大腿因运动或者其它的因素导致的拉伤以后，可以考虑按以下步骤去处理：第一，就是检查伤口，判断拉伤的肌腱损伤还是肌肉的拉伤，还是其它的软组织损伤，根据检查的结果来判断，必要的时候需要去医院就诊，请骨科大夫或者急诊科大夫来判断伤口累及的组织以及严重程度等。第二，大腿拉伤一般来讲是一种软组织损伤，这种情况下在24小时之内，可以考虑用冰块或者其它的冷的东西去冷敷。冷敷有助于减少局部的水肿渗出，同时减轻疼痛。大家要注意的是，需要在24小时之内。冷敷超过24小时以后，一般建议是热敷。热敷一般就是用湿毛巾或者是可以用热水去冲澡，或者是其它的一些热敷的方式。通过热敷了在24小时以后，去促进局部的血液循环，减少水肿和炎症的吸收，这样有助于缓解疼痛和肿胀。另外，局部可以涂抹一些药物，这些药物包括散结消肿的药或者是消炎镇痛的药物，也可以口服一些散结消肿、消炎镇痛的药物来缓解。大腿拉伤以后的疼痛和水肿，如果以上的办法长时间没有好转，就需要及时到医院就诊。医生通过症状体征以及一些X线片、CT的检查，来判断大腿拉伤，是什么样的性质的问题，根据具体的情况做具体的处理。

肌腱损伤因为肌腱的血液供应不是特别好，对于小的损伤，可以采取保守治疗的方法，尽量恢复原有的功能。比如早期24小时以内尽量用冷敷，尽量减轻进一步肿胀。中长期可能建议用非甾体抗炎药一类的药物，必要的时候可能注射激素类药物，使局部炎症明显消退，以利于局部功能的恢复。如果肌腱损伤非常严重，用药物可能不一定有效果，如临床上常见到的肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱断裂，这时候单纯用非甾体的抗炎药可能缓解局部的症状，能减轻疼痛、减轻炎症，但是对于损伤的肌腱却没有非常好的治疗方法。这时还是建议到正规医院做详细的检查，如彩超、核磁共振，明确损伤的部位和程度，选择更合适的治疗方案。可以用药物，也可以采取手术，包括微创的方法，来达到非常好疗效。