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早上空腹吃苹果好吗

发布时间:2020-02-1464151次收听

语音内容:

如果您早餐空腹吃苹果,这种情况我觉得还是可以的,没有特别大的问题,因为苹果当中还有很多的维生素,还有一些苹果酸,还有一些糖类和纤维素。
苹果是非常好的、对胃肠功能刺激比较小的水果,如果是您空腹进食以后会补充一些机体的糖分、维生素和纤维素等等,这些成分对一天的工作和生活也是有非常好的帮助的。
那么仅仅是吃了苹果,早餐仅仅是苹果还是不够的,建议除了苹果以外,还要进食一些碳水化合物,也就是主食,比如说面包、面条这种碳水化合物,当然了也要进食一些蛋白质,比如说鸡蛋和牛奶,这样的话维持我们一上午的学习和工作还是非常好的一个选择。

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