手淫对以后以后的那个阴茎勃起，是有可能会造成影响的，当然这也得看手淫的频繁程度，偶尔的这个手淫对阴茎勃起影响并不大，而且还可以使正常的男性的生理需求得到缓解，所以偶尔手淫的本身也是有一定的好处，但是过度的手淫就会有影响了，是可以影响阴茎勃起的，过度手淫就会反复刺激男性的生殖系统，造成男性生殖系统慢性的充血，比如说像前列腺的发现的充血，导致前列腺炎的发生，前列腺炎反复出现对阴茎这个勃起功能是有影响的，炎症会影响到支配阴茎的血管神经的功能。另外一个反复的过度的手淫，会过度刺激这个性神经性神经，如果说长期的慢性的刺激会使心神经的敏感度降低，传统传导的功能变差，这时候会出现这种反应，就是变得慢慢的就不敏感了，阴茎就是不容易受到刺激勃起，有时候需要很长的刺激才会勃起，另外一个通过性刺激以后，这个射精就会非常的快，因为他控制射精的能力，就会变得越来越差，所以还应该戒除过多的手淫。

手淫是有可能会引起阴茎硬度不够的，换句话说，手淫可以引起阳痿，阴茎的勃起功能障碍，阴茎硬度不够，是从那个勃起功能的出现问题的一种表现，正常情况下，阴茎受到刺激以后，就会那个勃起，能达到一个足够的硬度，这样就是才能够自如地插入到女性的阴道里面到进行性生活，这个硬度一般在进行比喻的话，就相当于这种人体的骨头这种类似的硬度，或者有人拿某种食物来形容，就喜欢有种黄瓜这种硬度来进行形容，这是从阴茎正常的硬度。但是如果一个频繁手淫的话了，这时候相当于一种频繁的去过度的刺激，这个阴茎局部的这个神经，血管都会受到刺激，长期的刺激神经和血管，会使血管神经的变得不灵敏了，性神经的敏感度降低，性神经的传导功能受到障碍，这时候就会影响到阴茎的不容易勃起，那勃起以后，可能不能达到最佳的状态。另外知道阴茎勃起需要血液的充盈，如果血管功能受到了损害，血液充盈的程度不够，当然硬度自然也就很差了。所以手淫是可以引起阴茎硬度不够的，要戒除过多的手淫。

性生活时间短，是性功能障碍中的一种类型，如果说是从原发性的这种性生活时间短，也就是说从第一次性的体验开始，就是时间非常短以后，每一次新生活的时候时间非常快，这种情况那就是性功能障碍，有些情况那可能属于一种生理状况性的，还不能归类到这种疾病的类型，不能归类到性功能障碍，这个时候也是有的。比如说这个男性长时间的没有性生活，比如说一个月两个月甚至半年一年都没有性生活，但是存在一些原因了，比如说未婚的没有没有女性朋友的，或者说两夫妻两地分居的等等这些，由于长期没有性生活，会导致这个男性这个生殖系统敏感度就会非常高，同样阴茎的这个敏感度也会非常高，兴奋会来的非常快，所以这种这种男性在头一头一次接触到女性的时候，射精绝大多数都是非常快的，但是以后如果过渡到规律的性生活的时候，就会时间慢慢的恢复到正常，这种情况就不属于性功能障碍。所以一个男性如果性生活时间短，要综合考虑要分析他具体的原因是什么。

性功能减退这个概念比较笼统。性功能减退既包括性欲的减退，也包括勃起的减退，还包括射精无力。比如年轻时性欲很旺盛，随着年龄的增长，那么性欲就不旺盛，有时还厌恶性生活，这也是性欲减退。勃起功能障碍的性功能减退，是晨勃的次数减少，勃起的硬度下降，持续的时间下降，这些也是性功能下降的表现。还有射精没有以前有力量，有时甚至滑出来了，这也是性功能减退的表现，性功能减退表现很多。性功能减退要分不同的情况，应该从性欲方面去查，从勃起方面去查，射精力量上去查，针对不同的情况采取不同的治疗方法。

男性性功能低下不能一概地去求吃什么，不同的情况要不同地分析，比如可以吃枸杞子、牡蛎、韭菜、大枣等。中医是讲究体质。比如有人虚不受补，那就说明是一个阴虚火旺的人，若服用补阳的药，就易上火，所以这种就得和他的症状相对应。三高的人，如再盲目去补，症状会加重，那么性功能自然也不能好。对于阴虚火旺的，要多吃一些滋阴的，枸杞子有时吃了也易上火。所以滋阴的药配生食物一起吃也可以。对于湿热三高的人，医生建议以清泻为主、清淡饮食、均衡饮食。体质是一方面，均衡饮食又是一方面。人体缺锌了，就会引起性功能障碍、引起男性不育。可以针对含锌量多食物，有选择性地吃一次。含铁低的人，可以吃韭菜、大枣。总的来讲均衡饮食，这是一个方法和原则。