可以通过改善饮食结构、注意饮食卫生、服用药物、养成良好的饮食习惯、进行相应的检查、避免熬夜喝酒、锻炼身体来缓解肠胃吸收不好的症状。
肠胃吸收不好原因比较多，主要考虑可能与饮食不节、胃肠功能紊乱、急慢性胃肠炎或肝胆方面等引起有关。因此治疗方面建议首先需改善饮食结构及注意饮食卫生，同时养成良好的饮食习惯，可以口服消食导滞，健胃消食的药物改善。同时也可以吃一些健胃消食片、思密达、益生菌、乳酸菌素片等药物来调整肠胃，合理分配三餐，均衡营养，同时也应该养成良好的饮食习惯，要注意细嚼慢咽。
如果是由于胃肠道功能紊乱引起，建议口服促进胃动力及促进消化的药物。如果存在急慢性胃炎情况，建议消化科行胃镜检查，查看具体病理类型对症处理治疗。如果伴随恶心、呕吐、乏力等不舒服，建议抽血化验肝功能检测及做腹部超声检查。同时建议日常生活中饮食应该以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、刺激性食物，避免熬夜、喝酒，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。同时也应该多锻炼身体，增强体质，从而促进肠胃的蠕动。