节的疼痛。要注意卫生，头发身体要经常清洗，洗头洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干。饮食上要注意多喝汤水，促进乳汁的分泌。